Dia Mundial do Veganismo: quatro receitas práticas e saborosas para incluir no dia a dia
A seleção inclui alternativas para o café da manhã, bebidas e sobremesas uma oportunidade para explorar novas possibilidades na cozinha
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Provão Paulista 2026: veja o que fazer nos últimos dias antes da aplicação
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Faltando menos de uma semana para o início do Provão Paulista Seriado 2026, a recomendação da Secretaria de Educação do Governo de São Paulo (Seduc-SP) para os estudantes da 3ª série do Ensino Médio é trocar as longas sessões de estudo por revisões pontuais, manter uma boa rotina de sono e organizar com antecedência tudo o que será necessário no dia da prova. A avaliação começa na próxima quarta-feira (4), às 8h, com fechamento dos portões às 7h45, e oferece acesso a 15.819 vagas no ensino superior público paulista, distribuídas entre USP, Unesp, Unicamp, Fatecs e Univesp. Um guia completo de preparação já está disponível no Prepara SP, plataforma da Sala do Futuro. LEIA TAMBÉM: Provão Paulista 2026 terá quase 16 mil vagas Mas, de modo geral, pode-se dizer, para quem passou os últimos meses estudando, que a reta final não é o momento de aprender todo o conteúdo que ficou para trás. A orientação da Seduc-SP é concentrar a atenção nos assuntos já conhecidos, esclarecer dúvidas pontuais e evitar mudanças bruscas na rotina. “Nada de correr atrás de conteúdo a essa altura. Chegar descansado aumenta mais a chance de acerto do que tentar compensar um assunto que ficou para trás”, diz Diogo Canhadas, assessor da Secretaria de Educação. O que vale revisar? Nos dias que antecedem o exame, a revisão pode ser mais produtiva quando concentrada em conteúdos já estudados, fórmulas, conceitos importantes e questões que ajudam o aluno a reconhecer seus pontos fortes e suas dúvidas. Outro fator que ajuda a acalmar os estudantes é o preparo prático, feito por meio de simulados, tanto na internet como nas escolas. Durante a prova, uma estratégia é começar pelas questões com as quais o estudante tem maior familiaridade, administrando o tempo para retornar às mais difíceis posteriormente. A recomendação ajuda a evitar que uma única questão comprometa o tempo disponível para o restante da avaliação. A preparação também envolve conhecer o formato do exame. Em outubro, a rede estadual aplicou um simulado impresso para cerca de 325 mil estudantes da 3ª série do Ensino Médio, além de disponibilizar atividades preparatórias pela plataforma Prepara SP. O simulado impresso seguiu o modelo do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e permitiu aos alunos exercitar situações comuns aos processos seletivos, como administrar o tempo, preencher o cartão-resposta e realizar a redação. Segundo o diretor de avaliação da Seduc-SP, Jefferson Viana, a experiência contribui para que os estudantes cheguem familiarizados com a rotina de uma avaliação de longa duração. Descanso também faz parte da preparação Na reta final, preservar o sono é tão importante quanto organizar a revisão. Dormir adequadamente favorece a atenção, a memória e a capacidade de concentração, enquanto noites mal dormidas podem aumentar o cansaço durante a prova. A recomendação é manter horários regulares para dormir e acordar, evitar estudar até muito tarde e reduzir o uso de telas próximo ao horário de descanso. Para adolescentes de 13 a 17 anos, a referência geral é de oito a dez horas de sono por noite, embora as necessidades individuais possam variar. Também vale evitar o consumo de bebidas estimulantes no período noturno e reservar algum tempo para atividades tranquilas, sem transformar os últimos dias em uma sequência de cobranças. Confira o local e prepare a mochila Uma das providências mais importantes pode ser tomada antes mesmo do dia da avaliação: consultar o local de prova no no portal do Provão Paulista Seriado, da Fundação Vunesp e planejar o deslocamento. Como os portões fecham às 7h45, a orientação é verificar o percurso, considerar possíveis atrasos no transporte e programar a chegada com antecedência. Na véspera, o estudante deve separar o documento oficial de identificação com foto, a caneta esferográfica de tinta preta ou azul e os demais itens permitidos pelas regras do exame. Também é importante conferir as orientações oficiais sobre alimentação e materiais autorizados. A organização reduz o risco de imprevistos e permite que o candidato concentre sua atenção na avaliação. Próximas etapas do Provão Paulista
O Provão Paulista Seriado é uma das formas de ingresso no ensino superior público para estudantes da rede pública. Em 2026, são oferecidas 15.819 vagas em instituições estaduais, conforme as regras de participação do programa. |
Estudantes de Enfermagem da FEMA conquistam posições de destaque em concurso público
Estudantes do último ano do curso de Enfermagem da Fundação Educacional do Município de Assis (FEMA) conquistaram posições de destaque no concurso público para o cargo de enfermeiro do município de Cruzália (SP). Entre as dez primeiras colocadas estão Débora Ferreira da Silva Andrade, que alcançou o primeiro lugar, Sara Letícia da Silva, em terceiro, Isadora Cavassini Consoni, em sexto, e Vitória Gusmão de Oliveira, em nono.
O resultado representa um reconhecimento à dedicação das estudantes ao longo da graduação e ao preparo para os desafios da profissão. Para a FEMA e para a coordenação do curso de Enfermagem, a presença de quatro estudantes entre as dez primeiras colocadas é motivo de orgulho e evidencia a importância da formação teórica e prática desenvolvida durante o curso.
A conquista tem um significado especial para Débora, cuja trajetória profissional é marcada por experiência, dedicação e escolhas difíceis em busca de um objetivo. Técnica de Enfermagem há 20 anos, ela já havia sido aprovada em outros concursos públicos durante sua atuação técnica, inclusive em primeiro lugar para uma vaga em Florínea, onde trabalhou por quase duas décadas. Também atuou no serviço público em Tarumã.
Para concluir a graduação em Enfermagem, no entanto, Débora precisou abrir de sua atuação técnica em determinado momento da graduação. A decisão representou uma mudança importante em sua vida, mas foi tomada para que pudesse realizar o sonho de se tornar enfermeira.
A preparação para o concurso de Cruzália durou aproximadamente um mês. Além da experiência acumulada em seleções anteriores, Débora utilizou materiais didáticos disponibilizados pelos professores da FEMA, revisou conteúdos e buscou orientação para esclarecer dúvidas, com foco em saúde pública, saúde coletiva, legislação, ética e conhecimentos específicos da Enfermagem.
“Foi um sentimento de vitória. Saber que todo o esforço que fiz, que precisei abandonar meus concursos públicos e meu emprego para realizar esse sonho, valeu a pena”, relata Débora. Para ela, o resultado também representa o reconhecimento do trabalho dos docentes que acompanharam sua formação. “Se não fossem os professores que me dão aula, eu não teria conseguido”, afirma.
Embora a primeira colocação não represente uma convocação imediata, o resultado abre uma perspectiva profissional.
A satisfação com o resultado também é compartilhada pelas demais estudantes. Sara Letícia da Silva destaca a contribuição das aulas, dos estágios e das Unidades de Extensão Curriculares para sua preparação. Ela também ressalta o apoio recebido das professoras do curso. “Ver meu nome na lista dos primeiros colocados dá a sensação de que todo o meu esforço acadêmico valeu a pena e de que estou no caminho certo”, afirma.
Já Isadora Cavassini Consoni alcançou a sexta colocação em seu primeiro concurso público. Para ela, o resultado recompensa as noites dedicadas aos estudos e reforça a confiança na formação recebida. A estudante também considera a conquista um incentivo para continuar buscando conhecimento e se preparar para o ingresso no mercado de trabalho após a conclusão da graduação.
Por fim, Vitória Gusmão de Oliveira ressalta os desafios de conciliar os estudos, os estágios, os trabalhos acadêmicos e a preparação para a seleção. Segundo ela, o resultado demonstra que as renúncias e as horas de dedicação estão contribuindo para a construção de seu futuro profissional. A estudante escolheu a Enfermagem pela possibilidade de cuidar, acolher e fazer a diferença na vida das pessoas, princípios que pretende levar para sua atuação.
A coordenadora do curso de Enfermagem, professora Dra. Ana Carolina Simões Pereira, destaca, ainda, o comprometimento e a dedicação do corpo docente com a qualidade da formação acadêmica, ressaltando a importância das constantes discussões pedagógicas e dos espaços coletivos de reflexão, planejamento e avaliação das práticas educativas. “Os alunos são estimulados durante toda a formação a participarem de concursos públicos, provas de residência em enfermagem, mestrado e outras modalidades de pós-graduação. Tal incentivo reafirma o compromisso do Curso com a formação de profissionais éticos, críticos, reflexivos e comprometidos com a educação permanente, a produção de conhecimento científico, a segurança do paciente e a qualidade da assistência prestada à população, considerando os desafios contemporâneos da profissão e as demandas reais dos serviços de saúde”, enfatiza.
As trajetórias das quatro estudantes evidenciam diferentes caminhos, mas compartilham o compromisso com a formação e a busca pela realização profissional. Para a FEMA e a coordenação do curso de Enfermagem, o desempenho no concurso reforça o orgulho pelos resultados alcançados pelas estudantes, que se aproximam da conclusão da graduação e do início de uma nova etapa na carreira. Com expectativas que terão outros resultados positivos em editais de concurso e pós-graduação, fruto da dedicação dos acadêmicos.
Especialistas dão dicas para a 1a fase da Fuvest que acontece no domingo em todo o Brasil
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Domingo, 01 de novembro, acontece 1a fase da Fuvest e os estudantes entram na reta final de estudos. Mais do que decorar fórmulas ou revisar conteúdos, compreender o perfil de cada prova é o que diferencia quem apenas estuda daqueles que realmente alcançam boas pontuações.
Segundo Daniela Coccaro, diretora pedagógica do Ensino Médio da Escola Lourenço Castanho, cada exame segue uma lógica própria, que define desde o tipo de questão até a forma de avaliar raciocínio e interpretação. “Ignorar essas particularidades pode custar pontos preciosos. Fazer prova é como treinar para uma maratona: exige planejamento, disciplina e conhecimento técnico” Para Paulo Rota, coordenador-geral e pedagógico do Ensino Médio da Escola Gracinha, em São Paulo, e mestre em Educação e Tecnologia pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), o momento exige estratégias para aproveitar o conhecimento adquirido ao longo do ano. “O mais importante é evitar atropelos, afobação e, ao contrário, ser estratégico. Não adianta tentar ‘aprender tudo’. O foco deve ser em consolidar aprendizados, o que já foi estudado e, no dia da prova, chegar bem física e mentalmente. O equilíbrio emocional é fundamental, e para isso o descanso também é fundamental”. Segundo os especialistas, na redação, a recomendação é manter a prática conforme o modelo exigido pelo exame e conhecer os critérios oficiais de avaliação. Por exemplo, na Fuvest, exercite argumentação conceitual, cultural ou científica. Confira 5 dicas para essa reta final:
Sobre Daniela Coccaro Graduada em Química e mestre em Biomonitoração Ambiental e Tecnologia Nuclear pela USP (Universidade de São Paulo). É professora de Química desde 1996. Foi coordenadora de série e de Projeto Científico do Ensino Médio da Escola Lourenço Castanho e hoje atua como diretora pedagógica do Ensino Médio na mesma instituição. Sobre Paulo Rota Mestre em Educação e Tecnologia no Programa de Tecnologias da Inteligência e Design Digital (TIDD), da Pós-Graduação da PUC-SP, é coordenador geral e pedagógico do Ensino Médio da Escola Nossa Senhora das Graças – Gracinha, SP. É também pós-graduado em Administração Escolar e Coordenação Pedagógica pela Universidade Veiga de Almeida, além de bacharel e licenciado em História pela Faculdade de Ciências Sociais da PUC -SP. Foi colaborador dos Referenciais Curriculares para a Elaboração dos Itinerários Formativos, do Ministério da Educação. Sobre a Escola Gracinha A Escola Gracinha é mantida pela Associação Pela Família, uma organização sem fins lucrativos, que alia tradição e inovação para formar estudantes críticos, criativos e conscientes. Da Educação Infantil ao Ensino Médio, valoriza o protagonismo, a colaboração e os aprendizados significativos, em uma comunidade acolhedora e comprometida com a construção de um mundo mais justo e sustentável. Sobre a Escola Lourenço Castanho Oferece um projeto pedagógico inovador, que extrapola o trabalho com os conteúdos produzidos pelas grandes áreas do conhecimento, investindo também no desenvolvimento da autonomia e da crítica, na análise da dimensão social construída pelos estudantes e na vinculação com o saber. Ao longo dos anos, a Escola mantém o compromisso com seus princípios, consolidando a formação integral como a base de seu projeto pedagógico-educacional. |
Funerais – 30/10
Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 30/10/2026, a Sra. Leila Haddad Esteves. Seu corpo será sepultado às 16 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.
Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 30/10/2026, aos 73 anos, o Sr. Jandir Pereira Leite. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 10 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.
Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 30/10/2026, aos 84 anos, a Sra. Cacilda Maria Barbosa da Silva. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 14h30 desta data no Cemitério Municipal da Saudade.
Faleceu em Assis nesta sexta-feira, 30/10/2026, aos 74 anos, a Sra. Nilza Maria José Regazini. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 15 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.
Unimed Assis recebe certificação Lugares Incríveis para Trabalhar pela 7ª vez consecutiva
A Unimed Assis recebeu, pela sétima vez consecutiva, a certificação e o destaque como um dos 160 Lugares Mais Incríveis para se Trabalhar, pela FIA- Fundação Instituto Administração em parceria com o Estadão. A cerimônia de premiação foi realizada no dia 27 de outubro, na Expo Barra Funda, em São Paulo (SP), e contou com a representação do presidente da cooperativa, Dr. Elyseu Boutros, e do vice-presidente, Dr. Orlando Martins.
A certificação reconhece organizações que se destacam pela qualidade do ambiente de trabalho, considerando aspectos como clima organizacional, liderança e práticas de gestão de pessoas. A conquista consecutiva demonstra uma cultura organizacional de valorização dos colaboradores e incentivo relações profissionais pautadas pelo respeito, desenvolvimento e colaboração. A conquista é motivo de grande satisfação para a cooperativa, que foi a única da Intrafederativa Oeste Paulista a receber a certificação nesta edição.
Nesta edição, 489 empresas participaram da pesquisa, que ouviu mais de 210 mil profissionais, evidenciando a relevância da iniciativa para a avaliação das práticas organizacionais internas e da experiência dos colaboradores.
Para a Unimed Assis, a conquista representa o reconhecimento de um trabalho contínuo voltado às pessoas que fazem parte da cooperativa. Valorizar os colaboradores e promover um ambiente de trabalho positivo são aspectos importantes para fortalecer a equipe e contribuir para a qualidade do cuidado oferecido aos beneficiários e à comunidade.
Mais uma cratera em estrada rural exige providências
Mais uma cratera foi identificada em um trecho da estrada na Água da Fortuninha, somando-se a outras ocorrências registradas em diferentes bairros rurais do município nas últimas semanas.
A sequência de problemas reforça a preocupação com a infraestrutura viária na zona rural, especialmente diante das dificuldades de tráfego e dos riscos enfrentados por moradores, produtores rurais e demais pessoas que dependem dessas estradas para seus deslocamentos diários.
A situação na Água da Fortuninha também está sendo acompanhada pela Câmara Municipal que, representada pelo vereador Jé Canela, destaca a necessidade de melhorias nas estradas e pontes rurais, ressaltando que a atenção do Poder Público deve incluir diferentes comunidades e não apenas os pontos que apresentam problemas mais recentes.
“As condições das vias rurais têm impacto direto na rotina da população, no transporte da produção agrícola e no acesso de veículos de serviços. Com o registro de novas crateras e outros pontos comprometidos, a preocupação se estende à segurança dos usuários e à necessidade de avaliar as condições da malha viária rural”, insiste Jé Canela.
O resultado da cirurgia plástica não depende apenas do cirurgião: o que explica as diferenças entre pacientes?
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Cada paciente apresenta características próprias que precisam ser consideradas para definir as possibilidades e os limites de cada procedimento – Crédito: Magnific |
| O resultado de uma cirurgia plástica varia de paciente para paciente. Embora fotos de antes e depois sejam frequentemente usadas como referência nas redes sociais, elas não garantem resultados semelhantes em outras pessoas.
Essa diferença está relacionada a fatores como estrutura óssea, espessura e elasticidade da pele, distribuição dos tecidos e proporções corporais. As condições de saúde e a resposta do organismo à recuperação também influenciam a evolução de cada procedimento. Para o cirurgião plástico Dr. Vinicius Julio Camargo, a avaliação individual é essencial para estabelecer objetivos realistas e definir o que pode ser alcançado em cada caso. “Uma fotografia pode ajudar o paciente a demonstrar o resultado que gostaria de alcançar, mas não significa que a mesma transformação será possível em outra pessoa. O planejamento precisa considerar as características individuais, as expectativas e os limites de cada procedimento”, afirma Dr. Vinicius. Fotos de antes e depois podem criar uma percepção irreal Além das diferenças físicas entre os pacientes, as próprias imagens exigem cautela. Iluminação, ângulo da câmera, postura e distância podem alterar a percepção de uma transformação. O tempo transcorrido desde a cirurgia também importa, já que a aparência durante a recuperação pode ser diferente daquela observada após a evolução dos tecidos. Sem conhecer essas condições, a comparação entre fotografias pode levar a interpretações equivocadas. Uma imagem mostra um resultado específico, mas não permite prever, isoladamente, como outra pessoa responderá ao mesmo procedimento. Segundo Dr. Vinicius, a consulta deve servir para discutir o que o paciente deseja alcançar antes da decisão de operar. “É importante entender o que o paciente deseja, avaliar se essa expectativa é compatível com suas características e explicar quais são as possibilidades e limitações. A decisão não deve ser baseada apenas em uma imagem vista nas redes sociais”, diz o cirurgião. Avaliação médica orienta a decisão A consulta pré-operatória permite analisar as condições clínicas, compreender os objetivos do paciente e discutir os riscos, os benefícios e os cuidados necessários durante a recuperação. O planejamento deve considerar as particularidades de cada caso, e não partir da ideia de reproduzir o resultado obtido por outra pessoa. Antes de realizar uma cirurgia plástica, também é importante verificar a qualificação do profissional e esclarecer dúvidas sobre o procedimento e o pós-operatório. As fotografias podem ser levadas à consulta como referências para explicar preferências, mas não substituem a avaliação clínica. “A diferença entre o resultado desejado e aquele que pode ser alcançado precisa ser discutida antes da cirurgia. Alinhar as expectativas com as possibilidades reais é parte importante de uma decisão informada e do planejamento do tratamento”, finaliza Dr. Vinicius. Sobre Vinicius Camargo: Dr. Vinicius Julio Camargo é médico cirurgião plástico, empreendedor e escritor. Atua como Diretor Técnico do Alda Instituto de Saúde. É sócio-fundador da Oxyneo® (primeira clínica de medicina hiperbárica do sudoeste do Paraná) e idealizador da plataforma Átrio, voltada à gestão de rotinas de atendimento e administrativas para clínicas multidisciplinares. É autor de dois livros e defensor da integração entre ética, gestão e excelência médica. |
Lipedema, linfedema ou obesidade? O teste do dedo do pé não resolve a dúvida sozinho
(Crédito: FreePik)
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Vestibulinho das Etecs prorroga inscrições para o primeiro semestre de 2027 até 10 de novembro
Quem ainda não se inscreveu para estudar em uma Escola Técnica Estadual (Etec) ganhou mais uma semana para participar do processo seletivo. O Centro Paula Souza (CPS) prorrogou até as 20h de 10 de novembro o prazo de inscrições do Vestibulinho para o primeiro semestre de 2027. São mais de 89 mil vagas gratuitas em unidades de todo o Estado, para o Ensino Médio, o Ensino Médio integrado ao Técnico, cursos técnicos e especializações técnicas.
As inscrições devem ser feitas exclusivamente pelo site vestibulinho.etec.sp.gov.br. Há mais de 200 opções de cursos, e os candidatos podem consultar as vagas por unidade, município e período no portal. A taxa de inscrição é de R$ 50 e a participação só é confirmada após o pagamento.
A divulgação dos locais de prova está prevista para 2 de dezembro, e o exame será aplicado em 6 de dezembro. Em 15 de dezembro, serão divulgadas a classificação da prova-teste e a convocação para as provas de aptidão, marcadas para 16 e 17 de dezembro para os cursos de Canto, Dança, Teatro e Regência. A classificação geral será divulgada em 11 de janeiro de 2027.
Candidatos que precisam de atendimento diferenciado e participação na reserva de vagas destinadas à pessoas com deficiência também terão mais prazo para se inscrever. Neste caso a inscrição ainda pode ser feita de 29 de outubro até as 20 horas do dia 10 de novembro de 2026. O resultado será divulgado no dia 12 de novembro, com possibilidade de recurso no dia 13 de novembro. O resultado dos recursos será divulgado em 16 de novembro.
Para saber mais informações sobre o processo seletivo, acesse o Manual do Candidato e confira todas as atualizações no site www.vestibulinho.etec.sp.gov.br.
Serviço:
Vestibulinho das Etecs para o 1º semestre de 2027
- Inscrições prorrogadas até: 20 horas do dia 10 de novembro
- Divulgação dos locais de prova: 2 de dezembro
- Aplicação do exame: 6 de dezembro
- Divulgação da classificação da prova-teste e convocação para provas de aptidão: 15 de dezembro
- Provas de aptidão para os cursos de Canto, Dança, Teatro e Regência: 16 e 17 de dezembro
- Divulgação da classificação geral: 11 de janeiro de 2027
Inscrições e mais informações: www.vestibulinho.etec.sp.gov.br