O Dia da Ressaca, comemorado em 28 de fevereiro, surge como uma oportunidade para compreender os sintomas desagradáveis do consumo de álcool em excesso, que podem durar horas ou até um dia inteiro. O médico clínico geral Marcello Freire Nannetti, da Hapvida, alerta que as repercussões no organismo realmente pioram com a idade. E o melhor remédio dispensa receita: é só beber com moderação, como a própria publicidade sugere.

Mas o que é a ressaca? Trata-se de uma reação do corpo ao consumo exagerado de bebida alcoólica, que gera desidratação ao aumentar a eliminação de líquidos pela urina, irrita o estômago, leva ao enjoo e até a vômitos; sobrecarrega o fígado, que precisa metabolizar o álcool e pode liberar substâncias tóxicas, como o acetaldeído; e prejudica o sono, deixando a pessoa mais cansada no dia seguinte.

O efeito diurético do álcool resulta em incômodos como dor de cabeça, boca seca e mal-estar. Com o envelhecimento, o corpo retém menos água, o que faz a substância se concentrar mais na corrente sanguínea, intensificando os efeitos. Além disso, o fígado envelhecido metaboliza de forma mais lenta, o que prolonga os sintomas.

Cuidados

A boa notícia é que é possível prevenir a ressaca com simples cuidados, sendo a hidratação um dos mais eficazes. A recomendação é beber água no mesmo ritmo e na mesma quantidade do álcool consumido. Intercalar cada dose de bebida alcoólica com um copo de água é uma estratégia simples e eficiente, de acordo com Nannetti.

Uma alimentação adequada antes e durante o consumo de álcool também ajuda a evitar a ressaca. Evitar misturar diferentes tipos de bebidas também pode prevenir complicações, pois facilita o controle da quantidade ingerida. Mas a maneira mais eficaz de evitar os efeitos da ressaca é a moderação.

Começa nesta sexta-feira (28), o Rebanhão Canção Nova, em Cachoeira Paulista (SP), que espera receber mais de 14 mil peregrinos até a quarta-feira de Cinzas, 5 de março de 2025. A missa de abertura será presidida pelo missionário da comunidade, padre Roger Luis, às 16h, no Santuário do Pai das Misericórdias. O tema do evento neste ano é: “Cantai a Deus um canto novo” (Sl 96).

Padre Marcelo Rossi presidirá a missa de domingo (2/3), às 15h, no Santuário. As noites de sexta a terça-feira (4/3), a partir das 21h, ficarão mais animadas com shows de cantores católicos, entre eles, “forrozin católico” com Willian Sanfona, pagode com Morelzinho da comunidade Shalom, no ritmo sertanejo, a dupla Vivy e Natan, e samba com o cantor Cosme.

Também acontecerão shows e noite oracional com os missionários e músicos da Canção Nova: Cassiano Meirelles, diácono Nelsinho Corrêa, Amor e Adoração, e Ana Lucia Biajone.

A programação, que acontece no Rincão do Meu Senhor, de sábado à terça-feira tem início às 8h, e contará com pregações, Adoração ao Santíssimo, cânticos e missas. O missionário e apresentador do programa “Sorrindo pra Vida”, Márcio Mendes, faz pregação no sábado, às 8h30, com tema: “Não vos entregueis às paixões vergonhosas”. E o missionário diácono Nelsinho Corrêa, fará pregação no domingo, às 11h, sobre o tema: “Cantando a misericórdia do Senhor”.

Irmã Zélia, religiosa da Pia União das Irmãs da Copiosa Redenção, fará duas pregações na segunda-feira, às 9h45, com tema: “Com a virgem Maria venceremos as batalhas contra o mal”, e às 11h25, com tema: “Planeje a sua vida espiritual”. 

A programação se encerra com a Missa de Cinzas na quarta-feira, às 7h, presidida pelo padre Ricardo Rodolfo, missionário da Canção Nova e Vice-reitor do Santuário Pai das Misericórdias.

Serviço

Rebanhão Canção Nova – tema: “Cantai a Deus um canto novo” (Sl 96).

Data: 28 de fevereiro a 5 de março de 2025

Local: Canção Nova

Endereço: Av. João Paulo II, s/nº, Alto da Bela Vista, Cachoeira Paulista (SP).

Programação: Rebanhão Canção Nova | Cachoeira Paulista – SP 

Entrada: gratuita

Tio Patinhas, Pato Donald, Mickey e Pateta; quem não os conhece? Talvez não exista no mundo uma trupe de personagens imaginária mais conhecida do que aqueles gestados na mente fértil de Walt Disney, tão primorosamente concebidos e ardilosamente gerados que é impossível alterar, acrescentar ou subtrair qualquer de suas características individuais. Diria serem eles personalidades imutáveis, porém espantosamente fictícios.

Mas a ficção é sombra da realidade. Sempre foi. Tio Patinhas continua se achando dono do mundo, mesmo quando travestido ou fantasiado com o pijama ridículo e de mau agouro que esconde a nudez do Tio Sam. Pato Donald e seu interminável quá-quá-quá ainda zomba da ingenuidade da maioria que o cerca, sem se dar conta da própria e ridícula ingenuidade. Diria que nunca se deu bem em suas artimanhas de trapaças e oportunismo aguçado, que usa para manter seu status quo. Mickey, oh Mickey, ratazana com práticas detetivescas, – que pensa ser vice – sempre às turras com um universo em conflito, mas que não encontra coragem sequer para despojar sua eterna namorada, seu amor de fachada, a bela e frágil Minie. Ah, quantas destas fazem parte do nosso universo, sonhadoras, encantadas com promessas fúteis, iludidas… E o Pateta e sua incansável busca de soluções às avessas, que terminam sempre em decepção? Pobre espelho do homem simples, do povo iludido, dos que o sistema faz questão de usar e sugar ao máximo, mas quando seu uso se torna prejudicial, atrapalha ou ameaça o império do poderoso Patinhas, melhor mesmo é apaga-lo dessa história, jogá-lo às feras do mundo cão.

Ah, meu outrora adorável Pato Donald! Quantas aventuras vivemos juntos. Quantos sonhos, planos perfeitos, projetos meticulosamente engendrados, muitos dos quais com avais provisórios e fundo de investimentos momentâneos que, com muita lábia, surrupiamos do caixa forte do nosso Tio. Enquanto lhe dávamos sustentação ou mantínhamos o lastro do seu poder – mesmo com eventuais prejuízos – éramos úteis à sua engrenagem de interesses. Bastou sentir-se solidificado em sua cátedra, pronto! Lá se iam os recursos (migalhas na verdade) com os quais nos acenou durante tantas e tantas campanhas, delongas fúteis, promessas irrealizáveis. Isso tudo só nos dividia em categorias distintas: os patos e os patetas! Patos aqueles que zombaram dos patetas e que hoje recorrem aos ratos (os Mickeys e suas investigações intermináveis, que detectam muitos desvios oportunistas, mas que não avançam para não porem em risco seus amores passados, suas juras de fidelidade eterna) única e simplesmente para não alterarem suas zonas de conforto.

Então Tio Sam, digo Tio Patinhas esbraveja, bate o pé, atira a cartola e sorri para seu inimigo maior, o também poderoso Patacôncio. O velho tio ainda conserva ares de cautela com seu tesouro, conquanto seu arquirrival não tem preconceito algum, mesmo que o adjetivem como perdulário, inconsequente. Enquanto o velho teima em suas posições antagônicas, sua ranhetice de menino mimado, que não se desfaz de velhos brinquedos da infância abarrotada de privilégios, o rival estrategista é capaz de abrir seus portões e convocar novos patos e patetas para seu exército de arrivistas. Enquanto um repele, afasta, reprime, o outro acolhe, cura feridas, faz promessas.

O que me preocupa é que essa guerra de macacos doidos termine onde não começou, bem longe da Disneylândia ou do Parque da Vitória, em Moscou (talvez em nosso quintal). Em tempo: neste memorial de guerra não existem montanhas russas. Nem trupe de palhaços, só sequazes.

20 anos de Palavras de Esperança. Publicado em 21 de fevereiro de 2017..

WAGNER PEDRO MENEZES [email protected]

1. Comece o dia na luz da Oração.
   O amor de Deus nunca falha.
2. Aceite qualquer dificuldade sem discutir.
   Hoje é o tempo de fazer o melhor.
3. Trabalhe com alegria.
   O preguiçoso, ainda mesmo quando se mostre num pedestal de ouro maciço, é um cadáver que pensa.
4. Faça o bem o quanto possa.
   Cada criatura transita entre as próprias criações.
5. Valorize os minutos.
   Tudo volta, com exceção da hora perdida.
6. Aprenda a obedecer no culto das próprias obrigações.
   Se você não acredita na disciplina, observe um carro sem freio.
7. Estime a simplicidade.
   O luxo é o mausoléu dos que se avizinham da morte.
8. Perdoe sem condições.
   Irritar-se é o melhor processo de perder.
9. Use a gentileza, mas, de modo especial dentro da própria casa.
   Experimente atender os familiares como você trata as visitas.
10. Em favor de sua paz conserve fidelidade a si mesmo.

Lembre-se de que, no dia do Calvário, a massa aplaudia a causa triunfante dos crucificadores, mas o Cristo, solitário e vencido, era a causa de Deus.

ANDRÉ LUIZ

Do livro: “O Espírito da Verdade” – Editora FEB

Psicografia: Francisco Cândido Xavier

USE  INTERMUNICIPAL  DE  ASSIS

ÓRGÃO  DA  UNIÃO  DAS  SOCIEDADES  ESPÍRITAS  DO  ESTADO  DE  SÃO  PAULO

A palavra “Quaresma” vem do latim quadragesima, refere-se aos 40 dias que antecedem a Páscoa. Biblicamente é inspirada no tempo em que Jesus passou no deserto, jejuando e orando. Para a Quaresma deste ano, a Editora Canção Nova traz o lançamento “A Luta de Cada Dia”, escrito pelo missionário e apresentador do programa “Sorrindo pra Vida”, Márcio Mendes.

Nas palavras do autor este livro “é um roteiro, uma direção espiritual para esses dias”. Por isso, está dividido em 40 capítulos que trazem reflexões com passagens bíblicas, oração, propostas de mudanças de atitudes e espaço para anotações pessoais.

São seis semanas de leituras, agrupadas em temas específicos, a primeira: “Reflexão sobre a vida interior”; segunda: “Virtudes cristãs”, terceira: “Caminho de cruz”, quarta: “Vida em comunidade”, quinta: “Caminho para ressurreição”, e sexta: “Semana Santa”.

Márcio Mendes, que também tem formação em Teologia, traz sugestões de leituras diárias de passagens bíblicas relacionadas ao tema proposto para cada semana, que estão organizadas no “Apêndice B” do retiro quaresmal.

“Nós teremos a oportunidade de fazer, nesta Quaresma, 40 dias de oração, de abertura para Deus, de escuta do Senhor, uma verdadeira terapia interior, espiritual, que passa também pelas nossas emoções, sentimentos, e pela nossa mente”, explica o missionário.

Cada dia de leitura tem por objetivo fortalecer a fé, e percorrer um caminho de transformação interior. Por isso, pode ser atemporal, lido para meditação, como um guia que conduz  a uma experiência profunda de renovação cristã.

Márcio Mendes

Autor de 25 títulos, conta com mais de 5 milhões de livros vendidos no Brasil. Suas obras foram traduzidas para o espanhol, francês, croata e esloveno. É missionário da comunidade Canção Nova e apresentador do programa Sorrindo pra Vida, transmitido diariamente pelo Sistema Canção Nova de Comunicação.

Lançamento 

Retiro Quaresmal 2025: “A luta de cada dia”

Autor: Marcio Mendes

Editora: Canção Nova

Páginas: 272

Valor: R$ 26,91 (vinte e seis reais e noventa e um centavos)

Disponível em: Livro Retiro Quaresmal | LOJA

Diurético, o álcool pode levar à desidratação severa, facilitando problemas nos rins e trato urinário

Calor, folia e bebida alcoólica. O Carnaval é um dos períodos do ano de maior consumo de álcool e, muitas vezes, o folião deixa de lado um fator indispensável enquanto festeja: hidratar-se. Avançar o sinal por dias prolongados pode causar, além da típica ressaca, quadros de desidratação severa que podem ser evitados conforme as dicas de especialista em saúde renal.

Qual o perigo?

Para quem não larga o copo durante o carnaval, serve o alerta para o cuidado com o trato urinário. Da cervejinha ao drink, o consumo desmedido pode provocar a sobrecarga renal e aumentar a chance de infecções de urina.

Quanto mais álcool, mais xixi

O álcool tem um efeito diurético que faz com que o corpo elimine mais líquidos do que o normal, levando à desidratação e à concentração da urina. “Esse ambiente favorece a proliferação de bactérias, aumentando as chances de infecções urinárias”, alerta o médico José Roberto Colombo Júnior, urologista especialista em cirurgia robótica do Hospital Israelita Albert Einstein.

Além das infecções, a desidratação crônica favorece a formação de cálculos renais também. Quando o corpo perde líquidos em excesso e a ingestão de água não é suficiente, há um aumento na concentração de sais e minerais na urina, criando condições propícias para o desenvolvimento das temidas pedras nos rins. “A desidratação crônica intensifica o acúmulo de substâncias como cálcio e ácido úrico, que se cristalizam e formam os cálculos renais. Muitas vezes, os pacientes só percebem o problema quando sentem dores intensas, as conhecidas cólicas renais”, explica o especialista.

Fique atento aos sinais

Os sintomas que indicam possíveis complicações urológicas incluem dor ao urinar, sensação de bexiga sempre cheia, urina escura ou com odor forte, febre, além de dores intensas na região lombar.

O médico explica que, nos casos mais graves, quando os cálculos renais atingem tamanhos maiores ou bloqueiam a passagem da urina, pode ser necessário recorrer a tratamentos cirúrgicos.

“A cirurgia, através da endourologia é a opção mais avançada para a remoção de cálculos renais e ureterais. O procedimento é minimamente invasivo, sem incisões, reduz riscos e proporciona uma recuperação mais rápida para o paciente que, geralmente, vai embora para casa no mesmo dia”, destaca o Dr. Colombo Júnior.

Cuidados

Para evitar complicações e curtir o Carnaval sem riscos para a saúde, a recomendação do especialista é simples: moderação no consumo de álcool, hidratação reforçada e atenção ao uso de suplementos alimentares. “Intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com água, evitar excessos, priorizar uma alimentação equilibrada e garantir uma hidratação adequada são medidas essenciais para prevenir problemas urológicos e garantir um Carnaval tranquilo e sem surpresas desagradáveis”, finaliza o médico.

Sobre o Dr. José Roberto Colombo Júnior
Médico urologista e especialista em cirurgia robótica urológica do Hospital Israelita Albert Einstein. Coordenador Executivo da Pós-Graduação em Cirurgia Robótica do Hospital Albert Einstein. Formado pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP). Possui doutorado pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) São Paulo. Aprimoramento (Fellowship) em cirurgia minimamente invasiva na Cleveland Clinic, Cleveland, EUA. Atendimento: (11) 2151-4116 e WhatsApp (11) 97090-5300.

Em 20 de fevereiro, é marcado o Dia Nacional de Combate às Drogas e ao Alcoolismo, que tem como objetivo principal a conscientização do uso de substâncias nocivas para a saúde. De acordo com um levantamento da  Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) Brasília, em 2019, resultaram mais de  104 mil mortes, o que equivale a aproximadamente 12 óbitos por hora. 

A Associação Europeia para o Estudo da Obesidade, divulgou em 2020, que o consumo acima de sete gramas de álcool por dia, contribui para o risco de síndrome metabólica e obesidade. Para o médico clínico geral Marcelo Bechara, especializado em Ciência da Obesidade, Longevidade e Saúde, quanto ao consumo de bebidas alcoólicas, não existe uma dose a ser considerada segura, visto que o álcool ainda que em pequenas quantidades, pode desencadear problemas como gastrite, vômitos, refluxos, aumento do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC), cirrose hepática, obesidade, diabetes entre muitos outros. 

“Muitas pessoas usam as festividades como uma forma de aliviar o  estresse acumulado no dia-a-dia. Com isso, em épocas como o Carnaval, o consumo de bebidas alcoólicas tende a aumentar. Pacientes com sobrepeso e obesidade, que frequentemente recorrem a comportamentos compulsivos para lidar com as situações, acabam misturando bebidas alcoólicas. Isso pode levar a sérios problemas, como intoxicações, ressacas e vícios e até acidentes, quedas e desmaios, devido à perda momentânea de consciência”, explica o especialista. 

Dr. Bechara alerta para outro perigo: a mistura de bebidas alcoólicas com energéticos e substâncias ilícitas. “É comum misturar álcool e energético durante a folia, mas essa mistura é extremamente perigosa. O álcool reduz os sentidos, enquanto os energéticos, devido à cafeína e taurina, fazem o efeito contrário, aumentando os sentidos. Isso cria uma verdade sobre as drogas, pode levar ao óbito”, conclui. 

Ainda assim, é possível aproveitar o carnaval e cuidar da saúde, investindo em hábitos saudáveis como hidratação, alimentação balanceada e a continuidade na prática de exercícios físicos.

Sobre Marcelo Bechara:  

Dr. Marcelo Bechara é médico clínico e cirurgião geral, formado em Medicina pela Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES) há mais de 16 anos. Com  especializações em Longevidade e Saúde, Hormonologia e Ciência da Obesidade, emagrecimento e Reposição Hormonal Masculina na  Harvard Medical School.

Atualmente, Bechara atua com Medicina Integrativa, na clínica que recebe seu nome, inaugurada em 2023 em Praia Grande, litoral de São Paulo. Em seu consultório, realiza cuidados que vão além do tratamento de doenças, promovendo melhora no bem-estar e na qualidade de vida de seus pacientes. 

Sol escaldante, temperaturas elevadas e um corpo passando por mudanças intensas: o verão pode ser um verdadeiro desafio para gestantes e puérperas. O calor excessivo não apenas aumenta o desconforto físico, mas também exige cuidados específicos como hidratação, alimentação e bem-estar.

Para quem está vivendo essa fase tão especial, adotar hábitos saudáveis ​​e estratégias nutricionais adequadas é essencial para proteger a saúde da mãe e do bebê.

De acordo com a nutricionista Fernanda Riente Freire, do Hospital Maternidade Paulino Werneck, alguns cuidados são fundamentais para que as gestantes e puérperas possam enfrentar o calor com mais leveza e segurança.

“Do consumo de alimentos refrescantes ao cuidado com a pele e prevenção de surtos, essas dicas ajudam a tornar os dias mais quentes não apenas suportáveis, mas também saudáveis ​​e revigorantes”, explica.

Confira a seguir como pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença para o conforto e a saúde durante o verão.

A importância da hidratação

A hidratação adequada é vital, especialmente em dias quentes. Durante a gestação, o consumo de líquidos favorece a formação do líquido amniótico, melhora a motilidade intestinal – prevenindo a constipação – e auxilia na eliminação de toxinas, reduzindo riscos de infecções.

Para as puérperas, a hidratação é ainda mais crucial, já que o leite materno é composto por cerca de 87% de água. “O aumento da ingestão hídrica é indispensável para a produção de leite e o bem-estar da mãe e do bebê”, destaca Fernanda.

Alimentos refrescantes e nutritivos

Uma dieta rica em frutas e legumes com alto teor de água é recomendada. “Melancia, melão, uva, maçã congelada e abacaxi são ótimas opções”, sugere a nutricionista. Para complementar, leguminosas como pepino, cenoura crua e abobrinha ajudam a nutrir e refrescar.

Sorvetes caseiros, feitos com frutas congeladas, também são alternativas saudáveis ​​e deliciosas. Para gestantes com dificuldade em beber água, água de coco e águas saborizadas com frutas cítricas podem ser boas substituições.

“Evite bebidas industrializadas e opte por preparos caseiros, livres de açúcares e aditivos químicos”, alerta a especialista.

Cuidados com o consumo de isotônicos

Embora permitido em casos específicos, como desidratação causada por vômitos ou diarreia, os isotônicos devem ser consumidos com cautela e apenas sob recomendação nutricional.

“O consumo excessivo pode sobrecarregar os rins e agravar problemas como hipertensão ou diabetes”, reforça .

Dicas contra o inchaço

Considerada uma das principais queixas entre as gestantes nessa época do ano, para combater o inchaço a nutricionista do Paulino Werneck orienta:

• Consumir no mínimo dois litros de água por dia.
• Priorizar alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e leguminosas.
• Evitar alimentos industrializados e ricos em gorduras.
• Optar por temperos naturais e reduzir o consumo de sódio.

Proteção da pele no verão

As alterações hormonais tornam a pele das gestantes mais propensa a manchas, como o melasma. Para a especialista, uma alimentação rica em antioxidantes, incluindo vitaminas C, E e A, e compostos como licopeno e betacaroteno, é essencial. “Frutas vermelhas, uvas, oleaginosas e vegetais de folhas verdes ajudam a prevenir os efeitos do sol”, afirma Fernanda.

Atividade física e cuidados específicos

A prática de exercícios físicos durante a gestação e o puerpério é recomendada, mas requer cuidados. “É necessário monitorar o aumento do gasto calórico e a perda de líquidos pelo suor, ajustando a dieta e a hidratação de acordo com a intensidade da atividade”, orienta.

Sinais de alerta para a saúde

A desidratação e o calor excessivo podem gerar sintomas como urina escura, boca seca, tontura e cansaço. “Atenção a esses sinais é crucial para evitar complicações, como desidratação ou pressão alta.”

Cuidados adicionais para bebês e gestantes com condições de saúde

Segundo a Fernanda, para os bebês cuja alimentação é exclusivamente feita por meio da amamentação, o leite materno é suficiente para que fiquem bem hidratados. A partir do momento em que iniciam a introdução alimentar, é fundamental fazer a oferta regular de água.

Já as gestantes com condições prévias, como diabetes gestacional ou hipertensão, devem seguir um plano alimentar rigoroso, com refeições fracionadas e alimentos integrais. “O acompanhamento personalizado com nutricionista é indispensável nesses casos, garantindo a adesão à dieta adequada”, conclui Fernanda.

Com essas orientações, gestantes e puérperas podem curtir o verão de forma saudável e confortável, priorizando sempre o bem-estar para si mesmas e seus bebês.

Sobre o Hospital Maternidade Paulino Wernec

O Hospital Maternidade Paulino Werneck, localizado na Ilha do Governador do Rio de Janeiro, é um complexo neonatal gerenciado pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro.

Sobre o CEJAM

O CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” é uma entidade filantrópica e sem fins lucrativos. Fundada em 1991, a Instituição atua em parceria com o poder público no gerenciamento de serviços e programas de saúde em São Paulo, Rio de Janeiro, Mogi das Cruzes, Campinas, Carapicuíba, Franco da Rocha, Guarulhos, Itu, Santos, São Roque, Ferraz de Vasconcelos, Pariquera-Açu, Itapevi, Peruíbe e São José dos Campos.

A organização faz parte do Instituto Brasileiro das Organizações Sociais de Saúde (IBROSS), e tem a missão de ser instrumento transformador da vida das pessoas por meio de ações de promoção, prevenção e assistência à saúde.

O CEJAM é considerado uma Instituição de excelência no apoio ao Sistema Único de Saúde (SUS). O seu nome é uma homenagem ao Dr. João Amorim, médico obstetra e um dos fundadores da Instituição.

No ano de 2025, a organização lança a campanha “365 novos dias de saúde, inovação e solidariedade”, reforçando seu compromisso com os princípios de ESG (Ambiental, Social e Governança).

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