Frio aumenta a fome e a vontade de “beliscar”, mas algumas sugestões podem ajudar a manter a dieta no inverno

 

 
 

Com a queda das temperaturas, cresce também a busca por alimentos mais calóricos, bebidas quentes e refeições pesadas. A sensação é quase automática: o corpo pede conforto e energia. Mas, segundo especialistas, é possível atravessar os dias frios sem abandonar completamente a alimentação equilibrada.

A chave está em fazer escolhas inteligentes, manter a saciedade ao longo do dia e evitar exageros frequentes que acabam comprometendo os resultados.

“O frio realmente aumenta a vontade de consumir alimentos mais calóricos, mas o segredo é não transformar isso em uma desculpa para abandonar completamente o processo. Pequenas escolhas feitas diariamente fazem toda a diferença no resultado final”, destaca Dr. Marcio Passos, médico nutrólogo.

Eis algumas dicas que o especialista confere para manter a dieta mesmo no frio:

Priorize proteínas

Carnes magras, ovos, iogurtes e outras fontes de proteína ajudam a aumentar a saciedade e diminuem a vontade de “beliscar” ao longo do dia;

Aposte em bebidas quentes sem excesso de açúcar

Chás e cafés podem ser aliados importantes nos dias frios, principalmente quando consumidos sem açúcar. Além de ajudarem na sensação de conforto térmico, evitam o excesso de calorias presente em bebidas alcoólicas e chocolates muito açucarados;

Sopas podem ajudar, desde que sejam equilibradas

Esses alimentos ajudam a aquecer o corpo e controlar a fome, mas é importante evitar versões extremamente calóricas. O ideal é priorizar preparações à base de legumes, verduras e proteínas;

Não abandone a atividade física

Mesmo no frio, manter o corpo em movimento faz diferença no metabolismo, no controle do peso e até no humor. A tendência de ficar mais parado durante o inverno contribui para o ganho de peso;

Evite ficar muitas horas sem comer

Longos períodos em jejum podem aumentar a compulsão e favorecer escolhas ruins no fim do dia. Ter pequenos lanches saudáveis à mão ajuda a evitar exageros;

A regra do 80/20 pode ajudar

Manter alimentação equilibrada e a rotina saudável em 80% do tempo já faz diferença importante. Os outros 20% permitem mais flexibilidade sem transformar a dieta em algo impossível de seguir.

Dr. Marcio Passos

Médico nutrólogo com atuação focada em saúde metabólica, longevidade e performance. Ao longo da carreira, tem se dedicado ao estudo da relação entre alimentação, composição corporal e prevenção de doenças crônicas, com abordagem baseada em evidências científicas e prática clínica. Atua no acompanhamento de pacientes com foco em qualidade de vida, emagrecimento saudável e envelhecimento ativo.




Golpes por telefone seguem em alta no país e ABT reforça cuidados ao consumidor 

 

 
São Paulo, maio de 2026 – Ligações telefônicas seguem entre os principais canais utilizados por criminosos para aplicar golpes no Brasil. Segundo relatório da organização sem fins lucrativos Global Anti-Scam Alliance (GASA), chamadas telefônicas aparecem em 65% das tentativas de fraude registradas no país. O levantamento mostra ainda que 81% dos brasileiros afirmam já ter sofrido tentativa de golpe, com uma média de uma abordagem a cada dia e meio. Diante desse cenário, a Associação Brasileira de Telesserviços (ABT) reforça orientações para ajudar consumidores a identificar contatos suspeitos e evitar fraudes.

Em muitos casos, criminosos utilizam números parecidos com os oficiais, pressionam o consumidor por uma resposta rápida e solicitam confirmação de dados pessoais, senhas ou códigos enviados por SMS. Um dos principais sinais de alerta é justamente o senso de urgência criado durante o contato.

“Empresas sérias não pressionam o consumidor a fornecer informações sensíveis de maneira imediata. Sempre que houver dúvida, a orientação é interromper o contato e procurar diretamente os canais oficiais da empresa. Hoje, segurança e experiência do cliente caminham juntas. Quanto mais transparente for a comunicação entre empresas e consumidores, menor o espaço para fraudes”, afirma Gustavo Faria, diretor executivo da ABT.

Pensando em ampliar a proteção do consumidor, a ABT lista cinco cuidados importantes para evitar golpes envolvendo chamadas telefônicas e mensagens digitais:

1. Confirme sempre os canais oficiais da empresa

Antes de prosseguir com qualquer atendimento, confirme se o contato foi realizado por canais oficiais da empresa, como aplicativos, sites e centrais de relacionamento. O sistema Origem Verificada também vem ampliando a segurança das chamadas ao ajudar a identificar ligações legítimas e combater o spoofing. Em caso de dúvida, interrompa a conversa e procure diretamente os meios oficiais de atendimento.

2. Nunca compartilhe senhas ou códigos de autenticação

Empresas legítimas não solicitam senhas bancárias, códigos recebidos por SMS, número completo do cartão ou dados sensíveis por telefone, e-mail ou aplicativos de mensagem. Caso isso aconteça, a recomendação é encerrar imediatamente o contato.

3. Evite clicar em links suspeitos

Antes de clicar em links enviados por SMS, e-mail ou aplicativos de mensagens, confirme a origem da comunicação. Links suspeitos podem direcionar para páginas falsas criadas para capturar dados pessoais e bancários.

4. Observe a forma de comunicação

Erros de ortografia, mensagens confusas, linguagem excessivamente informal ou abordagens pouco profissionais podem indicar tentativa de golpe. Também é importante desconfiar de promessas muito vantajosas ou contatos genéricos demais.

5. Desconfie de mensagens com senso de urgência

Golpistas costumam pressionar vítimas com supostos bloqueios de contas, cancelamentos de serviço ou falsas emergências financeiras. Empresas sérias não exigem decisões imediatas nem pressionam consumidores a fornecer informações rapidamente.

Segundo a ABT, iniciativas como o programa Origem Verificada, desenvolvido em parceria com a Anatel e operadoras de telecomunicações, representam um avanço importante no combate ao spoofing — prática em que criminosos falsificam números telefônicos para parecerem contatos legítimos. O sistema permite identificar chamadas autenticadas diretamente na tela do celular, exibindo o nome da empresa acompanhado de um selo de verificação.

A entidade destaca ainda que iniciativas voltadas às boas práticas de relacionamento com o consumidor também ajudam a fortalecer a segurança no atendimento. Entre elas está o selo Probare, criado para reconhecer operações comprometidas com padrões de ética, transparência e qualidade no relacionamento com clientes.

Sobre a Associação Brasileira de Telesserviços (ABT):

Representante de um dos setores que mais empregam no Brasil, com cerca de 1,4 milhão de trabalhadores, a Associação Brasileira de Telesserviços (ABT), fundada em 1987, é pioneira em um mercado que impulsiona o crescimento do país. O segmento é um dos que mais contratam jovens, mulheres e negros, fomentando a diversidade em frentes distintas. Além de oferecer oportunidades de primeiro emprego, o setor apoia o crescimento profissional, por meio de convênios das organizações contratantes com instituições de Ensino Superior. A ABT reúne 19 empresas em 18 estados de todas as regiões do território nacional. Uma atividade que, com cada vez mais inovação e tecnologia, torna-se estratégica para o desenvolvimento socioeconômico do Brasil.




Desenrola Brasil: começa nesta segunda (25/5) o uso do FGTS para pagar dívidas

A expectativa do governo é movimentar até R$ 8,2 bilhões em recursos do FGTS por meio do programa. Foto: Joédson Alves/Agência Brasil

Já está disponível no aplicativo do FGTS o acesso ao saldo do fundo destinado à renegociação de dívidas no Novo Desenrola Brasil. A nova modalidade permitirá uso de até 20% do saldo ou até R$ 1 mil, prevalecendo o maior valor, para amortização ou quitação de débitos em atraso.

A expectativa do Governo do Brasil é movimentar até R$ 8,2 bilhões em recursos do FGTS por meio do programa, de acordo com o Ministério do Trabalho e Emprego (MTE).

Segundo o governo, a adesão será feita diretamente pelas instituições financeiras após autorização do trabalhador no aplicativo do FGTS. Depois da renegociação da dívida, a Caixa Econômica Federal (CEF) fará a transferência dos valores diretamente aos bancos responsáveis pelos contratos.

O prazo estimado para formalização das operações é de até 30 dias após a consulta do saldo disponível.

O banco também está definindo os procedimentos operacionais para que as instituições financeiras comecem a oferecer a modalidade na renegociação de débitos.

Além da liberação do FGTS para o Novo Desenrola, o governo informou que mais de 10,5 milhões de trabalhadores receberão, em 26 de maio, valores residuais do saque-aniversário do fundo, liberados em várias rodadas desde o fim do ano passado.

O desbloqueio adicional estimado é de R$ 8,4 bilhões e beneficiará trabalhadores demitidos sem justa causa entre 2020 e 2025. Os depósitos serão feitos automaticamente nas contas cadastradas no aplicativo do FGTS.

Funcionamento

– O trabalhador poderá usar até 20% do saldo do FGTS ou até R$ 1 mil, prevalecendo o maior valor;

– Será necessário autorizar, pelo aplicativo do FGTS, o acesso das instituições financeiras aos valores disponíveis;

– O uso do FGTS ocorrerá somente após a renegociação da dívida dentro do programa;

– Não será necessário comparecer às agências da Caixa para concluir a operação;

– Poderão ser usados recursos de contas ativas e inativas do FGTS, com prioridade para contas inativas.

Adesão

– Trabalhadores com renda mensal até R$ 8.105;

– Dívidas elegíveis incluem cartão de crédito, cheque especial e Crédito Direto ao Consumidor (CDC);

– O uso do FGTS suspenderá temporariamente novos saques anuais e antecipações do saque-aniversário até a recomposição do saldo.

Saque residual

– O crédito residual será pago em 26 de maio;

– Cerca de 10,5 milhões de trabalhadores serão beneficiados;

– A medida atende trabalhadores que aderiram ao saque-aniversário e foram demitidos entre 2020 e 2025;

– Permanecerão bloqueados apenas valores vinculados a contratos de antecipação ainda ativos.

Saldo

– Antes de 25 de maio, parte do saldo poderá deixar de aparecer temporariamente no aplicativo do FGTS;

– Segundo o MTE, a alteração ocorrerá devido ao processamento interno necessário para liberação dos recursos;

– Após o processamento, os valores residuais do saque-aniversário serão depositados automaticamente nas contas cadastradas pelos trabalhadores.




Funerais – 25/05

Faleceu em Assis nesta segunda-feira, 25/05/2026, o Sr. João Fagundes dos Santos. Seu corpo foi velado no Complexo Prudenciana e será sepultado às 11 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.

Faleceu em Assis nesta segunda-feira, 25/05/2026, aos 88 anos, o Sr. Cleicyr Labs. Seu corpo está sendo velado no Centro de Serviços Funerários S. Vicente e será sepultado às 14 horas desta data no Cemitério Municipal da Saudade.




Enem 2026 abre inscrições hoje (25/5), veja dicas de estudos para a prova

 

Crédito: Magnific.

São Paulo, 25 de maio de 2026 – O prazo para estudantes de todo o país se inscreverem para a edição 2026 do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) começa nesta segunda-feira (25/5), e segue até o dia 5 de junho, pelo site do Enem. A taxa de inscrição é R$ 85. A aplicação das provas está programada para os dias 8 e 15 de novembro. Segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep), o número de locais de prova será ampliado para cerca de 10 mil em todo o país, com 80% dos alunos da rede pública fazendo as provas na própria escola em que estudam.

Uma das novidades deste ano prevê que os alunos concluintes do Ensino Médio da rede pública terão inscrição automática no exame. Os estudantes do 3º ano serão inscritos a partir de dados encaminhados pelas redes de ensino. Com essas medidas, o Ministério da Educação (MEC) espera, pelo menos, que 70% dos concluintes das escolas públicas participem do Enem em 2026, consolidando o exame como parte importante da avaliação da educação básica.

O aluno terá apenas que confirmar a participação no exame e escolher o idioma da prova de língua estrangeira que deseja fazer, informar o município onde quer fazer a prova, além de solicitar recursos de acessibilidade, se necessário. O MEC informou que estuda apoio de transporte e deslocamento para aqueles estudantes que precisarem fazer o exame em outras cidades.

O Enem

O Enem avalia o desempenho escolar dos estudantes ao término da educação básica. A prova é considerada a principal forma de entrada na educação superior, por meio de programas federais como o Sistema de Seleção Unificada (Sisu), o Programa Universidade para Todos (Prouni) e o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). As instituições de ensino públicas e privadas usam os resultados destas provas para selecionar estudantes. Desde o ano passado, o Enem voltou a ser aceito para certificação do ensino médio, no caso dos candidatos com 18 anos completos que alcancem a pontuação mínima em cada área do conhecimento e na redação.

Como se preparar para o Enem?

Segundo o coordenador pedagógico da Escola Internacional de Alphaville, de Barueri (SP), Peter Rifaat, iniciar os estudos com antecedência permite uma cobertura completa dos temas mais recorrentes da prova, evitando a sobrecarga e o estresse comuns na reta final. “Conseguir uma boa nota no Enem é como chegar ao pódio de uma competição esportiva. É preciso treino, constância, prática e disciplina”, afirma.

O Enem cobra do estudante conhecimentos nas áreas de Linguagens (Língua Portuguesa, Literatura, Língua Estrangeira, Artes, Educação Física e Tecnologias da Informação e Comunicação), Ciências Humanas (História, Geografia, Filosofia e Sociologia), Ciências da Natureza (Biologia, Química e Física), Matemática e Redação.

Quanto à redação, Henrique Barreto Andrade Dias, coordenador pedagógico do Brazilian International School – BIS, de São Paulo/SP, destaca que conhecer profundamente as competências avaliadas pelo Enem é uma vantagem estratégica. Ele recomenda que o estudante analise redações nota mil para identificar padrões de organização textual, uso de conectivos e detalhamento da intervenção. “A prova não avalia apenas criatividade. Ela mensura domínio da norma padrão, compreensão do tema, capacidade argumentativa, coesão e elaboração de proposta de intervenção detalhada. Estudar a matriz de correção evita perda de pontos por descuidos técnicos”, afirma.

Como o “terceirão” funciona como um período de consolidação de tudo o que o aluno aprendeu ao longo da trajetória escolar, esse período favorece a preparação para o exame. “A revisão contínua do aprendizado, que é feita no último ano do Ensino Médio, ajuda o candidato a chegar ao final do ano com um conhecimento mais robusto, mas a preparação específica para o Enem é essencial, entendendo o formato da prova e o que ela busca aferir do jovem”, explica Fernanda Silveira, coordenadora do Ensino Médio do colégio Progresso Bilíngue, de Campinas (SP).

Fernanda orienta algumas estratégias de organização e de estudos:

Cronograma realista: crie um ciclo de estudos, dividido por disciplinas, com datas que possam ser cumpridas, pensando em revisitar os conteúdos que tradicionalmente caem no Enem, com revisões curtas e intervalos regulares, evitando maratonas exaustivas que prejudicam a memorização;

Simulados: resolver exercícios baseados no formato do Enem e provas oficiais anteriores é a melhor forma de se habituar com o que será exigido do estudante;

Foco na contextualização: não tente apenas memorizar fórmulas, mas entender o contexto do conteúdo; pois o Enem valoriza a capacidade de aplicar a teoria a situações problema reais e cotidianas;

Leitura diversificada: além de literatura, consuma notícias, infográficos e artigos de opinião para fortalecer a interpretação de textos e o repertório para a redação. O Enem tem por tradição trazer para a prova assuntos atuais do cotidiano e da vida em sociedade como, por exemplo, mudanças climáticas, conflitos geopolíticos ou avanços da inteligência artificial;

Mapas mentais e resumos: utilize ferramentas visuais para conectar os temas e facilitar a revisão ativa dos tópicos de maior incidência;

Pratique a escrita: para a redação, que tem um grande peso na nota final, a dica é praticar a escrita. O estudante pode escrever redações regularmente, pedindo ajuda de um professor para a revisão do texto. Só a prática constante permite aprimorar a capacidade de articulação de ideias que a prova exige.

Preparo emocional também é importante

A preparação para o Enem deve ser encarada como um projeto de longo prazo, e não como uma corrida de curto fôlego. Isso significa que, além de um plano de estudos consistente, o estudante precisa aprender a equilibrar a rotina acadêmica com a vida pessoal. Revisões estratégicas, simulados e organização do tempo são fundamentais, mas só produzem bons resultados quando inseridos em uma rotina saudável, que possa ser mantida ao longo de todo o ano.

Nesse sentido, o cuidado com o bem-estar físico e mental faz parte da estratégia de preparação. A prática regular de atividades físicas, a manutenção de momentos de descanso e o cultivo de hobbies ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a capacidade de aprendizagem. Inserir pausas na rotina, respeitar horários de sono e reservar tempo para atividades prazerosas contribui para que o estudante chegue à reta final menos exausto e mais confiante.

“O aluno precisa entender que estudar bem não significa estudar o tempo todo”, explica Janaína Arruda da Silva, professora da Escola Bilíngue Aubrick, de São Paulo (SP). Segundo ela, gerir a energia ao longo do ano é tão importante quanto cumprir o cronograma de conteúdos. “Atividades esportivas, convivência social e momentos de lazer não atrapalham o desempenho; ao contrário, ajudam a manter o equilíbrio emocional e a clareza de raciocínio, especialmente em um processo de preparação longo e exigente como o dos vestibulares”, afirma.

Ao adotar uma rotina equilibrada desde o início do ano, o estudante aumenta suas chances de manter a disciplina, evitar o esgotamento e chegar aos meses decisivos com saúde emocional e disposição. “A preparação eficaz é aquela que alia constância nos estudos, autocuidado e qualidade de vida”, diz Janaína.

PLANO PRÁTICO DE ESTUDOS PARA O ENEM 2026

O coordenador da Escola Internacional de Alphaville, Peter Rifaat, indica o plano de estudos abaixo.

Maio a setembro: três horas diárias dedicadas ao estudo, de segunda a sexta-feira, organizando o conteúdo por grandes áreas do conhecimento, permitindo uma imersão profunda e organizada.

As três horas diárias podem ser divididas da seguinte forma: revisão rápida de 20 minutos da matéria estudada no dia anterior, para fixação do conteúdo; 75 minutos de estudo de teoria seguidos de exercícios; 10 minutos de descanso mental e pausa para um lanche; mais 75 minutos de estudo de teoria seguidos de exercícios.

Segunda-feira: estudar as disciplinas da área de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias;

Terça-feira: foco nas disciplinas da área de Ciências Humanas e suas Tecnologias;

Quarta-feira: é o dia dos conteúdos de Ciências da Natureza e suas Tecnologias;

Quinta-feira: é a vez de Matemática e suas Tecnologias;

Sexta-feira: dedicada ao treino de Redação.

Outubro: na reta final para o Exame, o mês anterior à prova deve ser dedicado à revisão estratégica dos conteúdos e disciplinas das quais o estudante teve mais dificuldade ao longo do ano. É também o momento de realizar simulados completos para treinar a gestão do tempo e a resistência física para os dois dias de aplicação do Enem.

QUAIS CONTEÚDOS ESTUDAR PARA O ENEM 2026?

Com base no Raio-X Enem da plataforma SAS Educação, o coordenador da Escola Internacional de Alphaville aponta os 30 conteúdos que mais costumam aparecem nas provas.

LINGUAGENS, CÓDIGOS E SUAS TECNOLOGIAS

Esta área do Enem foca as disciplinas de Português, Literatura, Artes, Educação Física, Língua Estrangeira e as Tecnologias da Informação e Comunicação (TICs).

Artes

  • Idade Contemporânea – compreensão do papel social da arte e a análise de contextos históricos culturais
  • Culturas que aparecem em tempos variados
  • Arte e comunicação – linguagem, estética e impacto sociocultural
  • Artes Integradas – articulação entre linguagens na construção de sentidos estéticos e culturais
  • Arte e identidade – relações entre produções artísticas e a construção de identidades visuais e coletivas
  • Arte e resistência – arte como forma de resistência cultural, social e política em diferentes contextos
  • Arte e meio ambiente – relação entre arte, natureza e sustentabilidade

Educação física

  • Conceituação de jogos, brincadeiras e esporte
  • Corpo e cultura de movimento
  • Conceituação de saúde e atividade física
  • Fatores de risco à saúde
  • Promoção da saúde nas várias faixas etárias
  • Alimentação, exercício físico e obesidade
  • Esporte e espetáculo
  • Esporte e mídia
  • Luta – manifestação cultural corporal
  • Padrões e estereótipos de beleza corporal

Espanhol

  • Apreensão de sentido
  • Definição, reconhecimento e interpretação de estruturas linguísticas e aspectos discursivos em textos
  • Habilidades de leitura
  • Identificação de pontos de vista do autor
  • Variedades linguísticas
  • Expresiones idiomáticas/Frases hechas
  • Publicitário
  • Verbos
  • Equivalência de vocablos
  • Número
  • Poesia

Inglês

  • Competência leitora
  • Apreensão de sentido
  • Definição, reconhecimento e interpretação de estruturas linguísticas e aspectos discursivos em textos
  • Competência linguística
  • Elementos da comunicação
  • Estratégias de convencimento
  • Habilidades de leitura
  • Gêneros textuais – estrutura, finalidade e contexto de produção
  • Impacto e função das Tecnologias da Informação e Comunicação
  • Literatura brasileira
  • Classificação de texto, segundo tipo textual e intenção comunicativa
  • Anúncio publicitário
  • Coesão
  • Literatura contemporânea

CIÊNCIAS HUMANAS E SUAS TECNOLOGIAS

Área de conhecimento que engloba as disciplinas de História, Geografia, Sociologia e Filosofia.

Filosofia

  • Filosofia política
  • Moral e ética
  • Aristóteles
  • Origens da modernidade
  • Descartes
  • Filosofia medieval
  • Naturalistas ou filósofos de Physis
  • Cultura e sociedade
  • Epistemologia
  • Filosofia antiga
  • Filosofia contemporânea
  • Kant
  • Escola de Frankfurt
  • Escolas da era helenística
  • Platão

Geografia

  • Urbanização
  • Agropecuária
  • Desenvolvimento Econômico
  • Ruralidade
  • Geopolítica e relações internacionais
  • Geomorfologia
  • Migrações
  • Interpretação de Mapas
  • Climatologia
  • Geologia
  • Globalização e desenvolvimento técnico-científico
  • Hidrografia
  • Problemas ambientais
  • Impactos da interação humana no meio ambiente
  • População e Demografia

História

  • Brasil colonial
  • Primeira República
  • Era Vargas
  • História Pública
  • Ditadura Civil-Militar no Brasil
  • Brasil Império: Segundo reinado
  • Civilizações da Antiguidade Clássica
  • Revolução Industrial
  • Abolição da Escravidão
  • Absolutismo monárquico
  • República Nova
  • Trabalho escravo

Sociologia

  • Direito, cidadania e movimentos sociais
  • Cultura e sociedade
  • Identidade e diversidade
  • Política e Estado
  • Trabalho e sociedade
  • Meios de comunicação
  • Desigualdade
  • Patrimônio cultural
  • Estrutura social e desigualdade
  • Dilemas da sociedade contemporânea
  • Violência
  • Teóricos clássicos
  • Família, religião, educação e juventude
  • Relações de poder

CIÊNCIAS DA NATUREZA E SUAS TECNOLOGIAS

Engloba os conhecimentos de Biologia, Física e Química, focando na compreensão do mundo natural, dos seres vivos e dos fenômenos físicos e químicos.

Biologia

  • Desequilíbrio em ecossistemas
  • Doenças causadas por vírus (viroses)
  • DNA – material genético e genética do funcionamento dos genes
  • Ciclos biogeoquímicos
  • Bioquímica
  • Biologia celular
  • Relações ecológicas
  • Cadeias e teias alimentares
  • Doenças causadas por protozoários (protozooses)
  • Doenças causadas por bactérias (bacterioses)
  • Relações Interespecíficas
  • Saúde
  • Processo fotossintético
  • Tecnologia do DNA recombinante e suas aplicações

Física

  • Calorimetria
  • Circuitos Elétricos
  • Termodinâmica
  • Forças e movimento
  • Consumo de energia elétrica
  • Reflexão e Refração
  • Trabalho, energia e os teoremas
  • Propriedades Físicas do Som
  • Aplicações das Propriedades das Ondas
  • Lançamento Vertical, Horizontal e Oblíquo
  • Movimento Uniforme
  • Fenômenos Sonoros
  • Qualidades fisiológicas do som

Química

  • Funções orgânicas
  • Reações orgânicas
  • Aplicações da Cinética Química
  • Pilhas
  • Processos de separação de misturas
  • Concentração de soluções
  • Controle de Poluição
  • Tecnologias Ambientais
  • Poluição da Água
  • Tipos de Reações Químicas
  • Estrutura Atômica
  • Entalpia das reações
  • Termoquímica

MATEMÁTICA E SUAS TECNOLOGIAS

A área de Matemática e suas Tecnologias engloba a aplicação de conceitos matemáticos em situações do cotidiano, ciência e tecnologia, com foco em resolver problemas práticos, interpretar dados e modelar fenômenos.

  • Proporcionalidade Direta e Indireta
  • Estatística
  • Geometria Plana
  • Geometria Espacial
  • Probabilidade
  • Funções
  • Razão
  • Volume
  • Análise combinatória
  • Matemática Financeira
  • Unidades de medida
  • Equações
  • Geometria Analítica
  • Números Racionais
  • Áreas de figuras planas

REDAÇÃO

O Enem exige mais do que uma boa escrita, o candidato deve demonstrar na redação uma visão crítica sobre problemas de invisibilidade e desafios sociais no Brasil. Para se dar bem na prova, o candidato precisa estar antenado aos acontecimentos, por isso acompanhar o noticiário é uma boa tática de estudo; além de praticar a escrita de textos dissertativo-argumentativos e ter a habilidade de conectar conhecimentos das disciplinas à defesa de suas ideias.

“Assim como nas demais áreas do Enem, a constância é determinante, e ajuda o aluno a transformar a escrita em hábito e a evoluir progressivamente”, afirma Rifaat. E não basta escrever muito. “É preciso entender onde estão as falhas, seja na coesão, na argumentação ou na proposta de intervenção, e trabalhar esses pontos de forma técnica. O candidato deve solicitar que outra pessoa ou seu professor leia a redação e aponte erros, para que o treino melhore sua performance. O uso de inteligência artificial também pode ajudar”, orienta.

Nos últimos anos, os temas da produção textual foram as seguintes:

2025 – Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira

2024 – Desafios para a valorização da herança africana no Brasil

2023 – Desafios para o enfrentamento da invisibilidade do trabalho de cuidado realizado pela mulher no Brasil

2022 – Desafios para a valorização de comunidades e povos tradicionais no Brasil

2021 – Invisibilidade e registro civil: garantia de acesso à cidadania no Brasil

2020 – O estigma associado às doenças mentais na sociedade brasileira

2019 – Democratização do acesso ao cinema no Brasil

2018 – Manipulação do comportamento do usuário pelo controle de dados na internet

2017 – Desafios para a formação educacional de surdos no Brasil

2016 – Caminhos para combater a intolerância religiosa no Brasil

O docente lista, a seguir, 20 temas sociais contemporâneos para o treino da redação. Os assuntos desafiam a capacidade de análise crítica e argumentação, requerem repertório sociocultural relevante, além de apresentarem interdisciplinaridade, uma competência muito valorizada na hora da correção dos textos.

  1. Desafios para o combate à desinformação na era da inteligência artificial
  2. Caminhos para reduzir a evasão escolar no Ensino Médio brasileiro
  3. Impactos das mudanças climáticas na vida urbana
  4. A cultura do cancelamento e seus efeitos no debate público
  5. Inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho
  6. O papel da mídia na formação da opinião pública
  7. Desafios para a promoção da saúde mental entre jovens
  8. O envelhecimento da população brasileira e seus impactos sociais
  9. Violência nas escolas: causas e estratégias de prevenção
  10. A importância da educação midiática no combate às fake news
  11. Mobilidade urbana e direito à cidade
  12. Desigualdade digital e acesso à tecnologia no Brasil
  13. Segurança alimentar e combate à fome
  14. Racismo estrutural e seus reflexos na sociedade brasileira
  15. A valorização da ciência no enfrentamento de crises sanitárias
  16. Trabalho informal e precarização das relações trabalhistas
  17. Preservação ambiental e desenvolvimento econômico
  18. O impacto das redes sociais na construção da identidade juvenil
  19. A participação política dos jovens na democracia brasileira
  20. Desafios para a garantia dos direitos das populações tradicionais

Os especialistas

Fernanda Silveira é pedagoga e psicopedagoga, com 10 anos de experiência na gestão pedagógica do Ensino Médio, com atuação voltada ao acompanhamento acadêmico dos estudantes e ao fortalecimento de suas trajetórias rumo ao vestibular e às suas escolhas para o futuro. Atua como coordenadora pedagógica do Ensino Médio das unidades do Progresso Bilíngue em Campinas (Cambuí e Taquaral).

Henrique Barreto Andrade Dias é licenciado em Geografia e Sociologia, possui especialização em projetos para o terceiro setor e pós-graduação em Psicologia Positiva, Neurociência, Mindfulness, Neuropsicopedagogia e Neurociência Aplicada à Aprendizagem. Atua na área da Educação há 18 anos e atualmente é coordenador pedagógico do currículo brasileiro do Brazilian International School.

Janaína Arruda da Silva é professora de Língua Portuguesa e Literatura na Escola Aubrick. Tem bacharelado em Letras pela USP, e especialização em Literatura Brasileira e bacharelado e mestrado em Filosofia pela PUC-SP. Trabalha no ensino, básico e superior há mais de 20 anos.

Peter Rifaat é educador e líder escolar com mais de 15 anos de experiência em educação internacional e bilíngue. É formado em Pedagogia e possui certificações internacionais, incluindo DELTA e CELTA (Cambridge), além de diversas certificações do IB. Atualmente, atua na Escola Internacional de Alphaville como Coordenador Pedagógico do Ensino Médio, Coordenador do Programa do Diploma IB, professor de TOK e integra a equipe de Orientação Universitária e de Carreira.




Alunos de Medicina da FEMA conhecem estrutura e funcionamento do Ambulatório Médico de Especialidades

 

Quatro alunos do curso de Medicina da Fundação Educacional do Município de Assis – FEMA realizaram, no último dia 18 de maio, uma visita técnica ao Ambulatório Médico de Especialidades – AME Assis. Os estudantes foram recepcionados pelo gerente médico da unidade, Dr. Nivaldo Fracacio, que apresentou o funcionamento do ambulatório, sua atuação dentro da Rede de Atenção à Saúde (RAS) e os serviços ofertados à população da região.

A atividade, proposta pela docente Ana Claudia Correa de Almeida, da área de Interação Ensino Saúde e Comunidade do curso de Medicina, teve como objetivo proporcionar aos alunos o conhecimento prático sobre os diferentes pontos que compõem a Rede de Atenção à Saúde, entendendo o papel de cada serviço dentro do Sistema Único de Saúde (SUS).

As RAS representam os trajetos percorridos pelos usuários para acesso aos serviços de saúde, buscando garantir um cuidado coordenado e adequado às necessidades de cada paciente. Segundo Dr. Nivaldo, a visita foi organizada de forma pontual dentro da proposta acadêmica desenvolvida pela FEMA.

Durante a visita, os acadêmicos conheceram a estrutura física do AME Assis, além de receberem informações institucionais sobre a OSS Santa Casa de Assis, responsável pela gestão da unidade. Após a visita, Dr. Nivaldo destacou a importância da integração entre ensino e serviço, contribuindo para a formação acadêmica dos futuros profissionais da saúde e aproximando os estudantes da realidade do atendimento público regional.

“Eles vieram conhecer um estabelecimento de saúde da Rede de Atenção à Saúde de Assis e entender como funciona esse serviço dentro da rede. Os alunos que vieram ao AME puderam conhecer o papel do ambulatório na assistência especializada da região”, explicou.




Agronegócios

AGRO CIDADES SP

O estado de São Paulo abriga cidades cujos nomes têm relação com a agricultura, refletindo elementos como frutas, lavouras e aspectos do meio rural. Isso se deve ao fato de que a constituição e o crescimento de diversas cidades paulistas estavam intimamente ligados à produção agrícola, a qual impulsionou a ocupação do território e a economia na região ao longo da trajetória do estado. Em certas situações, a origem do nome está relacionada às plantações predominantes na época da fundação das cidades. Em outros casos, a conexão se torna uma mera curiosidade histórica. Exemplos de cidades com nomes e histórias associados ao setor agrícola incluem: Bananal, Batatais, Cafelândia, Canas, Jaboticabal, Laranjal Paulista, Limeira, Palmital, Pitangueiras e Vinhedo.

 

DIA MUNDIAL DAS ABELHAS

O Dia Mundial das Abelhas, comemorado em 20 de maio e estabelecido pela Organização das Nações Unidas, busca conscientizar sobre a diminuição das populações desses vitalícios polinizadores globalmente. As abelhas são essenciais para a produção alimentar e para o equilíbrio dos ecossistemas, desempenhando uma função crucial na preservação da biodiversidade e na vida no planeta. Em celebração ao Dia do Apicultor (dia 22/5), a Prefeitura de Sorocaba, através da Secretaria de Empreendedorismo, Microempresas e Empresas de Pequeno Porte, programou, várias iniciativas, como a exposição e venda de produtos à base de mel.

 

FUTURO DO AGRO

A cidade de Limeira sediou o evento “Cultivando o Futuro do Agro”, realizado pela Faesp Jovem, que congregou jovens entusiastas interessados em inovar e transformar o setor agrícola. O encontro teve a finalidade de debater as tendências e os desafios do agronegócio, além de facilitar a troca de vivências entre os presentes. A abertura do evento contou com discursos motivadores de Nilton Piccin, presidente do Sindicato Rural de Limeira, e Fábio Gerlach, gerente do Sebrae da unidade regional de Piracicaba.

 

SOCIEDADE RURAL BRASILEIRA

A Sociedade Rural Brasileira (SRB) celebra 107 anos de contribuição para a narrativa do agronegócio e da nação. Criada em maio de 1919, durante um período repleto de mudanças econômicas e políticas após a Primeira Guerra Mundial, a organização foi fundada com o objetivo de integrar produtores rurais, agroindústrias e líderes dedicados ao progresso do campo brasileiro. Ao longo de mais de um século, a SRB participou ativamente de eventos cruciais na história do Brasil.

 

DIA DE CAMPO

O êxito de uma colheita se inicia muito antes da fase de coleta e depende da exatidão na forma como a semente é colocada no solo. Com esse objetivo, o Sítio Boa Vista, localizado em Rafard, recebeu tanto produtores quanto especialistas para um Dia de Campo dedicado à Plantabilidade de Grãos, com foco especial em soja, milho e sorgo. O encontro foi realizado através de uma colaboração entre a CATI Regional Piracicaba e a Universidade Estadual Paulista (Unesp) – Câmpus de Botucatu, que contou com a participação do Grupo de Plantio Direto (GPD) da universidade. Aproximadamente 50 pessoas compareceram ao Dia de Campo, organizado pelas Casas da Agricultura de Rafard e Capivari.

 

INSPEÇÃO DE PRODUTOS ANIMAIS

O Serviço de Inspeção de São Paulo, conhecido como SISP, em sua versão artesanal, realizou dois eventos do setor agropecuário nas cidades de Araçatuba e Fernandópolis. Durante essas ocasiões, Bruno Cesar Ribeiro, médico-veterinário e gerente de fiscalizações do SISP Artesanal, juntamente com a médica-veterinária Ana Cláudia Conte Dune, discutiram a questão no “Agro Conecta”, organizado pelo Sebrae Araçatuba, e na “Expo Fernandópolis”, respectivamente. Em Araçatuba, cerca de 120 participantes se reuniram para receber informações sobre a regularização de produtos de origem animal e vegetal através do SISP Artesanal. (Com informações de assessorias e IA)

Mauricio Picazo Galhardo é jornalista.

 




Maio Vermelho: Profissional da saúde do Iamspe em Assis ministra palestra sobre saúde bucal nesta terça-feira

 

A profissional da saúde do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) de São Paulo, Tatiana Célia Vieira Coelho, ministrará uma palestra sobre saúde bucal na Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” (Unesp), em Assis, nesta terça-feira (26) às 14 horas, no Salão de Atos, que fica na Av. Dom Antônio, 2100, bairro Parque Universitário. Ela compartilhará informações essenciais para a conscientização e prevenção do câncer de boca, tema da campanha nacional Maio Vermelho.

Tatiana Célia é chefe de serviço do Centro de Atendimento Médico-Ambulatorial (Ceama) de Assis do Iamspe e especialista em saúde preventiva. No evento, a enfermeira explicará como a saúde bucal está diretamente ligada ao bem-estar. “A boca é a porta de entrada do corpo, por onde passam alimentos, ar e, infelizmente, micro-organismos, potenciais causadores de infecções. Por isso, é importante falar sobre esse assunto”, comenta a profissional.

Também serão temas os impactos dos problemas bucais no dia a dia dos colaboradores do serviço público, incluindo dificuldades na alimentação, alterações no sono, baixa autoestima e prejuízos emocionais, que afetam o desempenho profissional.

A palestra busca incentivar práticas simples de autocuidado, como escovação adequada dos dentes, uso diário do fio dental e consultas preventivas regulares para avaliação da saúde bucal. “A proposta é reforçar que investir em prevenção é essencial não apenas para evitar doenças bucais, mas também para manter a saúde integral, a autonomia e a qualidade de vida ao longo dos anos”, finaliza.

SERVIÇO

Palestra: Saúde bucal: a porta aberta para o bem-estar integral

Data: 26 de maio

Horário: 14h

Local: Salão de Atos da Unesp de Assis

Endereço: Avenida Dom Antonio, 2100 – Parque Universitário – Assis/SP




Ambulatório Médico de Especialidades adota contato para agendamento por WhatsApp

Com o objetivo de tornar a comunicação mais ágil, prática e segura para os pacientes,  o AME – Ambulatório Médico de Especialidades- implantou um novo sistema de contato para confirmação de consultas e exames por meio do WhatsApp.

Agora, os pacientes passam a receber mensagens oficiais diretamente no aplicativo, facilitando o processo de confirmação de presença e contribuindo para a redução do absenteísmo.

NOVO FLUXO

De acordo com o novo fluxo de comunicação, o paciente receberá uma mensagem do AME Assis com informações sobre data, horário e local do exame ou consulta. Para confirmar o comparecimento, basta responder “SIM” diretamente no WhatsApp.

Após a confirmação, o paciente receberá uma mensagem automática com as orientações necessárias para sua consulta ou exame. Caso não responda à mensagem enviada, o Ambulatório ainda tentará um segundo contato via ligação telefônica.

O atendimento por WhatsApp integra as estratégias de acolhimento e comunicação da unidade, buscando oferecer mais comodidade, acessibilidade e eficiência aos usuários do SUS da região.

O AME Assis realiza consultas, exames e procedimentos especializados para pacientes encaminhados pela rede pública de saúde dos municípios referenciados.

 




Prefeitura e Raízen organizam um mutirão de empregos com 50 vagas

Com o objetivo de impulsionar a empregabilidade e gerar novas oportunidades para a população, a Prefeitura, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, realizará nos dias 26 e 27 de maio um grande Mutirão de Empregos em parceria com a Raízen. A ação contará com entrevistas presenciais diretamente no local para o preenchimento de 50 vagas.

As oportunidades são destinadas para atuação nas unidades da empresa em Tarumã, Maracaí e Paraguaçu Paulista. O processo seletivo é inclusivo, disponibilizando vagas para pessoas com deficiência (PcDs) e também a profissionais sem experiência prévia que buscam inserção no mercado de trabalho.

Como participar

As entrevistas serão realizadas por ordem de chegada, com distribuição de senhas no próprio local. Os candidatos interessados devem comparecer com o currículo atualizado em mãos.

• Datas: 26/05 e 27/05 (terça e quarta-feira)
• Horário: Das 09h00 às 17h00
• Local: Sede da Secretaria de Desenvolvimento Econômico (Antiga Escola Thomas Menk)
• Endereço: Rua General Osório, 431 – Vila Central, Assis/SP

“Essa parceria com a Raízen é uma excelente oportunidade para os trabalhadores de Assis conquistarem uma vaga em uma grande empresa, garantindo renda e sustento para suas famílias. Nosso papel é aproximar quem quer trabalhar de quem está contratando”, destaca o secretário Bruno Fonseca.

Relação detalhada de vagas por unidade

Unidade Tarumã

• Auxiliar de Armazém: 11 vagas
• Operador de Açúcar I: 6 vagas
• Operador de Limpeza Operativa: 5 vagas
• Mecânico Industrial SR: 2 vagas

Unidade Maracaí

• Técnico de Qualidade Integrada Jr: 5 vagas
• Caldeireiro SR: 3 vagas
• Soldador SR: 3 vagas
• Motorista ADM: 1 vaga
• Mecânico Industrial SR: 1 vaga
• Operador Etanol III: 1 vaga
• Soldador Pleno: 1 vaga

Unidade Paraguaçu Paulista

• Operador de Caldeiras II: 3 vagas
• Auxiliar de Armazém: 2 vagas
• Operador de Extração III: 2 vagas
• Mecânico Industrial: 1 vaga
• Operador de Caldeiras III: 1 vaga
• Operador de Extração II: 1 vaga
• Técnico de Qualidade Integrada Jr: 1 vaga

Requisitos, Turnos e Benefícios

Os candidatos devem ter total disponibilidade para atuar em escala 5×1 (com folgas rotativas, incluindo sábados, domingos e feriados) e em sistema de revezamento nos seguintes turnos:

• Manhã: 07h00 às 15h20
• Tarde: 15h00 às 23h20
• Madrugada: 23h00 às 07h20

Pacote de benefícios: A Raízen oferece plano de saúde Unimed, plano odontológico, vale-alimentação, refeitório no local, seguro de vida e Participação nos Lucros e Resultados (PLR). Além disso, a empresa disponibiliza transporte fretado gratuito para os moradores das cidades de Assis, Tarumã, Maracaí e Paraguaçu Paulista.