CONSELHOS, UMA NECESSIDADE!

 

Não raro ouvimos dizer: “Se conselho fosse bom ninguém dava, vendia!”

Esta é uma expressão perigosa que guarda uma certa arrogância!

Conselhos são necessários e fazem parte do patrimônio familiar; da vida fraterna e comunitária.

Conselhos provém da sabedoria da vida e, são ótimos para serem comunicados na convivência; não como uma receita, uma ordem, um chavão ou produto de alguém que é melhor que alguém Pelo contrário. Conselhos são o “produto” da vida de quem vai se deixando conduzir pelas descobertas e aprendizados em meio as quedas e reerguimentos, idas e voltas, subidas e descidas, pecados e graça…

A Sagrada Escritura considera os conselhos como princípio da sabedoria:

O salmo 1,1 alerta: “Feliz o homem que não vai ao conselho dos injustos, não pára no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos zombadores”.

Saber pedir e viver os conselhos é uma questão de sabedoria que se aprende porque, nem todo conselho conduz à vida.

O livro do Eclesiástico confirma: “Nunca peça conselhos a uma mulher sobre a rival dela; nem a um covarde sobre a guerra; nem a um negociante sobre o comércio; nem a um comprador sobre a venda; nem a um invejoso sobre a gratidão; nem a um egoísta sobre a bondade; nem a um preguiçoso sobre o trabalho; nem a um empreiteiro sobre o fim da tarefa; nem a um empregado preguiçoso sobre um grande trabalho. Não procure nenhuma dessas pessoas para receber delas algum conselho” (37,11).

O mesmo livro do Eclesiástico assevera: “Ao contrário, frequente sempre o homem fiel, a quem você conhece como praticante dos mandamentos, que tenha a mesma disposição sua e que, se você tropeçar, sofrerá com você. Siga o conselho do seu próprio coração, porque mais do que este ninguém será fiel a você. A alma do homem frequentemente o avisa melhor do que sete sentinelas colocadas em lugar alto. Além disso tudo, peça ao Altíssimo que dirija seu comportamento conforme a verdade” (37,12-15).

Não desprezemos os conselhos por mecanismos defesa porque, na realidade, todos nós precisamos de conselhos.  Quem não aproveita a gratuidade dos conselhos, paga alto preço pelas atitudes inconsequentes, mal formadas e mal dirigidas.

Alguns Conselhos bíblicos

“Não critique antes de verificar; examine primeiro, para depois julgar.  Não responda antes de escutar, e não interrompa a conversa. Não brigue por alguma coisa que não diz respeito a você, nem se meta em briga de pecadores” (Eclo 11,7-9).

“Meu filho, não se encha de coisas para fazer. Se exagerar, acabará cometendo erros; e mesmo se correr, não chegará, nem fugindo conseguirá escapar. Há pessoas que trabalham, se afadigam e se atropelam e, apesar de tudo, estão sempre atrasadas” (Eclo 11,10-11).

“Persevere em sua tarefa, faça dela a sua vida, e envelheça cumprindo o seu dever. Não admire o que o pecador faz” (Eclo 11,20-21a).

“Confie no Senhor e persevere na fadiga, pois é fácil para o Senhor enriquecer um pobre de repente.  A bênção do Senhor é a recompensa para quem é fiel, e a bênção dele floresce num instante”  (Eclo 11,21a-22).

“Não diga: “Do que é que eu preciso? O que ainda me falta?” Não diga: “Tenho tudo o que preciso. Que desgraça me pode acontecer?” No tempo da prosperidade, a pessoa se esquece da desgraça, e no tempo da desgraça nem se lembra da prosperidade” (Eclo 11,23-25).

 “Não confie em suas riquezas, nem diga: “Elas resolvem tudo”. Não siga o seu instinto nem a sua força, para satisfazer os seus caprichos. Não diga: “Quem me poderá dominar?” Porque o Senhor castiga, e castigará você” (Eclo 5,1-3).

“Não diga: “Pequei, e nada me aconteceu”, pois o Senhor é paciente. Não fique muito seguro do perdão, a ponto de amontoar pecados” (Eclo 5,4-5).

PE. EDIVALDO PEREIRA DOS SANTOS




Espiritualidade da Semana Santa

 

A semana é santa porque nela celebramos os momentos mais importantes da nossa salvação. São João resume desta forma: “Com efeito, de tal modo Deus amou o mundo, que lhe deu seu Filho único, para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna. Pois Deus não enviou o seu Filho ao mundo para condená-lo, mas para que o mundo seja salvo por ele” (Jo 3,16-17). E também: “Antes da festa da Páscoa, sabendo Jesus que chegara a sua hora de passar deste mundo ao Pai, como amasse os seus que estavam no mundo, até o extremo os amou” (Jo 13,1). Com sua entrega por nós, Jesus santificou essa semana, e nós a santificamos com nosso compromisso cristão. Ao abraçar em seu coração humano o amor do Pai pelos homens, Jesus “amou-os até o fim” (Jo 13,1) “pois ninguém tem maior amor do que aquele que dá a vida pelos que ama” (Jo 15,13).

Assim, no sofrimento e na morte, sua humanidade se tornou o instrumento livre e perfeito de seu amor divino, que quer a salvação dos homens. Com efeito, aceitou livremente sua paixão e sua morte por amor de seu Pai e dos homens, que o Pai quis salvar: “ninguém me tira a vida, mas eu a dou livremente” (Jo 10,18). Daí a liberdade soberana do Filho de Deus quando ele mesmo vai ao encontro da morte.

Os dias da semana santa oferecem uma oportunidade muito privilegiada para renovarmos nosso encontro pessoal e comunitário com Jesus Cristo e experimentarmos a força e o ardor com que nos ama, a ponto de dar sua vida por nós na cruz.

Essa semana deve ser vivida com intensa evangelização. A morte e a ressurreição de Jesus estão no centro do querigma cristão, no centro do primeiro anúncio, que a igreja retomou vigorosamente na nova evangelização.

Na oração, na meditação, na leitura orante do evangelho e na participação das cerimônias da Semana Santa, teremos oportunidade de encontrar-nos com Cristo vivo, fortalecer nossa adesão a ele e encher-nos do fogo do Espírito Santo para sairmos em missão.

Celebrar a Semana Santa, para os cristãos, é aprofundar as dimensões mais importantes da vida humana. É uma ocasião privilegiada oferecida pela LITURGIA para a renovação de um COMPROMISSO com a vida, e com a fonte da vida, a única que tem força para superar a morte e os esmagamentos que pesam sobre o povo.

A Semana Santa comemora a Paixão de Cristo, sua morte e ressurreição. O centro da Paixão de Cristo é a CRUZ, símbolo da fé e da redenção.

Na sociedade atual, a Semana Santa vem perdendo o clima religioso popular. Porém, sobrevivem manifestações de devoção centradas na Paixão de Cristo. O povo venera Cristo como o “homem das dores”, o nazareno sofredor e moribundo, com ele vive a sua agonia, enquanto povo de oprimidos e deserdados. Por esta razão que é a Sexta-feira Santa, não o Domingo da Ressurreição, a celebração cristã popular de maior adesão na Semana Santa, para aqueles que não entendem plenamente o evangelho. Para estes, a morte de Cristo é símbolo de todo o sofrimento.

A identificação com o Crucificado leva o povo a plasmar em imagens, gestos, cantos e orações a sua espiritualidade pascal. O símbolo popular mais forte e comovedor da Semana Santa é a CRUZ, com sua mística:  “Em tudo somos oprimidos, mas não sucumbimos. Vivemos em completa penúria, mas não desesperamos. Somos perseguidos, mas não ficamos desamparados” (2Cor 4,8-9).

Para entendermos a espiritualidade da Semana Santa, destaco três pontos principais:

1-SACRAMENTAL: que corresponde à celebração do Tríduo Pascal, segundo os livros litúrgicos, vivido pelas comunidades e paróquias;

2- SINAIS: são as representações dos acontecimentos históricos, como a procissão de ramos e Domingo da paixão do Senhor; o lava-pés da Quinta-feira santa; a adoração da cruz, da Sexta-feira santa; o lucernário pascal, da Vigilia do sábado e na madrugada do Domingo da ressurreição com a procissão.

3- RELIGIOSIDADE POPULAR: constituída por diversos atos piedosos e devocionais populares, baseados uns na agonia de Jesus, como a hora santa e o sermão das sete palavras; outros descrevem a paixão inteira do Senhor, como a via sacra, as representações teatrais e as procissões de semana santa.

Essas devoções ajudam a professar a fé, a descobrir o sentido do pecado, a familiarizar-se com a cruz de Cristo, a encarar-se com as injustiças deste mundo. Tudo converge para o exemplo de Cristo e sua entrega como dom salvador.

“Em Cristo, morto e ressuscitado, temos a esperança de que cada um de nós, de que nosso povo, esmagado por grandes sofrimentos, alcançará a libertação total” (Cf. 1Cor 15,20ss).

Padre Anderson Marçal Moreira é sacerdote da Comunidade Canção Nova e Doutor em Teologia Pastoral Bíblica e Litúrgica.




A PANELA EXPLODIU

Foi na última quarta-feira, 30 de março. A pressão superou a aparente robustez da panela. Há anos ela se achava insubstituível e reinava absoluta entre alhos e bugalhos de uma dispensa hora farta, hora carente do básico, do trivial arroz e feijão cujo preço oscilava conforme o humor do mercado. A velha panela entendia bem desse humor e quase ditava o cardápio à fiel cozinheira, que se submetia às orientações da patroa. Esta, por sua vez, não fazia milagres, mas contornava a situação com os parcos recursos das fontes suadas e conquistadas a duras penas com o trabalho conjunto de seus familiares. Trabalho digno, mas excessivamente roubado por uma carga tributária sem precedentes na história do país. País do Nunca, pois “nunca antes na história…”. Bem, isso é outra história.

A questão é que a panela explodiu; jogou para os ares o almoço daquela quarta. A cozinha recebeu uma decoração nova, original, com nuances de carne de panela e molho de tomate que permearam o antes alvo e puro teto de nossas refeições diárias. De nossas alegrias e esperanças. Parecia algo diabólico, de tremendo mau gosto, pois além dos tons avermelhados, impregnou o ambiente com um odor nauseante de carne ainda crua, fedendo a sangue.  Repentinamente, deixou de acolher, abrigar e alimentar aqueles que ali refaziam suas energias para a labuta diária. O almoço daquele dia seria improvisado. Teríamos que nos contentar com o arroz e feijão trivial.

A explosão foi ouvida à distância. Pôs em polvorosa amigos e vizinhos, assustados com os gritos de quem pilotava o fogão. Por pouco, muito pouco, a cozinheira de plantão não se feriu com os estilhaços e a água fervente que escapou da panela por todas as direções. Não foi dessa vez! Uma bomba desse quilate não escolhe suas vítimas, mas deixa suas marcas no ambiente. Restaurá-lo e devolver-lhe a higiene e pureza de outrora vai exigir muito trabalho e investimentos extras, fora do orçamento. Pior que a crise não permite novas negociatas bancárias, já que o crédito está curto e as instituições financeiras andam cautelosas com a crescente inadimplência do nosso povo.  Alguém aí, aceita uma bicicleta em troca de um fogão? Pedalar e cozinhar dá na mesma, ou melhor, desestressa… Troco ela por ele.

Ah, o fogão! Senhor fogão, sempre discreto no seu canto, mas solícito a desempenhar seu papel a um simples click do automático ou estalar de um fósforo incandescente. Meu velho fogão, não sei porque, sempre me lembrou a ebulição do povo. Às vezes era de fogo baixo, pondo em banho maria muitos dos nossos cozidos, mas quando lhe exigíamos fervura maior, cozimento mais rápido ou assaduras substanciais, não negava fogo. Coitado! Lá está ele, vencido na luta, contorcido, amassado, cabisbaixo como um soldado ferido. Virou ferro-velho, o pobre! Não suportou o impacto da velha panela ao explodir.

Vive seus dias de armagedon. Como diz a palavra: “O Dia do Senhor chegará como um ladrão, e então os céus se dissolverão com estrondo, os elementos se derreterão, devorados pelas chamas, e a terra desaparecerá com tudo o que nela se faz” (II Ped 3,10). Pois é, companheiro, seu dia chegou.

PS: Se você leu esta coluna como uma crítica política, paciência!. Isso tudo é um fato, algo acontecido em minha casa no dia supracitado. Minha velha panela de pressão explodiu, sim. Deixou sem graça e intragável o almoço do último dia 30. Dizem que panela velha faz comida boa, mas no meu caso, panela nova é mais segura. Mesmo que um novo fogão também seja necessário. Agora, paciência se qualquer semelhança seja mera coincidência. Acontece. Ou não? Por via das dúvidas, bom seria que você revisasse suas panelas, panelinhas e panelões também.

20 anos de Palavras de Esperança. Publicado em 06 de abril de 2016.

WAGNER PEDRO MENEZES [email protected]

 

 

 

 




DEUS

 

        Que é Deus?

É a Inteligência Suprema do Universo e a Causa primária de todas as coisas.

Qual é a prova da existência de Deus?

Tudo prova a existência de Deus: as maravilhas da Criação, nós mesmos, os nossos sentidos e o conjunto dos nossos órgãos. Tudo o que o homem não fez é obra de Deus.

Deus tem forma humana?

Não. Deus é Espírito, está em toda a parte; sua inteligência irradia em todos os pontos do Universo.

O que prova que Deus está em toda a parte?

            A ordem e a harmonia admiráveis que se manifestam nas mínimas como nas máximas coisas. As almas que nas asas da prece para Ele se elevam, sentem a sua presença e o poder de seu amor imenso que se estende a todos os seres sem exceção.

Deus então é a Fonte Suprema da Bondade e de Justiça?

Sim, é o manancial onde bebemos as forças de que carecemos para o desenvolvimento das nossas faculdades intelectuais e morais.

Há mais de uma pessoa em Deus?

A razão nos diz que Deus é um ser único, indivisível. Quanto mais progredirmos e nos revestirmos de virtudes, mais compreenderemos Deus.

CAIRBAR SCHUTEL

Com base no Capítulo I de “O Livro dos Espíritos”, de Allan Kardec

USE  INTERMUNICIPAL  DE  ASSIS

ÓRGÃO  DA  UNIÃO  DAS  SOCIEDADES  ESPÍRITAS  DO  ESTADO  DE  SÃO  PAULO




Provedores locais de internet ganham espaço com atendimento personalizado e conexão de qualidade

Nos últimos anos, a demanda por internet de alta qualidade tem crescido exponencialmente, impulsionada pelo home office, estudos online e entretenimento digital. Nesse cenário, os provedores locais têm ganhado espaço ao oferecer soluções que vão além da simples conexão.
   A Cabonnet, por exemplo, investe em tecnologia de ponta, como fibra óptica pura e Wi-Fi 6, garantindo velocidades de até 1 Gbps e uma experiência estável para seus clientes. Além disso, a empresa oferece planos personalizados, adaptados às necessidades de cada usuário, seja para uso residencial, corporativo ou até mesmo para eventos temporários.
   Um dos grandes diferenciais dos provedores locais é o atendimento humanizado. Com equipes técnicas regionais, a Cabonnet resolve problemas de forma ágil e eficiente, muitas vezes com visitas presenciais no mesmo dia. “Aqui, o cliente não é só um número. Conhecemos cada um pelo nome e entendemos as particularidades da região”, afirma Thais Roberta do Prado Lazaro, colaboradora de Marketing da Cabonnet.
   Outro ponto que tem chamado a atenção é o impacto positivo na comunidade. Ao escolher um provedor local, os clientes contribuem para o desenvolvimento econômico da região, gerando empregos e apoiando projetos sociais e culturais. “É gratificante saber que nosso trabalho ajuda a transformar a vida das pessoas e a impulsionar o crescimento da nossa cidade”, destaca Thais.
   Dados que Impressionam:
Mais de 1,8 mil km de backbones para transporte de dados.
6 datacenters estrategicamente localizados no estado de São Paulo.
Suporte técnico 24/7, com taxa de resolução de problemas acima de 95%.
Enquanto as grandes operadoras lutam para atender a demanda nacional, provedores locais como a Cabonnet mostram que a proximidade com o cliente e o investimento em tecnologia podem ser a chave para o sucesso. Para saber mais sobre os serviços da Cabonnet, acesse [www.cabonnet.com.br].



CONTRASTES…

 

Em meio aos inúmeros contrastes que evidenciam as contradições da vida humana, um dos contrastes que merece destaque é aquele percebido no comportamento dos injustos e dos justos. São pensamentos e posturas diametralmente opostas que determinam o bem e o mal de cada um, não nos resultados imediatos das ações, mas, ao longo da vida. Vamos tomar o livro dos Provérbios da Bíblia para nos ajudar!

A FILOSOFIA DE VIDA DOS INJUSTOS (Pr 1,16-2,1.10.12-14.10-20)

Com gestos e palavras, os injustos invocam a morte para si mesmos. Raciocinando de forma errada, eles comentam entre si: “Nossa vida é curta e triste: quando chega o fim, não há remédio, e não se conhece ninguém que tenha voltado do mundo dos mortos.

Vamos embriagar-nos com os melhores vinhos e perfumes, e não deixar que a flor da primavera escape de nós. Vamos coroar-nos com botões de rosa, antes que murchem. Que nenhum de nós fique fora de nossas orgias.

Vamos oprimir o pobre inocente e não vamos poupar as viúvas, nem respeitar os cabelos brancos do ancião.

Vamos armar ciladas para o justo, porque ele nos incomoda e se opõe às nossas ações. Ele declara ter o conhecimento de Deus, e se diz filho do Senhor. Ele se tornou uma condenação para os nossos pensamentos, e somente vê-lo já é coisa insuportável.

Vejamos se é verdadeiro o que ele diz, e comprovemos o que lhe vai acontecer no fim.   Se o justo é filho de Deus, Deus cuidará dele e o livrará da mão dos seus adversários.

Vamos prová-lo com insultos e torturas, para verificar a sua serenidade e examinar a sua resistência. Vamos condená-lo a sofrer morte vergonhosa, porque ele mesmo diz que não lhe faltará socorro”.

A CONVICÇÃO DOS SÁBIOS (Pr 2,21-24; 3,1-8)

Eles pensam assim, porém, estão enganados, porque a maldade deles os deixa cegos. Não conhecem os segredos de Deus, não esperam o pagamento pela santidade, nem acreditam na recompensa das vidas puras.   Sim, Deus criou o homem para ser incorruptível e o fez à imagem da sua própria natureza. Mas, pela inveja do diabo, entrou no mundo a morte, que é experimentada por aqueles que pertencem a ele.

A vida dos justos, ao contrário, está nas mãos de Deus, e nenhum tormento os atingirá. Aos olhos dos insensatos, aqueles pareciam ter morrido, e o seu fim foi considerado como desgraça.

Os insensatos pensavam que a partida dos justos do nosso meio era um aniquilamento, mas agora estão na paz. As pessoas pensavam que os justos estavam cumprindo uma pena, mas esperavam a imortalidade.

Por uma breve pena receberão grandes benefícios, porque Deus os provou e os encontrou dignos dele.  Deus examinou-os como ouro no crisol, e os aceitou como holocausto perfeito. No dia do julgamento, eles resplandecerão, correndo como fagulhas no meio da palha. Eles governarão as nações, submeterão os povos (….).

No tempo do “Ctrl C” e “Ctrl V” em que todo mundo copia e cola textos para compor seus trabalhos, fazer pesquisas, obter informações e material escrito… que tal copiar e colar, também, a maneira de viver dos sábios. Isso não só dá potência para os atos, mas preserva a vida do mal e garante a verdadeira felicidade.

O poder dos maus e dos injustos só prospera mediante a omissão de quem deve fazer o bem. Mas, como o bom é, também, sábio, não deixemos prosperar o mal.

Viva a sabedoria!

Pe. Edvaldo Pereira dos Santos




Quaresma é tempo de penitência, oração e jejum: padre explica por que

 

 

 

Penitência, oração e jejum são práticas associadas ao arrependimento e à conversão, à mudança de vida. Na Quaresma, diversos fieis católicos escolhem algum tipo de abstinência como uma maneira de se preparar para a Semana Santa, que inclui celebrações como Domingo de Ramos, instituição da Eucaristia, Paixão e Ressurreição de Cristo. Neste ano, chamou a atenção as orações do frei Gilson nas madrugadas. De acordo com o padre Rodolfo Trisltz, pároco e reitor do Santuário de Nossa Senhora Aparecida, em Londrina, essa é uma das maneiras de se colocar mais próximo de Deus durante o período quaresmal.

“Escolher algum tipo de penitência ou abstinência durante a Quaresma deve ser de maneira livre e espontânea, além de praticar com amor. Afinal, é algo que a pessoa não está acostumada a fazer e que causa algum tipo de sacrifício, sempre pensando na mudança de vida, na conversão do coração”, ressalta o padre Rodolfo Trisltz. O sacerdote afirma que existem diversas maneiras de se praticar a penitência quaresmal, entre elas abster-se de algum alimento, seja carne, chocolate ou bebida alcoólica, além de acordar mais cedo para rezar ou participar das diversas missas penitenciais. Tem gente até que dá um tempo das redes sociais.

O Santuário de Londrina realiza, toda quarta-feira, uma Via Sacra às 19h. Como de costume, as sextas-feiras serão dias de procissão penitencial, neste ano nas intenções do Ano Jubilar da Igreja Católica. A procissão com missa começa a partir das 5h30. “O tempo quaresmal é um tempo de jejum e oração, de fazer penitência, de viver esse momento em que acompanhamos Jesus em seu Calvário, um tempo de dor e de sofrimento, que se regozijará em júbilo na Páscoa. A Quaresma é o tempo litúrgico que antecede a Páscoa e, durante as missas, revive os 40 dias em que Cristo esteve no deserto, fazendo um convite aos cristãos à conversão, à renovação e à reaproximação de Deus”, diz.

Santuário

O Santuário de Nossa Senhora Aparecida, na Vila Nova em Londrina, nasceu como capelinha em maio de 1940. Em 1º de março de 1952 se transformou em paróquia e em 1997 foi elevado a Santuário, convertendo-se num centro de evangelização, peregrinação e referência no turismo religioso, recebendo devotos e fieis do Paraná e de outros estados, afinal, as promessas podem ser cumpridas no Santuário de Londrina. A Festa da Padroeira, hoje, recebe mais de 40 mil pessoas somente no dia da padroeira do Brasil.

 



Veganismo garante benefícios à saúde das pessoas e animais

 

 

A filosofia de vida vegana rejeita qualquer alimento ou bem de consumo obtido pela exploração animal. No Brasil, a demanda por produtos veganos está crescendo muito, seja por motivos religiosos, defesa dos animais, ou pela busca por qualidade de vida, cada vez mais pessoas estão aderindo ao veganismo.

O adepto desta dieta necessita de uma alimentação rica e balanceada com leguminosas, sementes, frutas, vegetais e cereais. Dessa forma, o indivíduo está menos propenso a desenvolver doenças cardíacas, diabetes, câncer, sobrepeso, obesidade e problemas gastrointestinais, informa Vininha F. Carvalho, editora da Revista Ecotour News .

Já pensou em experimentar mais alimentos crus? Essa é a ideia da alimentação viva, que preza pelas comidas orgânicas cruas, ou seja, não cozidas, que estão em seu estado natural, sem serem processadas ou refinadas. Ela é baseada no conceito de que as altas temperaturas destroem os nutrientes e os fitoquímicos, que são fundamentais para a saúde. Pode-se também incluir nas refeições grãos germinados e frutos frescos e secos.

A presença de cães e gatos nos lares brasileiros aumenta a cada ano. Um levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com a Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (Abinpet) mostrou que o Brasil tem a segunda maior população de pets do mundo, com 22,1 milhões de felinos e 52,2 milhões de cachorros. É comum que pessoas vegetarianas ou veganas queiram estender sua alimentação aos animais de companhia.

Mas mesmo este universo apresentando números expressivos, com mais de R$20 bilhões de faturamento no Brasil, o país oferece raras opções de alimentos vegetarianos ou veganos. Ainda que os cães e gatos sejam vistos como animais carnívoros, o fornecimento de fontes de fibra na dieta, principalmente dos cães, é um procedimento bastante comum. Isto se deve ao fato de as fibras atuarem de forma efetiva no processo digestivo, contribuindo para o bem estar do animal.

A aproximação dos animais domésticos, que acompanham a rotina de atividades físicas escassas, sedentarismo e excesso de calorias de seus tutores contribuem para uma doença nutricional cada vez mais comum: a obesidade. Estima-se que cerca de 20% dos cães brasileiros estejam acima do peso recomendado. As necessidades nutricionais de cães e gatos podem ser atendidas plenamente com uma dieta especial sem carnes e equilibrada, enfatiza Vininha F. Carvalho.

A alimentação à base vegetal tem excelente assimilação e alto grau de digestibilidade e é indicada para todos os portes de cães e gatos. Diante desse fato, faz sentido a introdução de alimentos que sejam 100% formulados com ingredientes vegetais na dieta regular dos animais, desde que respeitem as necessidades nutricionais e tragam em sua composição os aminoácidos, vitaminas e fontes de energia adequada, permitindo assim, o controle do peso e garantindo uma vida mais longa e saudável.

A escolha da alimentação depende dos ingredientes que ela traz composições com arroz, milho, levedura, farinha de linhaça, beterraba e a associação com ômegas (3 e 6,) pré e probióticos, que melhoram o funcionamento da flora intestinal, aminoácidos e vitaminas garantem uma alimentação completa para o animal.

Abaixo os principais alimentos que não podem faltar no cardápio de quem não consome nada de origem animal.

Confira:

– Soja:

A soja é fonte de proteína magra e possui vários benefícios para a saúde, entre eles a redução do mau colesterol. Esse alimento é rico em ácido fólico, cálcio, magnésio, zinco e vitamina K.

– Tomate:

Além de conter diversos nutrientes benéficos para o nosso organismo, o tomate é uma fonte rica em vitamina C e A.

– Feijão:

O feijão é rico em carboidratos complexos e possui também vitaminas, ferro e antioxidantes em abundância.

– Chia e linhaça:

Essas duas sementes são boas fontes de fibras e proteína vegetal. Elas ainda contêm ácidos graxos e ômega-3, que auxiliam no controle da pressão e colesterol.

– Cogumelos:

Os cogumelos são ricos em proteínas e uma ótima opção para substituir a carne, além de possuir nutrientes que estimulam o desenvolvimento do sistema imunológico.

– Vegetais verdes-escuros

São ricos em água e fibras e contribuem para que a proteína presente em outros alimentos seja mais bem absorvida.

Para seguir este caminho de maneira adequada é preciso consultar um nutricionista, que poderá conduzir a mudança de acordo com as necessidades particulares do organismo de cada pessoa. Realizar exames de sangue de rotina também é muito importante, conclui Vininha F. Carvalho.




EXCESSO DE TELAS PODE AFETAR SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS, REVELA PESQUISA

 

Foto de Kampus Production no Pexels

Muito se tem falado e estudado sobre a consequência do excesso de telas nas crianças, porém, o uso excessivo dessas tecnologias pode prejudicar a saúde mental do idoso. Uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) divulgada em 2023 concluiu que esse tipo de vício está relacionado a uma piora na saúde mental dos 60+.

Os resultados da pesquisa mostraram, de forma inesperada, a presença da nomofobia (medo de ficar longe do celular) em idosos. Considerando apenas os estudos que avaliaram crianças, 72% delas constataram aumento da depressão associado ao abuso da exposição a telas neste grupo.

Uma possível explicação dessa relação é o aumento do tempo em frente às telas no dia a dia, após a pandemia de covid-19. As telas são, cada vez mais, utilizadas para trabalho, entretenimento e estudo.

 

 

 

 

 

 

 

Uma outra pesquisa realizada pela Nielsen, uma empresa americana de estudos e pesquisas de mercado e análise de dados, revela que os idosos americanos são mais dependentes de telas do que os jovens e passam muitas horas em frente a elas. “Pesquisadores de ambas as instituições entram em acordo quando mostram que os sintomas mais comuns desse uso sem cautela causam estresse, depressão e ansiedade”, reforça o presidente do Cebap (Centro de Estudo dos Benefícios dos Aposentados e Pensionistas) Edmar Policarpo Junior.

O Cebap listou alguns dos principais efeitos negativos desse excesso digital:

●     Isolamento Social: O uso excessivo de celulares pode levar os idosos a se isolarem do convívio social real. O tempo que passam online muitas vezes substitui as interações face a face, resultando em sentimentos de solidão e depressão.

●     Dificuldades Cognitivas: O constante uso de dispositivos digitais pode afetar a capacidade cognitiva dos idosos, levando a problemas de memória e concentração. Isso pode ser agravado pela exposição a notícias falsas ou informações incorretas.

●     Riscos à Segurança: A falta de compreensão das ameaças online pode tornar os idosos alvos fáceis para fraudes e golpes. Eles podem compartilhar informações pessoais sensíveis ou serem enganados por golpistas que se aproveitam de sua falta de experiência digital.

●     Problemas de Saúde Física: O uso excessivo de dispositivos móveis muitas vezes leva a problemas de saúde física, como dores no pescoço, nas costas e nos olhos, devido à má postura e à exposição prolongada às telas.

●     Desconexão das Atividades do dia-a-dia: Muitos idosos acabam negligenciando tarefas essenciais, como preparar refeições, tomar medicamentos ou manter uma rotina saudável, devido à distração causada pelos dispositivos digitais.

Solução

O equilíbrio entre os pilares: alimentação, exercícios físicos, sono de qualidade, estudo e socialização é fundamental para se manter a qualidade de vida. O uso do celular ou do computador é saudável, desde que não absorva as outras faces da vida.

É importante que a família fique atenta, percebe até que ponto seus idosos estão usando o celular de modo funcional ou quando já ultrapassou o limite de tempo e o uso tornou-se um vício.

 

 

 

 




Espaço Espírita

 

Senhor!

Não te pedimos a isenção das provas necessárias, mas apelamos para tua misericórdia, a fim de que as nossas forças consigam superá-las.

Não te rogamos a supressão dos problemas que nos afligem a estrada; no entanto, esperamos o apoio do teu amor, para que lhes confiramos a devida solução com base em nosso próprio esforço.

Não te solicitamos o afastamento dos adversários que nos entravam os passos e obscurecem o caminho; todavia, contamos com o teu amparo, de modo que aprendamos a aceitá-los, aproveitando-lhes o concurso.

Não te imploramos imunidades contra as desilusões que porventura nos firam, mas exoramos o teu auxílio a fim de que lhes aceitemos, sem rebeldia, a função edificante e libertadora.

Não te suplicamos para que se nos livre o coração de penas e lágrimas; contudo, rogamos à tua benevolência para que venhamos a sobrestar-lhes o amargor, assimilando-lhes as lições!

Senhor, que saibamos agradecer a tua proteção e a tua bondade nas horas de alegria e de triunfo; entretanto, que nos dias de aflição e de fracasso, possamos sentir conosco a luz de tua vigilância e de tua benção!…

EMMANUEL

Do livro “Coragem” – Psicografia: Francisco Cândido Xavier – Editora CEC   

USE  INTERMUNICIPAL  DE  ASSIS

ÓRGÃO  DA  UNIÃO  DAS  SOCIEDADES  ESPÍRITAS  DO  ESTADO  DE  SÃO  PAULO