Primavera e alergias: alimentação, exercícios e outros cuidados que podem fazer diferença

 

Na primavera, muitos começam a sentir os efeitos das alergias sazonais, principalmente devido ao aumento de pólen no ar, liberado por plantas, flores e árvores.

“Isso ocorre porque, ao entrar em contato com certas substâncias, o sistema imunológico pode identificá-las como uma ameaça, desencadeando uma resposta exagerada. O corpo então libera histamina e outros compostos que causam os sintomas típicos da alergia, como espirros, coriza e coceira nos olhos”, explica o médico nutrólogo Nataniel Viuniski, Membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife.

Reforce sua imunidade

Como o processo alérgico envolve o sistema imunológico, para prevenir e controlar as alergias, além de evitar a exposição a alérgenos, é importante investir em maneiras de fortalecer a resposta imunológica com uma alimentação equilibrada e rica em antioxidantes como a vitamina C. “Um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition mostra que níveis adequados de vitamina C podem ajudar a reduzir a liberação de histamina e acelerar sua degradação, aliviando sintomas como coriza e coceira nos olhos”, comenta o nutrólogo.

Também é fundamental manter bons níveis de vitamina D, essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition apontou que a suplementação com certos tipos de probióticos reduziu os sintomas e melhorou a qualidade de vida dos participantes durante a temporada de alergias. Isso acontece porque os probióticos ajudam a equilibrar o microbioma intestinal, que desempenha um papel importante na regulação da imunidade. “Não se esqueça de consumir boas quantidades de fibras, que servem de alimento para que os probióticos desempenhem sua função no intestino”, lembra o nutrólogo.

Mantenha um estilo de vida saudável e ativo

A prática de exercícios físicos moderados também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a controlar a inflamação, o que pode reduzir a intensidade das alergias. Mais um motivo para se exercitar regularmente.

Lembre-se ainda de que o estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, assim como dormir poucas horas. Portanto, invista em práticas de relaxamento, como meditação e yoga, e, se achar necessário, busque apoio psicológico. Além disso, crie uma rotina diária que permita dormir sempre no mesmo horário, de sete a oito horas por noite.

Atenção ao ambiente

Para prevenir as crises alérgicas comuns na primavera, mantenha as janelas fechadas nos dias com alta concentração de pólen e use filtros de ar para reduzir a quantidade de alérgenos no ambiente interno.

Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira e ácaros, que também podem desencadear crises alérgicas. É recomendável usar aspiradores com filtro HEPA, que capturam até as menores partículas de poeira, e utilizar um pano úmido para limpar o pó fino, evitando produtos de limpeza com fragrâncias.

Para mais informações, acesse www.Herbalife.com




Casar de novo? Quase metade dos homens bem-sucedidos prefere relacionamentos sem planos de casamento

 

Foto: Magnific

Após uma união longa ou experiências que não terminaram como esperado, a ideia de começar tudo novamente, inclusive passar pelo altar, parece estar perdendo espaço entre homens ricos. Um levantamento do MeuPatrocínio, maior plataforma de relacionamentos de alto padrão da América Latina, mostra que 46,7% dos 3.698 homens entrevistados afirmam não ter o casamento como objetivo em uma nova relação.

Para esses homens, o relacionamento pode envolver companhia, intimidade, viagens, experiências e até acordos financeiros, sem necessariamente evoluir para casamento ou para o modelo tradicional de construção de uma vida a dois. Na prática, 36,2% dos entrevistados até pensam em ter um relacionamento sério, mas que não seja monogâmico. Outros 10,5% afirmam não querer compromisso sério.

Caio Bittencourt, especialista em comportamento afetivo e relacionamentos do MeuPatrocínio, afirma que as pessoas estão cada vez mais abertas a relacionamentos leves e flexíveis. “Vale lembrar que relacionamento Sugar e não monogamia não são a mesma coisa. Como qualquer outro relacionamento, o Sugar envolve duas pessoas que, alinhadas com suas expectativas, decidem a melhor forma de tocar a relação”, destaca.

Dados do Censo 2022 divulgados pelo IBGE mostram que, pela primeira vez, as uniões consensuais passaram a ser a forma mais comum de união no Brasil: representavam 38,9% das uniões conjugais em 2022, contra 37,9% dos casamentos civis e religiosos. O percentual de pessoas que já haviam vivido uma união conjugal, mas não estavam em uma no momento do Censo, também aumentou de 11,9% em 2000 para 18,6% em 2022.

A monogamia ainda é o ideal?

Uma pesquisa publicada em 2020 pelo YouGov mostra que 56% dos entrevistados disseram que a monogamia completa era o seu ideal de relacionamento, uma queda de 5% em relação à pesquisa anterior, feita em 2016. “A relação não monogâmica é uma tendência que veio para ficar. Isso significa ter mais consciência sobre o desejo da outra pessoa para além de nós, para além da relação amorosa e do que essa pessoa possa sentir afetivamente e sexualmente por cada um de nós”, explica a psicóloga e sexóloga Ana Canosa.

Depois da separação, a busca por leveza

Segundo o Colégio Notarial do Brasil, 2021 foi marcado pela realização de 80.573 divórcios em cartório, número recorde da série histórica iniciada em 2007 e 4% maior em relação a 2020, quando foram registrados 77.509.

Para Bittencourt, depois de enfrentarem as dores de cabeça da separação, essas pessoas passam a buscar praticidade. “Eles evitam complicações, preferindo a simplicidade e a leveza que são facilmente encontradas nos relacionamentos Sugar. Isso porque é um estilo de vida sem cobranças, oferecendo uma convivência mais descontraída entre um Sugar Daddy e uma Sugar Baby”, afirma.

“Neste tipo de relacionamento, em vez de presumir que um vínculo precisa seguir uma sequência, os casais estabelecem o que procuram e o que estão dispostos a oferecer. O resultado são relações que podem ser duradouras e significativas, mas que não necessariamente têm o casamento como destino”, acrescenta.

 

 




Mesário nas Eleições 2026: veja orientações sobre convocação, auxílio-alimentação e treinamento

 

 

Mais de 413 mil mesárias e mesários e 51 mil integrantes das equipes de apoio logístico foram convocados pelo Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP) para atuar nas Eleições 2026, segundo dados registrados até segunda (21). No estado, as mulheres são maioria entre os convocados, representando 74% do total (304.755). Enquanto os mesários colaboram diretamente nas mesas receptoras de votos, os apoios logísticos desempenham papel fundamental na organização dos locais de votação antes, durante e após o pleito.

A Justiça Eleitoral disponibiliza diversos canais para atender a esses colaboradores, a exemplo da aba “Mesária/Mesário”, disponível no Autoatendimento Eleitoral, o Portal do Mesário e o aplicativo Mesário (Android e iOS). Nessas plataformas, é possível verificar a convocação para o pleito, fazer a capacitação, emitir o certificado de treinamento e acessar a Declaração de Trabalhos Eleitorais (DTE).

O papel essencial desempenhado por esses colaboradores da Justiça Eleitoral na realização do pleito foi destaque na última edição do podcast Clica e Confirma, produzido pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE). O episódio, lançado na última sexta (18), apresentou detalhes do treinamento e acompanhou iniciativas de capacitação em diferentes regiões do país. A produção também teve a participação do TRE-SP ao mostrar como é organizada a eleição em São Paulo, maior colégio eleitoral do país, com 34,1 milhões de eleitores. Confira a seguir.

Consulta à convocação

A verificação da convocação está disponível na Área do (a) Colaborador da Justiça Eleitoral, no site do TRE-SP. Na página, o colaborador encontra três opções de consulta: “confirmar convocação com código” (mediante apresentação do título eleitoral e código recebido), “não sei meu código de confirmação” (informando nome completo e título) e a aba “não sei se sou mesário ou mesária e gostaria de me informar”. A validação também pode ser realizada acessando o sistema com as credenciais da conta Gov.br.

Auxílio-alimentação

No estado de São Paulo, mesárias, mesários e profissionais de apoio logístico receberão o auxílio-alimentação exclusivamente via Pix, por meio de chave CPF cadastrada em nome do próprio titular. O cadastro do CPF como chave Pix deve ser concluído até 28 de setembro para o primeiro turno e até 19 de outubro em caso de segundo turno. Quem já utiliza o CPF como chave Pix não precisa adotar nenhuma providência. Não serão aceitas chaves atreladas a e-mail, telefone ou códigos aleatórios.

Treinamento

A capacitação dos colaboradores é feita de forma presencial, on-line ou híbrida, a depender da orientação da zona eleitoral informada na carta de convocação. No formato presencial, além das instruções operacionais, os convocados realizam o manuseio direto da urna eletrônica, permitindo familiarização prévia com o equipamento. Por sua vez, a capacitação virtual ocorre por meio do aplicativo Mesário, que oferece um guia prático sobre as atribuições na seção eleitoral. Para quem optar pelo curso via aplicativo, o prazo final para conclusão dos módulos e emissão do certificado encerra-se às 23h59 do dia 3 de outubro.

Atribuições dos mesários

A mesa receptora de votos é integrada por mesárias e mesários que desempenham funções complementares, sob a coordenação da presidência da seção. Para orientar os trabalhos, a Justiça Eleitoral disponibiliza o Manual do Mesário, publicação estruturada em três etapas, antes, durante e após a votação, assegurando a padronização dos procedimentos em todo o país.

Dentre as principais atribuições da equipe, destacam-se:

  • organizar a seção eleitoral e conferir os materiais e equipamentos;
  • recepcionar e identificar o eleitorado, operando os terminais de habilitação;
  • garantir a ordem, a segurança e o sigilo do voto;
  • executar os procedimentos de encerramento da votação e emissão dos boletins da urna.

Benefícios para quem atua na função

Quem trabalha nas eleições têm direito a dois dias de folga para cada dia de atuação e também para cada dia de treinamento. Os convocados ainda recebem um auxílio-alimentação de R$ 65 por turno de votação, como dita a Portaria TSE nº 86/2025, e podem ter preferência em caso de empate em concursos públicos, quando previsto em edital.

Declaração de Trabalhos Eleitorais

O aplicativo Mesário disponibiliza a consulta e a emissão da Declaração de Trabalhos Eleitorais (DTE), documento que atesta a prestação do serviço eleitoral. O certificado relativo às Eleições 2026 estará disponível alguns dias após a realização de cada turno. A DTE também pode ser emitida pelo Autoatendimento Eleitoral, inclusive referente a pleitos anteriores, acessando o menu “Mesário” e selecionando “Declaração de Trabalhos Eleitorais – DTE”.




CONFEMA 2026 reúne Arquitetura, Engenharia e Química em três dias de programação acadêmica na FEMA

A Fundação Educacional do Município de Assis (FEMA) realiza, nos dias 28, 29 e 30 de setembro de 2026, o CONFEMA 2026 – Congresso Acadêmico FEMA, evento que reúne os cursos de Arquitetura, Engenharia e Química em uma programação voltada à formação acadêmica e à discussão de temas relacionados às áreas profissionais.

Com o tema “Projetando ideias, construindo soluções e transformando a matéria”, o congresso será realizado no Auditório do Bloco 12 da FEMA, sempre a partir das 19h30.

A programação começa no dia 28 de setembro, com a palestra “O poder do propósito: motivação inovadora que impulsiona resultados”, ministrada por Breno Pfister, engenheiro civil, especialista em Tecnologia, Inovação, Criatividade nos Negócios e International Business. Ele também atua como palestrante e criador de conteúdo, com trabalhos relacionados a inovação, sustentabilidade, liderança e marketing digital.

No dia 29, o congresso promove uma mesa-redonda com representantes do Conselho de Arquitetura e Urbanismo (CAU), do Conselho Regional de Engenharia e Agronomia (CREA) e do Conselho Regional de Química (CRQ), proporcionando aos participantes um espaço para conhecer e discutir aspectos relacionados à atuação profissional e à relação entre os conselhos e as diferentes áreas de formação.

Encerrando a programação, no dia 30 de setembro, será realizada a palestra “Neuroarquitetura: tendências e práticas projetuais”, com Lorí Crizel, arquiteto e urbanista, doutorando em Neuroarquitetura, mestre em Conforto Ambiental e especialista em Neurociências e Comportamento Humano. Crizel é presidente da Academy of Neuroscience for Architecture (ANFA) no Brasil e membro do Conselho Consultivo da ANFA Internacional.

O CONFEMA 2026 integra as atividades acadêmicas dos cursos de Arquitetura, Engenharia e Química da FEMA e busca aproximar estudantes de profissionais e discussões contemporâneas relacionadas à formação e ao exercício profissional. Garanta a sua participação pelo Sympla, no link sympla.com.br/evento/confema-arquitetura-engenharia-quimica/3588414

 




Funerais – 22/09

Faleceu em Assis o Sr. Valecir Guadanhin, cujo corpo foi sepultado na manhã desta terça-feira, 22/09/2026, no Cemitério Municipal da Saudade.

Faleceu em Assis nesta terça-feira, 22/09/2026, aos 82 anos, o Sr. Celso Marques dos Santos. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 13 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.




Unimed Assis é destaque em Excelência em Saúde

Entre os dias 17 e 20 de setembro, em Ribeirão Preto, a Unimed Assis participou do evento Excelência em Saúde, promovido pelo Grupo Mídia, um dos momentos de reconhecimento às iniciativas que contribuem para a evolução da saúde. Representando a cooperativa, Tatiana Funari, Gerente de Provimentos e Saúde, recebeu o prêmio de Melhor Assistência Prestada pelo case “Cuidado Além da Clínica”.

O reconhecimento destaca uma iniciativa que amplia a jornada de cuidado oferecida pela Policlínica Unimed Assis a crianças e adolescentes com Transtorno do Espectro Autista (TEA). O projeto parte de uma compreensão de que o cuidado em saúde vai além do atendimento clínico e deve considerar também o contexto familiar, escolar e social de cada paciente.

Na prática, isso significa criar oportunidades para que crianças e adolescentes desenvolvam suas habilidades também fora do ambiente terapêutico, participando de atividades esportivas, momentos de socialização e novos desafios. Cada experiência é entendida como parte do processo de desenvolvimento e uma oportunidade de fortalecer a autonomia, a confiança e a participação social.

Para a Unimed Assis, o reconhecimento reforça a importância de um modelo de cuidado que considera cada pessoa de forma integral e busca construir caminhos para além da clínica.

“Cuidado Além da Clínica” representa, assim, o compromisso de transformar o cuidado em possibilidades: de convivência, desenvolvimento, autonomia e inclusão.




Agronegócios

RELATÓRIO DA FAO

As florestas e as árvores desempenham um papel crucial no fornecimento de alimentos nutritivos, e mais de 5 bilhões de pessoas em todo o mundo dependem delas, em alguma medida, para seu sustento. No entanto, sua contribuição para a segurança alimentar e nutricional permanece amplamente negligenciada nas estatísticas nacionais e nos marcos políticos. Um novo relatório global publicado pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), e desenvolvido em conjunto com a Landscape Alliance.

 

 

EM TODO O BRASIL

Duas agroindústrias de Ribeirão Preto, no interior de São Paulo, passaram a ter autorização para comercializar seus produtos em todo o território nacional após o reconhecimento do Serviço de Inspeção Municipal (SIM) do município pelo Sistema Brasileiro de Inspeção de Produtos de Origem Animal (Sisbi-POA). A equivalência foi reconhecida pelo Ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa), por meio de portaria. As empresas produzem pescado pronto para preparo em fritadeiras elétricas e hambúrgueres. Para os empreendimentos, a mudança permite buscar clientes fora do mercado atendido anteriormente pelo serviço municipal.

 

PRODUÇÃO DE CARNES

produção de carnes bovina, suína e de aves deverá atingir 34,08 milhões de toneladas em 2026, registrando um crescimento de 2% em relação ao volume obtido em 2025. A tendência de alta também é projetada para 2027, quando a soma das três principais proteínas produzidas é estimada em 34,26 milhões de toneladas, leve incremento de 0,5% em relação ao resultado previsto para este ano.

 

EMBAIXADAS ESTRANGEIRAS

A Confederação da Agricultura e Pecuária do Brasil (CNA) reuniu na sede da entidade, dia 16/9, representantes de embaixadas estrangeiras para um “diálogo técnico” e esclarecimentos sobre a qualidade e a sanidade da proteína animal brasileira. Os representantes de embaixadas de 14 países e da União Europeia que estiveram reunidos na CNA fazem parte do grupo Diplomatas da Agricultura do Brasil (DAB).

 

PROFERT

No dia 4 de setembro, o Programa de Desenvolvimento da Indústria de Fertilizantes (Profert) tornou-se lei. A medida tem apoio do setor agropecuário do país, porém, a etapa de regulamentação desperta cautela. O pedido de entidades representativas é para que o setor seja ouvido nesta fase, a fim de evitar problemas na implementação das iniciativas previstas em lei.

 

TRIGO

As exportações da Rússia e da Ucrânia permanecem bem abaixo dos níveis do ano passado, mantendo a atenção do mercado voltada para o Mar Negro. Em um contexto em que a demanda global continua a exigir reposição, a falta de recuperação das exportações aumenta a incerteza quanto à evolução da oferta disponível durante a temporada. O mercado global de trigo continua a monitorar de perto o desenvolvimento das exportações na região do Mar Negro, embora com crescente preocupação à medida que o ano comercial avança.

 

 

RELATÓRIO FAESP

A balança comercial brasileira encerrou agosto com resultado positivo de US$ 7,39 bilhões, crescimento de 23,8% em relação ao mesmo mês de 2025. O agronegócio teve papel importante nesse desempenho, com exportações de US$ 15,18 bilhões, alta de 6,7%, e importações de US$ 1,68 bilhão, avanço de 5,0%. Com isso, o setor alcançou saldo positivo de US$ 13,49 bilhões, crescimento de 6,9% na comparação anual. Os dados fazem parte de análise do Departamento Econômico da Faesp.

 

CANA-DE-AÇÚCAR

A UNICA realizou, entre os dias 08 e 11/9, em parceria com a ApexBrasil e a Representação Permanente do Brasil junto à Organização Marítima Internacional (IMO), uma missão técnica com representantes de França, Dinamarca, Singapura, Angola, Panamá e Moçambique. A agenda integra a estratégia da entidade de ampliar a presença do etanol brasileiro em debates internacionais sobre descarbonização, além de aproximar o setor sucroenergético de novos mercados, aplicações e interlocutores relevantes. (Com informações de assessorias)

Mauricio Picazo Galhardo é jornalista.

 




Chegada da Primavera pode ser marcada por mais chuvas e ventos fortes na região

 

A chegada da Primavera, nesta terça-feira (22), pocde ser acompanhada por novas áreas de instabilidade, com previsão de chuvas e rajadas de vento de até 70 km/h em municípios do interior de São Paulo. Segundo a Defesa Civil e institutos meteorológicos monitorados pela Energisa Sul-Sudeste, as condições começam a se intensificar a partir do fim da tarde desta segunda-feira (21).

Com monitoramento climático em tempo real, a distribuidora mantém o plano de atendimento emergencial ativo e equipes de prontidão para atuar rapidamente em caso de ocorrências na rede elétrica. O gerente de Operações da Energisa Sul-Sudeste, Alessandro Gomes Martins, destaca que a concessionária reforçou a mobilização de equipes, veículos e materiais nas regiões com maior risco de temporais.

“Tivemos um fim de semana de muita chuva e trabalho intenso, e seguimos em alerta. Além das ações preventivas para aumentar a resiliência da rede, nosso plano emergencial posiciona equipes e recursos de forma estratégica para reduzir o tempo de resposta e minimizar os impactos do mau tempo aos clientes”, afirma.

Orientações de segurança

A Energisa reforça que, durante temporais, a principal medida é preservar a segurança das pessoas. A orientação é que toda situação de risco elétrico seja comunicada imediatamente para que as equipes da Energisa possam atuar com segurança e agilidade.

  • Procure abrigo em um local fechado ao perceber a aproximação da chuva.
  • Evite permanecer em áreas abertas, debaixo de árvores ou próximo a estruturas metálicas.
  • Dentro de casa, retire aparelhos eletroeletrônicos da tomada durante a tempestade.
  • Se estiver dirigindo, não estacione sob árvores de grande porte nem em locais com risco de alagamento; permaneça no veículo até o temporal passar.
  • Em caso de cabos partidos ou caídos, nunca se aproxime. Se um fio energizado atingir o veículo, permaneça dentro do carro, evite contato com partes metálicas e acione imediatamente a Energisa pelos canais de atendimento:

– Aplicativo Energisa On

– WhatsApp/Gisa: (18) 99120-3365

– Call Center 0800 70 10 326




Cartilha da redação do Enem 2026 já está disponível aos estudantes

 


Os participantes que se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026 já podem consultar a nova edição da cartilha “A Redação do Enem 2026 – Cartilha do Participante”. Também estão disponíveis versões da cartilha com orientações específicas para pessoas com dislexia, com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e para participantes surdos ou com deficiência auditiva.

O material está no portal do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e reúne orientações para auxiliar os participantes na preparação para a prova de redação.

A publicação apresenta informações sobre a Matriz de Referência da redação e detalha as cinco competências avaliadas pelos corretores. Também traz exemplos, acompanhados de comentários pedagógicos, de redações que alcançaram altas pontuações na edição anterior do exame, permitindo aos participantes compreender, na prática, os critérios utilizados na avaliação dos textos.

REDAÇÃO – Na prova, os participantes deverão produzir um texto dissertativo-argumentativo, com até 30 linhas, a partir da frase temática proposta, dos textos motivadores e dos conhecimentos construídos ao longo de sua formação.

A redação poderá ter uma nota de 0 a 200 pontos em cada uma das cinco competências avaliadas. Entre as situações que podem levar à nota zero ou anulação estão a fuga ao tema e a desobediência à estrutura dissertativo-argumentativa.

ENEM 2026 – As provas do Enem 2026 serão aplicadas nos dias 8 e 15 de novembro. A redação integra o primeiro dia de aplicação do exame, juntamente com as provas de linguagens, códigos e suas tecnologias e ciências humanas e suas tecnologias.




FEMA treina professores da Rede Municipal de Ensino em experimentação científica

 

A Fundação Educacional do Município (FEMA) iniciou, no dia 15 de agosto, um projeto de extensão voltado à capacitação de professores da Rede Municipal de Ensino em experimentação científica. A iniciativa, realizada em parceria com a Secretaria Municipal da Educação, contou com a participação de estudantes do segundo ano do curso de Química.

O projeto foi desenvolvido até 5 de setembro, com as aulas de capacitação aplicadas aos sábados, contendo momentos teóricos e práticos voltados ao uso de experimentos científicos como ferramenta de apoio ao ensino de Ciências e Química.

Com uma abordagem prática, a capacitação utilizou os kits de ciências disponíveis nas escolas municipais e buscou ampliar as possibilidades de uso desses recursos em sala de aula. Durante as atividades, os professores participaram de estações de experimentação preparadas pelos estudantes de Química da FEMA.

Entre os experimentos realizados, estiveram atividades relacionadas a campos magnéticos, combustão e eletrólise, além de outras experiências voltadas à observação de fenômenos científicos.

A proposta também aproxima a formação acadêmica dos estudantes de Química às demandas da comunidade, permitindo que eles participem do planejamento e da condução das atividades enquanto contribuem para a formação continuada dos professores da rede municipal.