Você também sente esse desejo, quase inquieto, de coisas novas e de mudanças na vida? Pois saiba que não está sozinho. Mas talvez você já tenha percebido algo curioso: assim que essa vontade de mudar aparece, surgem também os obstáculos — a falta de tempo, o medo do que os outros vão pensar, a insegurança sobre o próprio caminho. E se, justamente aquilo que você chama de obstáculo, não for exatamente um obstáculo?

Pare um instante e pense: será que aquele “não agora” não é, na verdade, um convite ao amadurecimento? Será que aquela porta fechada não está apenas te protegendo de um caminho que ainda não é o seu? Muitas vezes, o que interpretamos como pedra no caminho é, na realidade, um chamado a olhar mais devagar, com mais atenção, para dentro de nós mesmos.

É possível que o universo inteiro de possibilidades de mudança esteja, hoje, tentando encontrar espaço dentro do território estreito das nossas próprias ideias. Nós, humanos, temos a mania de já saber como as coisas devem acontecer, quando talvez devêssemos apenas abrir espaço para que aconteçam do jeito certo, no tempo certo.

E como se abre esse espaço? Silenciando a palavra, por exemplo. Você já experimentou ficar em silêncio, sem preencher todo vazio com respostas prontas, sem a pressa de justificar cada decisão? Pedir alguma direção — a Deus, a alguém de confiança, à própria consciência que, no fundo, já sabe muita coisa que insistimos em não escutar. Escutar conselhos, mesmo aqueles que não gostaríamos de ouvir, mas que carregam verdades incômodas e necessárias. Discernir o movimento das coisas, sem pressa de decidir tudo hoje. Sondar novas possibilidades, com a coragem de quem não tem medo de errar o caminho, sabendo que até o erro pode ensinar.

Tudo isso é possível — e aqui vai um convite direto a você, leitor: tudo é possível, mas não num passe de mágica. Nenhuma mudança verdadeira acontece de um dia para o outro. Ela pede tempo, pede processo, pede que você contemple tanto o ontem quanto o amanhã, sem pressa de resolver tudo de uma vez, sem a ansiedade de já chegar lá.

Da próxima vez que você tropeçar em algo que parece um obstáculo em sua vida, talvez valha a pena parar e perguntar: será mesmo um obstáculo, ou é o próprio espaço se abrindo, aos poucos, para a mudança que você tanto deseja? Caminhe com leveza. E, sobretudo, caminhe com esperança — porque toda mudança verdadeira precisa de tempo para amadurecer.

PE. EDIVADLO PEREIRA DOS SANTOS

Não transformes os dias de tua vida em um interminável desfilar de queixas e reclamações, como se tua existência fosse uma cartilha de agoniadas decepções, onde apenas as dores estiveram presentes em todas as lições.

O aprendizado é a lição maior da vida.

Lembra-te: a dor só se constitui em mestra insuperável quando o amor encontra-se relegado a plano secundário.

No livro da vida, a escolha da lição é sempre a mais adequada ao educando.

ALBINO DA SANTA CRUZ

Extraído do livro “Respostas ao Coração”

 Psicografia: José Maria de Medeiros Souza – Editora EBM

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Neste mês de setembro, dedicado pela Igreja à Bíblia, o Portal Canção Nova promove o estudo do Livro do profeta Daniel, para aprofundar a fé. É o projeto “A Bíblia foi escrita para você” que, nesta quarta edição, terá o padre Valdinei Teodoro e o padre Eder Pires, da Comunidade Canção Nova, à frente nos “30 Dias com Daniel”.

Diariamente, serão disponibilizados no portal vídeos com reflexões a partir desse livro bíblico, escolhido pela Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) para ser estudado este ano no mês da Bíblia.

Padre Valdinei conduzirá o estudo da primeira parte do Livro de Daniel (Capítulos de 1 a 6), abordando sua vida e de seus amigos na Babilônia, e padre Eder a segunda parte (Capítulos de 7 a 12), focada em suas visões proféticas e apocalípticas (fim dos tempos).

O uso dos meios de comunicação social para a evangelização é um dos pilares mais importantes do Carisma Canção Nova, legado deixado por seu fundador, padre Jonas Abib (in memoriam). O sacerdote amava a Palavra e incentivava a leitura das Escrituras. Tinha uma bíblia com capa de couro inseparável e ganhou o apelido carinhoso de Padre Jonas “da Bíblia” daqueles que não entendiam seu sobrenome de ascendência sírio-libanesa (Abib).

Uma pesquisa conduzida pelo CPP – Centro do Professorado Paulista – com profissionais da educação de todo o Estado de SP mostrou que 43,9% deles já presenciaram ou tiveram conhecimento de episódios de violência de gênero no ambiente de trabalho.
Comentários desrespeitosos, constrangimentos, tratamento desigual entre homens e mulheres são algumas das situações relatadas.

Segundo Ana Carolina Costa, advogada do Centro do Professorado Paulista, além disso, há o crescimento de episódios de violência digital contra professoras. O uso de Inteligência Artificial para a criação de imagens e vídeos falsos, geralmente de cunho sexual, “figurinhas” ofensivas, tudo isso tem exposto professoras a situações de constrangimento que ultrapassam os limites da escola, ampliando o alcance e os impactos dessa violência.

Infelizmente, muitas educadoras convivem diariamente com essa realidade que passou, inclusive, a ser normalizada. Mulheres são maioria dentre os profissionais da Educação e o enfrentamento à violência de gênero precisa também incluir o ambiente escolar.

Para o CPP, o Agosto Lilás é uma oportunidade para ampliar esse debate, reconhecendo que o problema afeta milhares de profissionais da educação. “Proteger as mulheres que atuam nas escolas significa fortalecer o ambiente educacional, valorizar a carreira docente e garantir condições dignas para o exercício da profissão”, afirma professor Silvio dos Santos Martins, presidente do CPP.

Há coisas que a gente enxerga de longe e passa a vida tentando alcançar. Um sonho, uma vocação, um projeto, uma mudança, um desejo. Chamamos isso de horizonte. Ele parece estar sempre à nossa frente, distante, convidando-nos a caminhar.

Mas talvez o horizonte não seja apenas aquilo que está longe.

À medida que caminhamos, damos passos, imaginamos, sonhamos e desejamos, alguma coisa também acontece dentro de nós. O que parecia estar apenas diante dos olhos começa a ganhar morada no coração.

Então percebemos que o caminho não nos aproximou somente de um lugar. Aproximou-nos de nós mesmos.

Há sonhos que não inventamos; descobrimos. Há desejos que não chegam prontos; amadurecem. Há caminhos que não apenas nos levam a algum lugar, mas revelam possibilidades que ainda não conhecíamos em nós.

Talvez seja por isso que algumas escolhas nos transformem antes mesmo de alcançarmos aquilo que desejamos. O passo dado já começa a modificar quem caminha.

E o horizonte vai se tornando mais próximo não necessariamente porque ele mudou de lugar, mas porque nós mudamos durante o percurso.

Quantas vezes pensamos estar procurando uma resposta fora de nós e, depois de algum tempo, percebemos que a pergunta já estava trabalhando silenciosamente em nosso interior?

Um encontro pode despertar uma coragem que desconhecíamos. Uma dificuldade pode revelar uma força que não sabíamos possuir. Uma perda pode fazer nascer uma nova maneira de olhar a vida. Um sonho pode mostrar que ainda existe dentro de nós algo que deseja nascer.

Caminhar, então, não é apenas deslocar-se. É tornar-se.

Por isso, não precisamos ter medo dos horizontes que ainda não conseguimos enxergar com clareza. Nem todo sonho precisa chegar acompanhado de um mapa. Algumas direções começam apenas como uma inquietação, uma vontade, uma pequena esperança.

O importante é não confundir ausência de certeza com ausência de caminho.

Podemos caminhar sem saber exatamente onde chegaremos. Podemos sonhar sem ter garantias. Podemos desejar sem possuir o resultado. A vida não nos entrega todos os contornos do futuro antes de darmos o primeiro passo.

Às vezes, é o próprio caminho que nos ensina o que estávamos procurando.

E talvez essa seja uma das belezas mais profundas de viver: aquilo que parecia estar distante pode, pouco a pouco, revelar-se como algo que já estava germinando dentro de nós.

No fim, talvez não caminhemos apenas em direção ao horizonte. Caminhamos também em direção à pessoa que estamos nos tornando.

E um dia podemos olhar para trás e compreender: pensávamos estar procurando um horizonte. Na verdade, estávamos descobrindo a nós mesmos.

PE. EDIVALDO PEREIRA SANTOS

Especialistas dão orientações para manter uma boa hidratação. Créditos: Magnific.

A saúde no corpo muitas vezes começa no pensamento sadio.

Não dê guarida a mágoas e rancores. Entregue ao tempo toda ofensa.

Se você já é capaz de escolher o alimento de que seu corpo necessita, também pode selecionar os pensamentos que nutrem seu espírito.

Se, quando a doença chega, você recorre ao médico, busque também a Jesus nos momentos de crise interior.

Tudo passa e o determinismo do Espírito é a felicidade e a harmonia.

Um dia você devolverá à natureza o corpo amigo que serviu ao seu aprendizado no mundo, restando somente o que granjear na alma, depositária real de nossos destinos.

SCHEILLA

Do livro “A Mensagem do Dia”

Editora Allan Kardec – Psicografia: Clayton Levy

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São Paulo (SP), agosto de 2026 – As chamadas canetas emagrecedoras mudaram a conversa sobre perda de peso. Medicamentos que atuam sobre o GLP-1, como semaglutida e tirzepatida, passaram a fazer parte da rotina de um número crescente de pessoas e também das discussões nas redes sociais.

De acordo com a Anvisa somente no segundo semestre de 2025, foram importados mais de 100 quilos de insumos que poderiam ser utilizados na preparação de aproximadamente 20 milhões de doses de medicamentos injetáveis da classe dos agonistas de GLP-1.

Mas, em meio ao entusiasmo com a possibilidade de perder peso com mais facilidade, existe uma pergunta que merece ganhar espaço: se a pessoa está comendo menos, ela está necessariamente comendo melhor? A resposta é não.

É justamente nesse ponto que o acompanhamento nutricional ganha ainda mais relevância. Ao reduzir a fome e aumentar a sensação de saciedade, os medicamentos podem levar a uma diminuição significativa da quantidade de alimentos consumidos. E, quando o volume da alimentação diminui, a qualidade nutricional das escolhas passa a ser ainda mais importante.

Para Vanessa Rocha, nutricionista do Mundo Verde, o momento exige justamente o contrário de uma alimentação cada vez mais restritiva: é preciso olhar para o que está sendo consumido, e não apenas para quanto. “Quando a fome diminui, existe o risco de a pessoa simplesmente reduzir muito a quantidade de comida e acreditar que isso, por si só, é suficiente para emagrecer com saúde. Mas comer menos não significa necessariamente comer melhor. Se o volume alimentar caiu, precisamos garantir que aquilo que permanece na alimentação tenha qualidade e forneça os nutrientes necessários”, explica.

A nutricionista aponta cinco cuidados que merecem atenção durante o tratamento com medicamentos à base de GLP-1:

1. Menos fome, mais atenção ao que vai para o prato- com a redução do apetite, algumas pessoas passam a fazer refeições muito menores, pular refeições ou até perder o interesse por determinados alimentos. Embora a menor ingestão energética possa fazer parte do processo de emagrecimento, a restrição excessiva pode dificultar o consumo adequado de nutrientes. Por isso, o trabalho do nutricionista vai muito além de montar uma dieta. O profissional avalia as necessidades individuais e adapta a alimentação à rotina, aos objetivos, à composição corporal, ao nível de atividade física e à tolerância de cada paciente ao tratamento. “Uma das principais preocupações é garantir que, mesmo comendo menos, a pessoa continue recebendo proteínas, fibras, vitaminas, minerais e líquidos em quantidade adequada. A estratégia não deve ser simplesmente reduzir o prato, mas tornar as refeições menores mais nutritivas”, afirma Vanessa.

2. Proteínas, fibras, hidratação e densidade nutricional: o quarteto que merece atenção- com a perda de peso, preservar a massa muscular é um dos principais cuidados. A ingestão adequada de proteínas, distribuída ao longo do dia de acordo com as necessidades individuais, pode contribuir para esse objetivo. A alimentação deve ser associada à prática de exercícios, especialmente os resistidos, conforme orientação profissional. As fibras também merecem atenção. Frutas, verduras, legumes, sementes e farelos são importantes fontes do nutriente e podem contribuir para o funcionamento intestinal. Como alterações gastrointestinais podem ocorrer durante o tratamento, a alimentação precisa ser ajustada individualmente, considerando a tolerância de cada pessoa. A hidratação é outro ponto importante. Náuseas, vômitos e diarreia, quando presentes, podem aumentar o risco de desidratação. Mesmo com menor ingestão de alimentos, a atenção ao consumo de líquidos deve permanecer. Já quando o volume das refeições diminui, a densidade nutricional ganha ainda mais importância. Ou seja: cada escolha pesa. Alimentos nutritivos devem ocupar espaço na rotina, enquanto o excesso de produtos ultraprocessados e opções com baixa densidade nutricional pode comprometer a qualidade da alimentação.

3. O perigo de transformar a caneta em uma solução mágica- outro comportamento que merece atenção é a ideia de que o medicamento “faz todo o trabalho”. Embora os análogos de GLP-1 sejam ferramentas importantes no tratamento da obesidade, eles não substituem alimentação equilibrada, atividade física e mudanças de comportamento. “O medicamento pode ajudar no controle da fome, mas não ensina sozinho a pessoa a se alimentar. O acompanhamento nutricional pode aproveitar esse momento de maior controle do apetite para trabalhar escolhas, rotina, qualidade da alimentação e comportamentos que possam ser mantidos no longo prazo”, destaca. Isso também ajuda a entender uma preocupação frequente entre quem emagrece: o chamado efeito sanfona. Mais do que buscar uma dieta extremamente restritiva durante o uso da medicação, é importante desenvolver estratégias alimentares sustentáveis para que os hábitos construídos possam continuar fazendo parte da vida do paciente.

4. O que filtrar em meio ao excesso de informação? se as canetas ganharam espaço nos consultórios, também conquistaram as redes sociais. Vídeos com “dietas para quem usa Ozempic”, listas de alimentos proibidos, estratégias para potencializar o emagrecimento e recomendações de suplementos se multiplicam diariamente. O problema é que uma estratégia que funciona para uma pessoa não necessariamente funciona para outra e algumas orientações podem até ser inadequadas. “Estamos vivendo uma avalanche de informações sobre emagrecimento. É importante entender que não existe uma alimentação padrão para quem utiliza GLP-1. Cada pessoa tem necessidades, objetivos, rotina, composição corporal e tolerância diferentes. Por isso, a orientação individualizada é tão importante”, ressalta Vanessa.

5. O objetivo vai além da balança- no fim das contas, a discussão sobre as canetas emagrecedoras não deveria se resumir ao número que aparece na balança. A perda de peso pode ser parte do tratamento, mas a qualidade da alimentação, a preservação da massa muscular, a hidratação e a construção de hábitos sustentáveis também fazem parte desse processo. “Emagrecer pode ser o começo de uma mudança, e não o ponto final. O mais importante é que o paciente consiga construir uma forma de se alimentar e cuidar da saúde que faça sentido para a sua vida e que possa ser mantida no futuro. O medicamento é uma das estratégias de tratamento, mas os hábitos construídos ao longo do acompanhamento são fundamentais”, conclui a nutricionista.

Especialista explica relação entre inverno e desconforto articular. Créditos: Magnific.

Vivemos em um tempo que parece ter pressa de tudo. Precisamos saber rapidamente o que queremos, decidir logo, apresentar resultados e demonstrar segurança. Como se a vida tivesse prazo para ser resolvida e como se não saber exatamente para onde estamos indo fosse sinal de fracasso.

Há caminhos que só compreendemos depois de percorrê-los. Há escolhas que amadurecem com o tempo. Há sonhos que mudam de forma sem perder seu sentido.

A vida humana não é uma linha de produção em que o resultado está determinado desde o início. Somos pessoas em construção. Estamos em devir. Ainda podemos aprender, mudar, recomeçar, rever escolhas e descobrir possibilidades que não estavam previstas.

Podemos saber aquilo que queremos preservar sem conhecer todos os detalhes do caminho. Algumas respostas ainda precisam amadurecer.

Há uma diferença importante entre estar perdido e estar a caminho. Quem está perdido precisa encontrar uma direção. Quem está a caminho talvez ainda não saiba exatamente onde chegará, mas continua avançando, atento aos sinais, aberto aos encontros e disposto a ajustar a rota quando necessário.

Talvez uma das maiores liberdades da maturidade seja permitir-se estar a caminho sem exigir de si mesmo a obrigação de já ter chegado.

Quantas pessoas sofrem porque acreditam que já deveriam ter resolvido tudo? Já deveriam saber o que fazer. Já deveriam ter escolhido. Já deveriam ter superado. Já deveriam estar em outro lugar da vida. Mas quem determinou esse calendário?

Cada pessoa possui um tempo de amadurecimento. Comparar nossa caminhada com a de alguém é esquecer que os caminhos não são iguais.

Isso não significa usar o tempo como desculpa para permanecer parado. Estar em construção não é abandonar o movimento. É continuar caminhando enquanto aprendemos quem estamos nos tornando.

Talvez nem sempre precisemos de uma luz que ilumine toda a estrada. Às vezes, basta uma luz para os próximos passos: uma conversa, uma pessoa que nos encoraja, uma experiência ou um erro que nos faz rever a direção.

Não precisamos estar prontos para que nossa vida tenha sentido. Não precisamos ter todas as respostas para continuar caminhando.

Talvez precisemos apenas de coragem para seguir e humildade para reconhecer que o caminho também pode nos ensinar para onde vale a pena ir.

E talvez seja aí que a esperança encontre o lugar: na confiança de que cada passo pode revelar algo novo.

Você não está atrasado. Você está a caminho.

PE. EDIVALDO PEREIRA DOS SANTOS