Brasil conviveu com mais de 34 bilhões de tentativas de golpes digitais em 2025, estima ONG internacional

 

 
Produzido pela Global Anti-Scam Alliance (GASA), o relatório O Estado dos Golpes no Brasil 2026 aponta que, em média, cada brasileiro foi alvo de mais de 200 tentativas de golpe no último ano;

Um terço das vítimas perdeu dinheiro mais de uma vez no período;

Duas em cada cinco pessoas no país têm dificuldade de identificar golpes, e 76% das vítimas relatam impacto significativo ou moderado na saúde mental em decorrência das fraudes, contra 59% na edição anterior do estudo. 

São Paulo, 06 de agosto de 2026. Cada adulto brasileiro foi alvo, em média, de 201,6 tentativas de golpes digitais em 2025. É o que revela o relatório “O Estado dos Golpes no Brasil 2026”, divulgado no dia 6 de agosto, durante o Brazil Anti-Scam Forum, na cidade de São Paulo. Com base nessa média, estima-se que tenham ocorrido cerca de 34 bilhões de tentativas de fraude contra brasileiros entre março de 2025 e fevereiro de 2026. O estudo, que chega à quarta edição, também mostra que 34% das vítimas perderam dinheiro mais de uma vez no período, reforçando a preocupação com a revitimização e a vulnerabilidade contínua diante desse tipo de crime.

A versão brasileira do documento integra um levantamento global conduzido em mais de 40 países e reúne informações de mais de mil entrevistados no Brasil. O levantamento abrange quatro tópicos principais: contato com golpes, interações, custos e prevenção. Segundo o estudo, 81% dos adultos no país tiveram contato com tentativas de golpe, em patamar idêntico ao registrado na edição de 2025, enquanto 39% chegaram a interagir com golpistas. Entre os que interagiram, uma em cada quatro pessoas perdeu dinheiro ou forneceu dados que resultaram em prejuízo financeiro.

Os números revelam não apenas a sofisticação das abordagens, mas também a velocidade com que esses crimes se concretizam. De acordo com a GASA, 42% das vítimas tiveram seus valores subtraídos em questão de minutos ou horas. “Os golpes digitais passaram a fazer parte da rotina. O fato de 1/3 das pessoas terem perdido dinheiro mais de uma vez em um intervalo de 12 meses é especialmente preocupante, porque destaca um ciclo de vulnerabilidade encorajado pelos criminosos. Isso reforça a necessidade de prevenção, educação e resposta rápida, com atuação coordenada entre empresas, plataformas, instituições financeiras, autoridades e sociedade civil. Todas em constante troca de experiências para aperfeiçoar os sistemas de defesa contra o crime digital”, afirma Renata Salvini, diretora do capítulo brasileiro da GASA.

Os brasileiros são vítimas com maior regularidade de golpes relacionados a compras online (22%), promessas de dinheiro inesperado (17%) e falsas vagas de emprego (17%). O telefone e os aplicativos de mensagens instantâneas continuam sendo os principais canais de disseminação de golpes no Brasil, respondendo por 71% das fraudes. No âmbito das plataformas, o Whatsapp se consolida na liderança mencionado por 64% das vítimas, seguido de Gmail (32%) e Instagram (22%) no topo do ranking. Uma das novidades da lista este ano foi a presença do Youtube (6%).

Identificar golpes e reaver o dinheiro perdido ainda é difícil

Os brasileiros ouvidos no estudo se dividiram quanto à facilidade ou dificuldade de distinguir uma tentativa de golpe. Duas em cada cinco pessoas afirmam ter confiança na própria capacidade de reconhecer golpes, enquanto 41% dizem não se sentir confiantes. Mesmo após sofrerem prejuízos, muitos ainda têm dificuldade para identificar que foram vítimas de um golpe. Em 2026, 40% só perceberam o que havia acontecido após serem avisados por outra pessoa ou instituição, contra 34% na edição de 2025 do relatório.

O papel das instituições financeiras

Os bancos abrangem todas as etapas da jornada do golpe, com facilidade de realizar denúncias, realização de ações educativas, bloqueio de golpes e prevenção de pagamentos. A Febraban estima que, anualmente, R$ 5 bilhões sejam investidos em segurança e prevenção a fraudes. Essas instituições, ao lado de meios de pagamento ou corretoras de criptomoedas, mantêm-se como as de melhor avaliação na prevenção e na resolução desse tipo de crime, na percepção dos respondentes. Em segundo lugar vem a polícia, que ficou fora do Top 3 em 2025, seguida pelo provedor do site ou empresa de hospedagem utilizada pelo fraudador. Operadoras de telecomunicações foram avaliadas como as menos eficazes.

Nesse contexto, o índice de recuperação dos valores perdidos ainda é baixo. Somente 20% daqueles que relataram suas perdas afirmam que o dinheiro foi total ou parcialmente reembolsado ou recuperado pela organização à qual fizeram a denúncia.

Golpes afetam bem-estar mental de 76% das vítimas

Na América Latina, metade das vítimas não denunciou os golpes sofridos por não saber a quem recorrer. A falta de denúncia também está associada à percepção de que o registro não faria diferença (36%), à complexidade do processo (28%) e à vergonha ou ao receio de exposição. A diretora da GASA lembra a importância da denúncia para o combate às fraudes, já que a informação ajuda a derrubar perfis falsos, bloquear contas usadas por criminosos, evitar novas vítimas e mapear padrões de atuação dos golpistas. No Brasil, 19% dos que sofreram com o problema não denunciaram.

O impacto dos golpes vai além do prejuízo financeiro. Eles também geram impacto emocional, já que 76% das vítimas consideram alteração significativa ou moderada em seu bem-estar. “O crime digital pode trazer consequências como ansiedade e desconfiança constante. O dado reforça que os golpes digitais não representam apenas uma ameaça econômica, mas um problema de segurança e saúde emocional para milhões de brasileiros. Trata-se de um fator que deve ser levado em consideração na hora de proteger as pessoas contra seus efeitos”, lembra Renata.

Ao todo, o estudo estima que 16,5 milhões de brasileiros perderam dinheiro para golpes, com prejuízos próximos a R$ 21,2 bilhões, o que resulta em uma subtração média de R$ 1.287 por pessoa. O valor diverge das perdas de R$ 99 bilhões calculadas na edição de 2025 por uma diferença de metodologia. Em 2026, houve validação dos valores declarados em etapas, melhor filtro de respostas inconsistentes e exclusão de valores incompatíveis. Os entrevistados que relataram perdas mais elevadas foram solicitados a confirmar ou corrigir a faixa de perda inicialmente selecionada. Em ambos os anos, os participantes foram questionados sobre os impactos ao longo dos últimos 12 meses.

Sobre a GASA

A Global Anti-Scam Alliance (GASA) é uma organização sem fins lucrativos cuja missão é proteger os consumidores em todo o mundo contra os golpes online, reduzindo danos financeiros e emocionais. Seu foco de atuação é na promoção do diálogo e da colaboração entre empresas e entidades setoriais. Ao lado de suas 120 instituições associadas, construiu uma rede global de mais de 20 mil profissionais dedicados a compartilhar insights e conhecimentos sobre fraudes com colaboração, pesquisa e ação conjunta, apoiando estratégias de combate ao crime. Anualmente, publica o relatório Global State of Scams, traçando o panorama de fraudes em mais de 40 países, com uma versão exclusiva para o Brasil. Seu principal evento, o Global Anti-Scam Summit, ocorre em três edições anuais, na Europa, nas Américas e na Ásia. 




Influenza não é “gripe qualquer”: especialista alerta para riscos durante o inverno

 

 
Com a chegada do inverno e o aumento da circulação de vírus respiratórios, cresce também o número de casos de influenza. Apesar de muitas pessoas tratarem a doença como um simples “ resfriado forte”, o quadro pode evoluir para complicações graves, especialmente em idosos, crianças, gestantes e pacientes com doenças crônicas.

A circulação do vírus da influenza tem aumentado antes mesmo da chegada do inverno. Em 2026, o Brasil registrou mais de 3,5 mil casos de influenza nos primeiros meses do ano, um crescimento de 95% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Segundo o infectologista Dr. Fabricio R. Torres de Carvalho, a influenza costuma provocar sintomas mais intensos do que um resfriado comum, o que é chamado frequentemente de Gripe, incluindo febre alta, dores no corpo, cansaço importante e mal-estar generalizado.

“A influenza pode levar a complicações como pneumonia e insuficiência respiratória, principalmente nos grupos de maior risco. Por isso, é importante ficar atento aos sinais de alerta e buscar avaliação médica quando houver falta de ar, febre persistente ou piora dos sintomas”, explica.

O especialista também reforça que antibióticos não são indicados para tratar a doença. Apesar da possibilidade da doença se complicar com infecções bacterianas em suas fases posteriores, não se deve usar antibióticos de forma rotineira, especialmente nas fases iniciais da doença. “A influenza é causada por um vírus. O uso inadequado de antibióticos não acelera a recuperação e ainda contribui para a resistência bacteriana”, destaca Carvalho.

A principal forma de prevenção continua sendo a vacinação anual, além de medidas como higienização das mãos e cuidados com ambientes fechados e pouco ventilados. “Muitas pessoas ainda subestimam a gripe, mas a vacina é uma ferramenta segura e eficaz para reduzir o risco de casos graves e internações”, conclui o médico.

 

Dr. Fabricio R. Torres de Carvalho é médico pela Faculdade de Medicina do ABC, com residência em Infectologia no Instituto Emílio Ribas e doutorado em Ciências Médicas pela USP. Atua em hospitais como Albert Einstein e AC Camargo Cancer Center.




Escorpiões dentro de casa: saiba o que favorece o aparecimento e como prevenir acidentes

 

Encontrar um escorpião dentro de casa é motivo de preocupação, sobretudo diante do aumento dos acidentes registrados em diferentes regiões do país. Mas a presença desses animais nas residências não ocorre por acaso. Segundo o professor de Biologia do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Fabrício Escarlate, o avanço da urbanização criou condições favoráveis à sobrevivência e à proliferação de algumas espécies, especialmente o escorpião-amarelo. O especialista explica onde esses animais costumam se esconder e orienta como reduzir os riscos.

“O escorpião-amarelo se beneficia das alterações feitas no ambiente. Quando desmatamos uma área e construímos casas, acabamos criando condições favoráveis para que ele encontre abrigo, alimento e se prolifere”, explica. De acordo com o biólogo, embora o Brasil tenha diferentes espécies de escorpião, o escorpião-amarelo é o que melhor se adaptou aos ambientes urbanos. “Em áreas rurais, é comum encontrar outras espécies, que normalmente oferecem baixo risco. Quanto maior a presença de construções e mudanças, maior tende a ser a ocorrência do escorpião-amarelo”, afirma.

Onde os escorpiões se escondem?

Escuros, silenciosos e protegidos, locais como frestas, rachaduras, buracos nas paredes, espaços entre tijolos, pilhas de madeira, telhas e materiais de construção são esconderijos ideais. “Esses ambientes oferecem proteção contra predadores e mantêm um microclima favorável à sobrevivência do animal”, explica Escarlate.

Esses répteis também podem ser encontrados em caixas de gordura, fossas, redes de esgoto e galerias subterrâneas. Além de abrigo, esses locais oferecem alimento em abundância, principalmente baratas. “O ambiente urbano reúne tudo de que o escorpião precisa para sobreviver: esconderijos e alimento. Onde há muitas baratas, aumentam as chances de o animal permanecer e se proliferar”, alerta o professor do CEUB.

O que atrai os escorpiões para dentro de casa?

Materiais de construção, entulho, frestas nas paredes e grande quantidade de baratas criam um ambiente ideal para o escorpião-amarelo. “O problema não é apenas o abrigo. O ambiente urbano reúne tudo o que esse animal precisa para sobreviver: esconderijos e alimento em abundância”, explica o biólogo.

Como reduzir o risco de acidentes?

Apesar de não existir uma solução única para eliminar os escorpiões, algumas medidas podem diminuir as chances de encontrá-los. Entre as principais recomendações estão:

  • Manter quintais e áreas externas limpos e sem entulho;
  • Evitar o acúmulo de tijolos, telhas, madeiras e restos de obra;
  • Vedar frestas, rachaduras e buracos em paredes e pisos;
  • Manter caixas de gordura, fossas e redes de esgoto limpas;
  • Controlar a infestação de baratas.

“A organização dos materiais de construção não impede completamente a presença dos escorpiões, mas facilita a visualização do animal e reduz os esconderijos disponíveis”, orienta o especialista.

O que fazer ao encontrar um escorpião?

Caso encontre um escorpião dentro de casa, a orientação do biólogo do CEUB é evitar manuseá-lo ou tentar capturá-lo sem proteção adequada. O ideal é acionar o serviço de controle de zoonoses ou o órgão responsável do município para que o animal seja removido com segurança. “O mais importante é investir na prevenção. Ambientes limpos, organizados e com menos oferta de alimento tornam a residência muito menos atrativa para os escorpiões”, conclui Fabrício Escarlate.




Canção Nova transmite show de Frei Gilson na Festa do Peão de Piracicaba

O Sistema Canção Nova de Comunicação realiza na próxima terça-feira (11), a transmissão do show de Frei Gilson, direto da Festa do Peão de Piracicaba. A cobertura especial vai ao ar das 20h às 22h, levando ao público momentos de fé e louvor.

O sinal da emissora está disponível em todo o território nacional com 365 retransmissoras. Nas TVs por assinatura, está presente na Sky: 8; Oi TV: 27; Claro TV: 19; Vivo TV: 233. A transmissão também pode ser acompanhada no Canção Nova Oficial – YouTube e pelo CN Plus, streaming gratuito da emissora. Outros canais podem ser conferidos na página: Como Sintonizar. 

Foto: Daniel Xavier / Canção Nova.




Em Cândido Mota, Ipem-SP verifica radares na rodovia SP-266

O Ipem-SP (Instituto de Pesos e Medidas do Estado de São Paulo), autarquia do Governo do Estado, vinculada à Secretaria da Justiça e Cidadania, e órgão delegado do Inmetro, que tem como objetivo promover a confiança nas relações de consumo, realizou verificação metrológica na quinta-feira, 6 de agosto, nos radares instalados na rodovia SP-266, quilômetros 002 e 003, em Cândido Mota, cidade localizada a 428 km da capital. Os instrumentos foram aprovados.

Diariamente, o Ipem-SP realiza a verificação metrológica dos radares, instrumentos utilizados para medir e registrar velocidade destinados ao monitoramento do trânsito, em todo o Estado de São Paulo. Conforme a portaria Inmetro 158/2022, é obrigatória a verificação metrológica uma vez por ano ou toda vez que o equipamento passar por reparo. A obrigatoriedade da fiscalização do Ipem-SP também é feita para manter a relação de confiança entre o cidadão e o governo.

Os radares de velocidade têm o objetivo de reforçar a segurança viária através do monitoramento constante de vias e rodovias, prevenindo acidentes e contribuindo para a proteção do cidadão, fazendo com que os condutores respeitem o limite de velocidade permitido.

A verificação metrológica no radar leva de 20 minutos até uma hora. A ação envolve os fiscais do Ipem-SP e a equipe da empresa responsável pelo instrumento.

Em caso de chuva, a verificação é cancelada. O cancelamento também pode ocorrer poucas horas antes do agendado, conforme solicitação dos agentes de trânsito ou empresa responsável pelo equipamento.

Caso o equipamento seja aprovado, recebe um certificado válido por um ano. Quando há reprovação a empresa fabricante é notificada a corrigir o erro.

Em caso de excesso de velocidade, para aplicação de multas, o equipamento precisa estar verificado pelo Ipem-SP.

A ação foi realizada pela equipe de fiscalização da regional do Ipem-SP em Marília.

Em 2025, o Ipem-SP verificou 8.624 radares nos 645 municípios que compõem o Estado de São Paulo.




Funerais – 07/08

Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 07/08/2026, aos 75 anos, o Sr. Antônio Carlos Garcia, cujo corpo foi sepultado às 8h30 desta data no Cemitério Municipal da Saudade.

Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 07/08/2026, o Sr. José Severino Figueiredo, cujo corpo foi sepultado às 8h30 desta data no Cemitério Municipal da Saudade.

Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 07/08/2026, aos 87 anos, o Sr. Agripino José do Nascimento. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 15 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.

Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 07/08/2026, aos 72 anos, o Sr. Antônio Mangonar Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 15h30 desta data no Cemitério Municipal da Saudade.




Provão Paulista Seriado: SP publica edital da edição de 2026

 

A Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (Seduc-SP) publicou, na edição de quarta-feira (5) do Diário Oficial do Estado, o edital de abertura das inscrições para o Provão Paulista Seriado 2026. A seleção garante acesso a vagas nos cursos de graduação da USP (Universidade de São Paulo), Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), Unesp (Universidade Estadual Paulista), Univesp (Universidade Virtual do Estado de São Paulo e Fatecs (Faculdades de Tecnologia) do Centro Paula Souza para ingresso em 2027.

Estudantes concluintes da Educação de Jovens e Adultos (EJA) para o Ensino Médio, que finalizaram o ciclo no primeiro semestre de 2026 ou que estejam no último termo no segundo semestre de 2026,  também podem concorrer às oportunidades, inseridos no Grupo B do processo de seleção para o ensino superior.

Nesta edição, são oferecidas 15.819 vagas para o ensino público superior. Desde a primeira edição do Provão, em 2023, já foram abertas mais de 60 mil vagas nas universidades e faculdades paulistas. As vagas de 2026 estão distribuídas da seguinte forma:

  • USP: 1.500 vagas;
  • Unesp: 929 vagas;
  • Unicamp: 326 vagas;
  • Univesp: 3.064 vagas; e
  • Fatecs: 10.000 vagas

Divisão de grupos e vagas

Os candidatos da 3ª série do Ensino Médio às vagas do Provão Paulista Seriado são divididos em três grupos principais:

  • grupo A: estudantes do Ensino Médio das escolas da rede estadual da Seduc-SP;
  • grupo B: alunos da EJA da rede pública e estudantes das redes municipais paulistas, de escolas vinculadas à USP, Unesp e Unicamp, de instituições federais e de redes públicas estaduais e municipais de outros estados; e
  • grupo C: estudantes das Escolas Técnicas Estaduais (Etecs) do Centro Paula Souza.
  • O Provão Paulista Seriado garante, ainda, reserva de vagas para candidatos autodeclarados pretos, pardos e indígenas (PPI), conforme as políticas de cada instituição pública de ensino.

Inscrições para as provas deste ano

Alunos da rede estadual paulista e de escolas administradas pela USP, Unesp e Unicamp têm inscrição automática. Estudantes das redes municipais de São Paulo e Etecs que aderiram à avaliação também são inscritos automaticamente.

Já os candidatos da EJA e alunos de escolas públicas vinculadas a outros entes federativos devem se inscrever de forma online até as 23h59 do dia 19 de agosto de 2026 no site da Fundação Vunesp (www.vunesp.com.br/SEED2602). A participação e a inscrição são gratuitas.

No momento da inscrição, os candidatos dos institutos federais, de outros estados e da EJA devem escolher um dos polos disponíveis para realização da prova: São Paulo (capital), Bauru, Campinas, Guarulhos, Presidente Prudente, Ribeirão Preto, São José do Rio Preto e Sorocaba. O deslocamento até os locais de prova fica sob responsabilidade do candidato.

Escolha de cursos

Todos os participantes do Provão Paulista Seriado matriculados na 3ª série do Ensino Médio ou concluintes de EJA deverão obrigatoriamente acessar o portal de escolhas de vagas do Provão, em provaopaulistaseriado.vunesp.com.br, entre os dias 5 de outubro e 27 de novembro de 2026 para indicar até quatro opções de cursos. A indicação das opções é indispensável para concorrer às vagas. Ou seja, um participante da prova que deseja cursar administração, por exemplo, precisa indicar a sua universidade ou faculdade de preferência.

Para os alunos do ensino regular, as notas obtidas nas três séries do Ensino Médio compõem o desempenho final. Para os concluintes da EJA em 2026, a pontuação é calculada com base na prova e redação deste ano (80% prova objetiva e 20% redação).

Provão Paulista Seriado

O Provão Paulista Seriado funciona como porta de entrada direta para o ensino público superior aos alunos do Ensino Médio da rede pública. Para os alunos do Ensino Médio regular, o sistema de avaliação é aplicado ao longo dos três anos do Ensino Médio, com notas acumuladas que definem a classificação final dos estudantes da rede pública para ingresso no ensino superior.




Você ainda acha que cenoura só faz bem para os olhos? O que a ciência descobriu sobre câncer, coração e cérebro

 

Durante muito tempo, tudo o que se dizia sobre a cenoura cabia em uma frase repetida por pais e avós: “coma, porque faz bem para os olhos”.

A fama tem fundamento. Sua cor alaranjada denuncia a presença do betacaroteno, pigmento que pode ser convertido pelo organismo em vitamina A, nutriente indispensável para a visão, a imunidade e a manutenção dos tecidos.

O que pouca gente sabe é que, por trás desse benefício conhecido, existe uma composição química muito mais intrigante.

A cenoura produz substâncias naturais para se defender de fungos e doenças enquanto cresce debaixo da terra. Entre elas está o falcarinol, um composto que passou a despertar o interesse de pesquisadores por sua ação sobre inflamação, proliferação celular e mecanismos envolvidos no desenvolvimento do câncer colorretal.

A raiz que parecia nutricionalmente simples começou, então, a ser observada de outra maneira.

“A cenoura não chama atenção apenas pelas vitaminas. Ela contém fibras, carotenoides e compostos bioativos que atuam em diferentes processos do organismo. É essa combinação que torna o alimento tão interessante”, explica o médico nutrólogo Dr. Cláudio Mutti.

Falcarinol, a arma de defesa da cenoura

O falcarinol integra um grupo de compostos conhecidos como poliacetilenos. Na natureza, ajuda a proteger a cenoura contra fungos que poderiam danificar sua raiz. Quando os cientistas levaram essa substância para o laboratório, descobriram que ela também conseguia interferir no comportamento de determinadas células.

Em estudos com células humanas de câncer colorretal, o falcarinol e outros poliacetilenos presentes na cenoura reduziram a proliferação celular e estimularam mecanismos relacionados à apoptose, um processo natural de morte programada utilizado pelo organismo para eliminar células danificadas ou anormais.

É como se a célula recebesse uma ordem interna para interromper sua multiplicação e iniciar o próprio processo de descarte.

O achado não transforma a cenoura em tratamento contra o câncer, mas revela um mecanismo biológico importante, alguns alimentos carregam compostos capazes de interagir com processos celulares muito mais complexos do que se imaginava.

“O alimento não substitui o diagnóstico, o tratamento ou os exames preventivos. Mas conhecer esses compostos ajuda a entender por que uma alimentação rica em vegetais está associada à proteção da saúde no longo prazo”, afirma Dr. Mutti.

O que aconteceu quando pesquisadores acompanharam 57 mil pessoas

A relação entre cenoura e intestino também foi investigada fora dos laboratórios.

Um estudo prospectivo acompanhou 57.053 pessoas na Dinamarca durante mais de 18 anos. Entre aquelas que consumiam regularmente mais de 32 gramas de cenoura crua por dia, quantidade equivalente a aproximadamente duas a quatro cenouras por semana, o risco de câncer colorretal foi 17% menor em comparação com quem não consumia o alimento.

Outro grande estudo norte-americano também encontrou associação entre o consumo moderado de cenoura e menor incidência de câncer colorretal. Os pesquisadores observaram, porém, que o efeito não aumentava indefinidamente conforme a ingestão, reforçando que saúde não depende de exageros, mas de constância e equilíbrio.

A possível proteção não parece vir apenas do falcarinol.

A cenoura também fornece fibras, que ajudam a aumentar o volume das fezes, favorecem o trânsito intestinal e servem de alimento para bactérias benéficas da microbiota. Ao fermentar essas fibras, os microrganismos produzem substâncias que participam da manutenção da barreira intestinal e do controle da inflamação.

Ou seja: enquanto os poliacetilenos atuam em determinadas vias celulares, as fibras ajudam a construir um ambiente intestinal mais equilibrado. “A proteção não está em um único ingrediente isolado. Ela surge da interação entre o alimento, a microbiota, o metabolismo e o restante da rotina da pessoa”, ressalta o médico.

 

Uma raiz simples com efeitos sobre o coração

A cenoura também passou a ser estudada pela possível relação com a saúde cardiovascular.

Em uma pesquisa realizada nos Países Baixos, com acompanhamento de aproximadamente dez anos, cada aumento de 25 gramas diárias no consumo de cenoura esteve associado a um risco 32% menor de doença coronariana.

O resultado pode estar ligado à combinação de fibras, carotenoides e compostos antioxidantes presentes no alimento. As fibras participam do metabolismo das gorduras e dos ácidos biliares. Os carotenoides, por sua vez, ajudam a proteger as células contra danos provocados pelo estresse oxidativo, processo envolvido no envelhecimento dos vasos sanguíneos e na progressão de doenças cardiovasculares.

Um estudo clássico no qual os participantes consumiram 200 gramas de cenoura crua diariamente durante três semanas encontrou uma redução de 11% no colesterol total. Também houve aumento de 50% na eliminação de ácidos biliares e gorduras pelas fezes, indicando uma possível mudança na forma como o organismo absorvia e eliminava lipídios.

Pesquisas posteriores também observaram que o consumo de cenoura pode modificar a absorção do colesterol e favorecer a excreção de ácidos biliares, mecanismos que ajudam a explicar seu possível papel dentro de uma alimentação cardioprotetora.

Isso não significa que a cenoura funcione como medicamento para colesterol alto. Seu valor está em participar de um padrão alimentar que protege o coração: mais vegetais, fibras e alimentos naturais; menos ultraprocessados, gorduras de baixa qualidade e excesso de açúcar.

Crua ou cozida? A resposta surpreende

Quem acredita que todo vegetal é sempre mais nutritivo quando consumido cru pode se surpreender com a cenoura.

O falcarinol e outros poliacetilenos são sensíveis ao calor. Por isso, a cenoura crua tende a preservar melhor parte dessas substâncias. Uma revisão sobre consumo de cenoura e câncer observou que justamente a versão crua apareceu com maior frequência nas associações favoráveis identificadas em estudos populacionais.

Por outro lado, o cozimento pode melhorar significativamente o aproveitamento do betacaroteno. Esse pigmento fica preso dentro das paredes celulares rígidas do vegetal. O calor e a trituração rompem parte dessas estruturas, facilitando sua liberação durante a digestão.

Em um estudo com voluntários, refeições preparadas com cenoura cozida e transformada em purê permitiram uma absorção significativamente maior de betacaroteno do que as refeições com cenoura crua picada.

A presença de uma pequena quantidade de gordura na refeição também favorece o processo, porque o betacaroteno é lipossolúvel. Por isso, combinações como cenoura cozida com azeite, ovos, castanhas ou abacate podem melhorar seu aproveitamento.

A conclusão não é que a cenoura cozida seja superior à crua, mas que cada preparo revela uma vantagem diferente do mesmo alimento.

Na salada, ela preserva melhor determinados compostos e oferece crocância e fibras. Cozida, assada ou transformada em purê, torna parte dos carotenoides mais acessível ao organismo.

“A melhor estratégia é alternar. Não existe motivo para escolher apenas uma forma. Variar o preparo permite aproveitar melhor a complexidade nutricional da cenoura”, orienta Dr. Cláudio Mutti.

O que ela pode oferecer ao cérebro

A cor da cenoura também está ligada à presença de carotenoides, compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos acumulados ao longo do tempo. Além deles, o alimento contém flavonoides, entre os quais a luteolina, substância investigada por sua ação anti-inflamatória e neuroprotetora.

Em pesquisas experimentais, a luteolina reduziu a ativação de processos inflamatórios no sistema nervoso e apresentou efeitos positivos em modelos relacionados à memória e ao envelhecimento cerebral. Esses achados abriram uma linha de investigação sobre a relação entre compostos vegetais, inflamação e proteção dos neurônios.

Na vida real, porém, a proteção do cérebro não depende de uma molécula isolada. Ela é construída pela soma de atividade física, sono adequado, controle da glicemia e da pressão, estímulo intelectual e uma alimentação rica em vegetais variados.

“Coração, intestino e cérebro não funcionam como sistemas separados. Inflamação, circulação, glicose, microbiota e qualidade da alimentação criam conexões entre todos eles”, explica o especialista.

Quanto é preciso consumir?

Não existe uma dose terapêutica de cenoura.

Os estudos populacionais encontraram resultados interessantes com quantidades perfeitamente compatíveis com uma alimentação comum: algumas porções distribuídas ao longo da semana, consumidas dentro de uma rotina variada.

Ela pode aparecer ralada na salada, cortada em palitos, refogada com outros vegetais, assada, incluída em sopas ou transformada em purê. O importante é evitar a ideia de que grandes quantidades produzirão benefícios proporcionais.

O médico Claudio Mutti conclui: “O que produz efeito é a repetição de bons hábitos, variedade de vegetais, proteínas adequadas, fibras, atividade física, sono e acompanhamento médico quando necessário”.




Colesterol alto: o inimigo silencioso

 

 

Com mais de 40 anos, ele já sofreu cinco infartos e passou por diversas cirurgias cardíacas. Diabético, é acompanhado de perto pela endocrinologista Alana Ferreira de Oliveira, que monitora rigorosamente seus níveis de colesterol. Um dos principais vilões silenciosos por trás de problemas cardiovasculares graves.

Segundo a especialista, o colesterol não é um vilão: ele desempenha funções essenciais, como compor membranas celulares e participar da produção de hormônios. O problema surge quando há excesso de LDL, o chamado “colesterol ruim”, que pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de infarto e AVC. Já o HDL, conhecido como “colesterol bom”, ajuda a remover esse excesso, funcionando como um protetor natural.

Prevenção e controle do colesterol

No dia 08 de agosto, quando celebra-se o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, a médica e professora da Afya Marabá, reforça a importância de cuidar da saúde cardiovascular e adotar hábitos que previnem complicações graves.

Segundo Dra Alana, o colesterol é uma doença silenciosa: não causa dor nem desconforto, mas pode levar a complicações fatais ou incapacitantes. “O problema não é o agudo, e sim o crônico durante longos períodos”, explica. O exame fundamental para identificar alterações é o lipidograma, que mede colesterol total, frações e triglicerídeos. Ele pode ser indicado já na infância em casos de obesidade ou histórico familiar de infarto precoce. Na vida adulta, deve fazer parte do check-up a partir dos 18 anos, especialmente em pessoas com diabetes, hipertensão ou excesso de peso.

A endocrinologista lembra que as alterações podem ser genéticas (primárias) ou secundárias a outras doenças. Nos casos genéticos, mesmo com bons hábitos, o colesterol permanece elevado, tornando o uso de medicamentos indispensável. A decisão entre apostar apenas em mudanças de hábitos ou iniciar medicação depende da história clínica do paciente.

Jovens sem doenças crônicas podem tentar ajustes na alimentação e atividade física, com reavaliação posterior. Já indivíduos com múltiplos fatores de risco, como diabetes, hipertensão e obesidade, precisam de tratamento medicamentoso precoce. “Não há receita de bolo. O tratamento é individualizado”, afirma a médica. Ela destaca que valores de LDL acima de 190 já indicam possível doença genética e necessidade de medicação imediata.

O colesterol elevado não afeta apenas o coração e o cérebro. Segundo a especialista, triglicerídeos altos podem causar pancreatite e esteatose hepática. Já o LDL elevado leva à aterosclerose, que pode resultar em infarto, AVC, isquemia renal, intestinal e até amputações em casos de doença arterial periférica.

“Quando a sociedade entende a evolução natural da doença e as consequências do não tratamento, passa a ser protagonista da própria saúde”, destaca. Para a Dra. Alana, o maior desafio é a conscientização da população. Como o colesterol não causa sintomas, muitos negligenciam o tratamento.




Licenciamento de veículos é obrigatório para placas de final 3 e 4 em agosto

 

São Paulo, 06 de agosto de 2026 – O mês de agosto dá continuidade ao calendário oficial do licenciamento de veículos no Estado de São Paulo, com placas de final 3 e 4. No mês de julho, foram licenciados veículos com placas de final 1 e 2 que, juntos, somam 2,8 milhões de unidades já regularizadas. Do total da frota ativa estadual, de 27,6 milhões, mais de um terço já foi licenciado, o que corresponde a 10,5 milhões de veículos. O período de licenciamento obrigatório vai até dezembro, com a distribuição das placas pelo final (confira ao fim do texto).

A forma mais rápida de licenciar é pelo portal do Detran-SP, em que o serviço pode ser concluído em poucos minutos. Pelo site, também é possível verificar débitos, pagar multas pendentes – inclusive via Pix – e regularizar o licenciamento de anos anteriores, se necessário. Para concluir o processo, é preciso quitar eventuais multas de trânsito e o IPVA, informar o número do Renavam e pagar a taxa de licenciamento de R$ 174,08.

Após o pagamento, o documento digital do veículo (CRLV-e) pode ser baixado ou impresso em papel comum pelo portal do Detran-SP, do Poupatempo ou da Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran), além dos aplicativos Detran-SP, Poupatempo Digital e da CNH do Brasil. O documento pode ser salvo no celular ou mantido impresso. Neste ano, a atualização do documento é instantânea.

Também é possível pagar em bancos conveniados, por internet banking, aplicativo ou caixa eletrônico. Caso o licenciamento não esteja disponível para pagamento, o proprietário deve verificar a existência de impedimentos, como multas ou débitos pendentes, ou bloqueios administrativos ou judiciais.

Calendário de Licenciamento – SP 2026

Finais 1 e 2: até 31 de julho

Finais 3 e 4: até 31 de agosto

Finais 5 e 6: até 30 de setembro

Finais 7 e 8: até 31 de outubro

Final 9: até 30 de novembro

Final 0: até 31 de dezembro