A osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da densidade e da resistência dos ossos, que se tornam mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Por evoluir sem sintomas evidentes, a condição pode ser descoberta apenas após uma queda ou um trauma aparentemente simples. No Brasil, estima-se que cerca de 10 milhões de pessoas vivam com osteoporose, segundo informação divulgada pela Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde. A dimensão do problema também é evidenciada por um estudo publicado em 2026 na revista científica Archives of Osteoporosis.

A pesquisa Sex-specific trends in hip fracture incidence and disparities in DXA utilization in Brazil: a nationwide ecological analysis(Tendências específicas por sexo na incidência de fraturas de quadril e desigualdades na utilização da densitometria óssea (DXA) no Brasil: uma análise ecológica de abrangência nacional. analisou dados do sistema público de saúde entre 2008 e 2022 e identificou um aumento de 25,8% na taxa de incidência de fraturas de quadril entre brasileiros com 50 anos ou mais. Em 2022, foram registrados 55.643 casos nessa faixa etária. O estudo também detectou desigualdades no acesso à densitometria óssea, exame utilizado para avaliar a densidade mineral dos ossos. Os resultados reforçam a importância da prevenção e do diagnóstico, mas não significam necessariamente que a prevalência da osteoporose tenha aumentado na mesma proporção, já que a pesquisa avaliou fraturas de quadril registradas no sistema público, e não o total de pessoas com a doença.

Por que a osteoporose é considerada uma doença silenciosa?

Nas fases iniciais, a osteoporose geralmente não provoca dor ou sinais perceptíveis. As regiões mais afetadas incluem coluna vertebral, quadril e punho. Fraturas vertebrais podem causar dores nas costas, alterações posturais e redução da estatura. Já as fraturas de quadril podem comprometer a mobilidade, a independência e a qualidade de vida, especialmente entre idosos. “A osteoporose precisa ser encarada como uma questão importante de saúde pública, porque suas consequências vão muito além da fratura em si. Uma fratura de quadril ou vertebral pode provocar dor crônica, perda de mobilidade e dependência para atividades cotidianas”, alerta o Dr. Gabriel Miura, médico e professor de Ortopedia da Afya Educação Médica Belo Horizonte.

O especialista destaca a importância de identificar os fatores de risco antes que ocorram complicações. “Não espere uma fratura para cuidar dos seus ossos. A prevenção começa antes dos sintomas, e o diagnóstico precoce, associado ao tratamento adequado, é a melhor estratégia para envelhecer com mais saúde, mobilidade e independência”, afirma.

Quem tem maior risco e como é feito o diagnóstico?

A idade é um dos principais fatores de risco para a osteoporose. Nas mulheres, a redução dos níveis de estrogênio após a menopausa favorece a perda de massa óssea. Os homens também podem desenvolver a doença, especialmente com o avanço da idade. Baixo peso corporal, histórico familiar de fratura de quadril, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, deficiência nutricional e determinadas doenças endócrinas, reumatológicas e gastrointestinais também podem aumentar o risco. O uso prolongado de corticoides merece atenção, assim como o histórico de fraturas por fragilidade, que eleva a probabilidade de novos episódios.

O diagnóstico considera a avaliação clínica e, quando indicada, a densitometria óssea, que mede a densidade mineral dos ossos, geralmente na coluna lombar e no quadril. Em mulheres após a menopausa e homens com 50 anos ou mais, um T-score igual ou inferior a -2,5 é um dos critérios utilizados para identificar a doença. A interpretação, no entanto, deve considerar o histórico clínico e outros fatores individuais.

A investigação também pode ser necessária após uma fratura por fragilidade, mesmo quando o resultado da densitometria não atinge esse limite. A indicação do exame depende da idade, dos fatores de risco e da avaliação profissional.

Alimentação equilibrada contribui para a saúde óssea

A alimentação fornece nutrientes importantes para a formação e a manutenção dos ossos. O cálcio participa da estrutura óssea, enquanto as proteínas contribuem para a manutenção dos ossos e da musculatura. A vitamina D auxilia na absorção do cálcio, e nutrientes como fósforo e magnésio também desempenham funções importantes. “Uma alimentação adequada ajuda a fornecer nutrientes necessários para a manutenção dos ossos. É importante manter uma dieta equilibrada, com cálcio, proteínas e outros nutrientes”, explica a Dra. Marcela Reges, médica e professora de Nutrologia da Afya Educação Médica Goiânia.

Leite e derivados, alimentos fortificados e determinados vegetais podem contribuir para o consumo de cálcio. A necessidade de suplementação deve ser avaliada individualmente, com orientação profissional. “Cálcio ou vitamina D, sozinhos, não substituem o tratamento da osteoporose. A suplementação pode ser indicada em algumas situações, mas o plano de cuidados pode incluir medicamentos, alimentação adequada, atividade física e medidas para reduzir o risco de quedas”, ressalta a especialista.

Exercícios físicos ajudam a preservar a mobilidade

A prática regular de exercícios físicos contribui para a saúde óssea, a força muscular e o equilíbrio. Exercícios resistidos, atividades com sustentação do peso corporal e, quando apropriado, exercícios com impacto podem ajudar a preservar a densidade mineral óssea e reduzir o risco de quedas. Segundo o Dr. Raul Oliveira, professor de Fisioterapia da Afya Centro Universitário Itaperuna, a escolha das atividades deve considerar as condições clínicas e funcionais de cada pessoa. “A prescrição deve considerar a densidade mineral óssea, o histórico e a localização das fraturas, o risco de quedas, a força muscular, a mobilidade, as comorbidades e o nível de condicionamento físico”, explica.

Pessoas com fraturas vertebrais ou risco elevado de novas fraturas podem precisar de adaptações, especialmente em movimentos de flexão acentuada da coluna com carga e rotações bruscas. Isso não significa evitar toda atividade física, mas buscar orientação para realizar os exercícios com segurança. A prevenção de quedas também envolve cuidados com o ambiente doméstico, como manter boa iluminação, retirar tapetes soltos e evitar obstáculos nos corredores. A fisioterapia pode auxiliar no fortalecimento muscular, no treino de equilíbrio e na melhora da mobilidade.

Como funciona o tratamento?

A abordagem terapêutica busca reduzir o risco de fraturas, preservar a mobilidade e promover qualidade de vida. A estratégia varia conforme a gravidade da doença, o risco individual de fratura e o histórico clínico, podendo incluir medicamentos, alimentação equilibrada, adequação da ingestão de cálcio e vitamina D, exercícios individualizados e medidas para prevenir quedas. O acompanhamento regular é importante para avaliar a resposta às medidas adotadas e ajustar a conduta quando necessário. Embora fatores como idade e genética não possam ser modificados, o diagnóstico oportuno e os cuidados adequados ajudam a reduzir complicações e preservar a independência.

A orientação dos especialistas é não esperar uma fratura para cuidar dos ossos. A prevenção deve fazer parte dos cuidados com a saúde em todas as fases da vida.

Esqueça as bruxas de fantasia, os caldeirões dos filmes e as histórias de terror. Neste Halloween, bruxas de verdade vão se reunir na Grande São Paulo para uma grande celebração espiritual, com 30 rituais conduzidos por praticantes da bruxaria. O encontro acontece no dia 31 de outubro, das 20h à meia-noite, em Ribeirão Pires, e será comandado por Tânia Gori, a bruxa mais famosa do Brasil.

Diferentemente das festas tradicionais de Halloween, o evento não será uma encenação. A proposta é reunir praticantes da Bruxaria Natural e pessoas interessadas em conhecer de perto uma tradição espiritual que envolve rituais, elementos da natureza, homenagens aos ancestrais e práticas voltadas à prosperidade e à renovação.

A celebração também marca os 30 anos da Casa de Bruxa, instituição fundada por Tânia Gori, em Santo André, que se tornou referência na divulgação da Bruxaria Natural no Brasil. Em homenagem às três décadas de atividades, a programação contará com 30 rituais, proporcionando ao público uma experiência que vai muito além das comemorações convencionais do Dia das Bruxas.

Outro destaque da noite será a inauguração de uma estátua de Ganesha com mais de oito metros de altura, apresentada pela organização como a maior representação da divindade hindu no Brasil. Conhecido nas tradições hindus como o removedor de obstáculos, Ganesha está associado à sabedoria, à prosperidade e à abertura de caminhos.

Para Tânia Gori, a celebração também representa uma oportunidade de mostrar à sociedade que a bruxaria praticada atualmente está distante dos estereótipos difundidos pelo cinema e pelas histórias de terror.

A especialista explica que a Bruxaria Natural está relacionada ao respeito à natureza, ao conhecimento das ervas, à observação dos ciclos naturais e à valorização da espiritualidade. Nesse contexto, os rituais são compreendidos por seus praticantes como momentos de conexão, transformação e reflexão sobre a vida.

O verdadeiro significado do Halloween para as bruxas

Embora seja mundialmente conhecido pelas fantasias assustadoras, abóboras iluminadas e histórias sobrenaturais, o Halloween possui raízes históricas associadas ao Samhain, antigo festival celebrado por povos celtas, especialmente na Irlanda e em outras regiões das Ilhas Britânicas.

A festividade marcava o encerramento das colheitas e a chegada da estação mais fria do ano, simbolizando a passagem entre diferentes ciclos da natureza.

Em diversas tradições contemporâneas da bruxaria, o Samhain é considerado um momento de conexão com a ancestralidade, reflexão sobre a vida e a morte e encerramento de ciclos. Segundo essas crenças, a separação entre o mundo espiritual e o material se torna simbolicamente mais tênue nesse período.

Tânia Gori explica que a relação da celebração com a morte não significa algo maligno ou assustador. Na perspectiva da Bruxaria Natural, a morte integra os ciclos da existência e está associada à transformação e à renovação.

A imagem da bruxa como uma figura perigosa, frequentemente retratada com chapéu pontudo e vassoura, também está ligada a séculos de representações culturais e episódios históricos de perseguição a pessoas acusadas de feitiçaria.

Por isso, além dos rituais, a celebração pretende contribuir para a desconstrução de preconceitos e para a valorização da liberdade religiosa.

Uma noite de magia, espiritualidade e tradição na Grande São Paulo

Com quatro horas de programação, o encontro promete reunir diferentes manifestações espirituais e culturais em uma celebração dedicada à ancestralidade, à prosperidade e à renovação.

A proposta é permitir que o público conheça de perto como praticantes da bruxaria contemporânea celebram o Halloween, em uma experiência que une espiritualidade, simbolismo e tradições ancestrais.

Para quem está acostumado a associar o Dia das Bruxas apenas a fantasias e festas temáticas, a celebração apresenta uma perspectiva diferente: a de pessoas que vivem a bruxaria como prática espiritual e encontram nessa data um momento especial de conexão com suas crenças.

Serviço — Halloween

Data: 31 de outubro de 2026 (sábado)

Horário: das 20h à meia-noite

Local: Ribeirão Pires, Grande São Paulo

Endereço: Rua Carmelo Baroni, 317, Ouro Fino, Ribeirão Pires. (última chácara da rua).

Programação: 30 rituais, celebrações espirituais e culturais e inauguração de uma estátua de Ganesha com mais de oito metros de altura.

Ingressos e informações: plataforma Sympla.

Sobre Tânia Gori

Tânia Gori, é a bruxa mais famosa do Brasil, é escritora, apresentadora e idealizadora da Bruxaria Natural no país. Autora de mais de 15 livros dedicados à espiritualidade, à magia e às tradições ancestrais, é fundadora da Casa de Bruxa, reconhecida como ponto turístico de Santo André, em São Paulo.

Também é idealizadora da Convenção de Bruxas e Magos do Brasil, um dos maiores encontros do gênero na América Latina, que reúne praticantes, estudiosos e admiradores da cultura mágica.

Na televisão, apresenta o programa Cozinha Encantada, exibido pela Astral TV, no qual une gastronomia, magia e espiritualidade.

Com uma trajetória dedicada à divulgação da bruxaria, Tânia se destaca pela valorização das tradições mágicas, pela promoção da liberdade religiosa e pelo combate ao preconceito.

Instagram: @taniagori

A Associação de Municípios de Médio e Pequeno Porte do Estado de São Paulo (AMPPESP) realiza, de 10 a 12 de novembro, o FOMENTA 2026, no Grande Hotel São Pedro, em Águas de São Pedro (SP). Com palestras e painéis ao longo de três dias, o encontro reúne o governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas, prefeitos, gestores, órgãos de controle e especialistas para trocar experiências e buscar soluções para os desafios das cidades.

O FOMENTA é o maior evento voltado à gestão pública de municípios de médio e pequeno porte do Estado. A proposta é impulsionar o desenvolvimento das cidades por meio do conhecimento, da troca de experiências e da articulação entre governos, órgãos de controle, instituições de ensino, entidades profissionais e iniciativa privada.

Para o presidente da AMPPESP, Adinan Ortolan, o grande diferencial do encontro está no alcance social das pautas debatidas, já que os gestores presentes representam a imensa maioria dos municípios do interior e litoral paulista. “O FOMENTA se consolidou como um grande fórum de discussão dos municípios de médio e pequeno porte do Estado de São Paulo. Estamos falando de 634 dos 645 municípios paulistas, que juntos somam uma população representada de 27,4 milhões de pessoas, o equivalente a duas vezes a população da capital”, destaca Ortolan.

A programação começa em 10 de novembro, com abertura institucional e painéis sobre políticas públicas, educação, arrecadação tributária, financiamento, empreendedorismo, inclusão, habitação, inovação e defesa civil. Está prevista a participação do governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (reeleito em 1º turno) e a presença confirmada do Secretário Estadual de Desenvolvimento Econômico, Jorge Lima, além da palestra magna sobre os resultados das ações de enfrentamento à Cracolândia e as medidas adotadas no centro da capital. Também são esperados representantes do Tribunal de Contas da União (TCU), da Secretaria Estadual da Educação, da Receita Federal, do Sebrae, da Desenvolve SP e do Centro Paula Souza.

No dia 11, o foco é a gestão pública e o futuro das cidades. Entre os temas estão o uso de inteligência artificial na administração pública, os impactos da Reforma Tributária para estados e municípios, planejamento urbano, sustentabilidade fiscal, educação ambiental, atração de investimentos, saneamento básico, comunicação pública e segurança.

O último dia, 12 de novembro, é dedicado à tecnologia, educação e desenvolvimento municipal, com debates sobre transformação digital dos serviços públicos, planejamento econômico, inovação, infraestrutura escolar, primeira infância, arquitetura e urbanismo, direitos humanos, cultura e economia criativa. A agenda inclui o FOMENTA Mulher, com Marilene Mariotoni, palestrando sobre liderança feminina e protagonismo das mulheres na política e na gestão pública. FIPE, Prodesp, Serpro, Prodam e Instituto de Pesquisas Tecnológicas (IPT) também têm presença prevista.

As inscrições são gratuitas, pela plataforma Sympla. A organização recomenda que os participantes consultem as condições de hospedagem e façam as reservas com antecedência. A programação está sujeita a alterações e confirmações.

A Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (Seduc-SP) está com 2.113 vagas de estágio para estudantes matriculados no Ensino Médio Técnico nesta semana. O programa BEEM (Bolsa Estágio do Ensino Médio) já beneficiou mais de 21.199 estudantes desde o início das contratações, no ano passado. Administração, logística, vendas, agronegócio e desenvolvimento de sistemas são os cursos com mais estagiários selecionados.

Além das vagas abertas para estudantes, a Seduc-SP também está com inscrições abertas para empresas interessadas em receber, sem custo, os estudantes dos cursos técnicos oferecidos nas escolas estaduais.

Para se inscrever no programa de estágio, alunos do Ensino Médio Técnico devem seguir esse passo a passo:

1. Acesse https://www.beem.sp.gov.br/;
2. Clique em “Sou estudante e quero saber mais”;
3. Clique em “Inscreva-se”;
4. Se ainda não tiver cadastro, clique em “Vamos lá”;
5. Preencha suas informações pessoais no formulário: CPF, data de nascimento e RA;
6. Cadastre os dados pessoais, onde colocará e-mail, celular, CEP, e outros;
7. Após o cadastro, serão gerados os dados de acesso ao portal;
8. O acesso pode ser feito pelo CPF ou pelo código gerado e enviado por e-mail junto à senha criada;
9. Após o login, navegue pela vitrine de vagas e busque vagas de acordo com o seu curso.

Estudantes menores de idade também podem se cadastrar no portal do programa de bolsas de estágio. A diferença é que o processo deve ser preenchido com os dados dos pais ou responsáveis.

O que precisa para se inscrever:

• ter 16 anos completos na data de admissão do estágio;
• estar matriculado na 2ª ou 3ª série Ensino Médio Técnico da rede pública estadual;
• ter uma frequência escolar igual ou superior a 80% no período anterior à seleção;
• ter feito, no ano anterior, o Provão Paulista Seriado.

Como funciona o estágio para alunos das escolas estaduais

O estágio do BEEM tem duração de seis meses, com carga horária de cerca de quatro horas diárias, permitindo a conciliação com os estudos. Neste período, a bolsa é paga pela Secretaria da Educação e o vale transporte, quando necessário, pela empresa parceira.

As jornadas são de 12 horas ou 20 horas semanais, e os valores repassados aos estudantes pela Seduc-SP variam entre R$ 437,99 e R$ 883,66, a depender do curso e da carga horária. A pasta também é responsável pela contratação do seguro contra acidentes pessoais.

Ao final do contrato de seis meses, caso a empresa opte por renovar o estágio por até 18 meses adicionais, o pagamento da bolsa-auxílio e do seguro passa a ser responsabilidade da própria organização. A empresa também pode efetivar o aluno via CLT ou contrato de aprendizagem, também com custos próprios.

O edital do programa BEEM (Bolsa Estágio Ensino Médio) para alunos está disponível neste link. Para as empresas interessadas, o edital pode ser conferido neste link.

Cursos técnicos disponíveis

Atualmente, a rede estadual tem estudantes matriculados nos cursos técnicos de: administração, agronegócio, alimentos, automação industrial, biotecnologia, celulose e papel, cibersistemas para automação, ciência de dados, computação gráfica, desenvolvimento de sistemas, design de interiores, design gráfico, edificações, eletroeletrônica, eletromecânica, eletrônica, eletrotécnica, eventos, fabricação mecânica, farmácia, hospedagem, informática, instrumentação industrial, logística, manufatura digital, manutenção automotiva, manutenção de máquinas industriais, manutenção e suporte em informática, mecânica, mecânica de precisão, mecatrônica, mecatrônica automotiva, meio ambiente, metalurgia, modelagem do vestuário, móveis, multimídia, nutrição e dietética, plásticos, portos, processos gráficos, produção de moda, programação de jogos digitais, qualidade, química, redes de computadores, segurança do trabalho, sistemas de energia renovável, soldagem e vendas.

Matheus Batista – Fotos: Rodrigo Romeo
A Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo aprovou, em Sessão Extraordinária realizada nesta terça-feira (27), a adesão ao programa federal de Acompanhamento e Transparência Fiscal. Com a aprovação da medida, o Governo Estadual ratifica as metas e compromissos previstos no plano nacional.

O programa criado pela Lei Complementar Federal 178 de 2021 tem como objetivo reforçar a transparência fiscal dos estados e municípios e compatibilizar as políticas fiscais dos entes federativos às da União.

O Projeto de Lei 869/2026, encaminhado à Alesp pelo Executivo, converte o atual Programa de Reestruturação e de Ajuste Fiscal (PAF) ao novo plano federal. O texto foi aprovado em reunião conjunta das comissões de Constituição, Justiça e Redação e de Finanças, Orçamento e Planejamento.

Com a adesão aprovada pelo Plenário da Alesp, o Estado firma o compromisso de contrair novas dívidas exclusivamente de acordo com os termos do programa. O plano também inclui o compartilhamento de dados de sistemas contábeis, informações orçamentárias e demonstrativos fiscais.

De acordo com a Secretaria de Estado da Fazenda e Planejamento, a adesão deve garantir uma bonificação de até 1,5% da Receita Corrente Líquida (RCL) em espaço fiscal para contratações de operações de crédito no exercício 2027, desde que cumpridas as metas previstas.