Assis tem a chance de levar o SUS até a casa de cada idoso acamado da região

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Por: Humberto Tobé e Fátima Christine

Toda cidade tem uma parte da população que quase não aparece nas estatísticas de atendimento. São os idosos que, por causa de uma doença crônica, de uma fratura mal recuperada ou da perda de memória, deixaram de frequentar a unidade de saúde. Em Assis, cidade de 101.409 habitantes segundo o Censo 2022 e referência para o Vale do Paranapanema, essas pessoas estão espalhadas por todos os bairros e por todas as cidades vizinhas que dependem do polo regional.

O Ministério da Saúde lançou em 2026 um programa feito sob medida para elas. O Programa de Atenção Domiciliar à Pessoa Idosa, o Padi Brasil, financia equipes multiprofissionais da Atenção Primária para atender em casa pessoas com 60 anos ou mais que não conseguem sair do domicílio. A expectativa nacional é que cerca de 1,5 milhão de idosos, mais da metade dos que hoje estão acamados, passem a ter acompanhamento em casa.

Para participar, a prefeitura solicita o credenciamento pelo e-Gestor, a plataforma de gestão da Atenção Primária. O município precisa ter equipes multiprofissionais (eMulti) cadastradas, um veículo para as visitas com a identidade visual da Atenção Primária e o compromisso de registrar os atendimentos no sistema nacional.

Em troca, o Governo Federal repassa um incentivo mensal adicional de R$ 5 mil a R$ 10 mil por equipe, conforme a modalidade, e uma parcela única para a implantação. Até junho de 2026, 2.733 municípios brasileiros já tinham pedido adesão, somando 3.677 equipes. O investimento previsto é de cerca de R$ 500 milhões até 2027.

Na prática, o idoso passa a receber em casa uma equipe que pode reunir enfermeiro, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, assistente social e médico. Essa equipe faz uma avaliação completa, que vai das doenças e medicamentos à capacidade de se alimentar sozinho, à memória e aos riscos de queda no próprio quarto. Com base nela, monta um plano de cuidados individual e orienta a família.

Assis tem perfil de cidade universitária e concentra serviços de saúde que atendem municípios menores do entorno. Essa combinação favorece a formação de equipes qualificadas e a construção de protocolos que podem ser replicados na região. Quando o polo organiza bem o cuidado domiciliar, os municípios vizinhos ganham um modelo a seguir e uma rede de referência mais preparada para receber os casos que exigem atenção especializada.

O idoso restrito ao domicílio que fica sem acompanhamento não deixa de precisar de cuidado. Ele apenas passa a recebê-lo tarde demais. A hipertensão sem controle vira AVC. A desidratação não percebida vira confusão mental e queda. A escara não tratada vira infecção grave. Cada um desses desfechos termina, quase sempre, em uma internação hospitalar mais longa, mais cara e mais arriscada do que o acompanhamento que poderia tê-la evitado.

E há o custo invisível: o de famílias exaustas, que tentam dar conta sozinhas de curativos, sondas, remédios e noites mal dormidas, sem saber a quem perguntar. O Padi Brasil coloca uma equipe ao lado dessas famílias.

No Brasil, 80% das pessoas idosas dependem exclusivamente do SUS. No estado de São Paulo, a população com 60 anos ou mais cresceu 60,3% entre 2010 e 2022, ritmo mais acelerado que a média nacional. Os números deixam claro que o cuidado domiciliar deixou de ser uma necessidade futura: ele já é urgente.

Para Assis e para o Vale do Paranapanema, o programa federal representa a oportunidade de transformar essa urgência em uma política estruturada, financiada e permanente.

Sobre os autores:

Humberto Tobé é pós-graduado em Gestão da Saúde Pública, trabalha na interlocução com prefeitos, vereadores, gestores municipais e representantes da área da saúde dos municípios paulistas.

Fatima Crhistine é mestranda em Políticas Públicas pela Universidade Católica de Brasília (UCB), graduada em Economia e Pedagogia, com pós-graduação em Educação Parental e Socioemocional. Servidora Pública Federal cedida da Universidade Federal do ABC para a Secretaria Executiva do Ministério da Saúde.

Febre, vômitos e outros sintomas: quando é importante procurar atendimento médico?

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Cuidar da saúde das crianças exige atenção aos pequenos sinais. Uma febre que pode parecer comum, um episódio de vômito ou uma mudança repentina no comportamento podem ter diferentes causas e, dependendo da situação, precisam ser avaliados por um profissional de saúde.

De acordo com a pediatra da Santa Casa de Assis, Dra. Luiza Medeiros, os pais e responsáveis devem observar a criança e não deixar de procurar atendimento quando os sintomas surgirem de forma diferente do habitual, principalmente quando aparecem associados a outros sinais.

“Às vezes, uma febre pode parecer algo simples, mas é importante observar a criança como um todo. Da mesma forma, situações que envolvem vômitos não devem ser ignoradas, principalmente quando acontecem de forma repetida ou estão acompanhadas de outros sintomas. Nesses casos, é importante procurar uma avaliação médica”, explica a especialista.

A orientação é especialmente importante porque as crianças podem apresentar alterações de saúde de maneira rápida. Além da temperatura, os responsáveis devem observar o comportamento, a disposição, a alimentação, a hidratação e a presença de outros sintomas.

“Cada criança pode reagir de uma maneira diferente. Por isso, diante de uma situação que cause preocupação ou quando os sintomas persistirem, a melhor conduta é buscar orientação e avaliação de um profissional”, reforça Dra. Luiza.

Atendimento pediátrico 24 horas

Pensando na saúde e no cuidado com as crianças, a Santa Casa de Assis conta com Pronto Atendimento de Emergências Pediátricas 24 horas, preparado para receber crianças que necessitam de avaliação médica em situações de urgência e emergência.

O serviço conta com médicos preparados para o atendimento pediátrico, oferecendo assistência durante todos os dias e horários, proporcionando aos pais e responsáveis um local de referência para buscar atendimento quando necessário.

O atendimento é realizado para particulares e convênios privados.

Mais do que esperar que os sintomas desapareçam, observar a criança e saber quando procurar ajuda são atitudes importantes para cuidar da saúde infantil. Em caso de dúvida ou preocupação, a avaliação de um profissional pode ajudar a identificar a causa dos sintomas e indicar a conduta adequada para cada situação.

Pronto Atendimento de Emergências Pediátricas – Santa Casa de Assis
Atendimento 24 horas

Praça Dr. Symphronio Alves dos Santos, 166 – Centro, Assis.

Menopausa e osteoporose: como proteger os ossos

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Entre 2013 e 2023, o SUS registrou 45,4 mil internações de idosos por fratura de fêmur no Paraná e 25 mil em Santa Catarina. Em ambos os estados, cerca de sete em cada dez pacientes eram mulheres, segundo levantamento publicado em 2025 com dados do DATASUS. A fratura é, muitas vezes, a primeira manifestação da osteoporose, doença silenciosa que se constrói ao longo de décadas e ganha velocidade na menopausa.

O tema ganha duas datas durante este mês: o Dia Mundial da Menopausa, lembrado no dia 18/10, e o Dia Mundial da Osteoporose, 20/10. Ambas fazem parte do calendário da saúde onde também está o Outubro Rosa, que se concentra no câncer de mama mas abre espaço para cuidados que dependem de prevenção de longo prazo, como a saúde dos ossos.

Segundo o ginecologista Jaime Kulak, do Laboratório Frischmann Aisengart, marca da Dasa no Paraná, a ligação entre menopausa e osteoporose está na queda do estrogênio, hormônio que ajuda a regular a renovação dos ossos. Sem ele, o organismo passa a reabsorver mais osso do que consegue formar, e a massa óssea diminui.

“A menopausa não causa a osteoporose sozinha, mas acelera um processo que já está em curso. Os primeiros anos depois da última menstruação são a fase na qual mais se perde massa óssea e é quando a prevenção precisa se intensificar”, afirma Kulak.

Um estudo internacional publicado em junho de 2025 na revista científica Calcified Tissue International, conduzido na Universidade Deakin, na Austrália, analisou dados de 287 mulheres que relataram menopausa recente. Os pesquisadores observaram que a perda óssea na coluna lombar e no antebraço foi maior nos primeiros cinco anos após a menopausa.

A proporção de mulheres com osteopenia e osteoporose também cresceu a cada faixa de tempo desde a última menstruação (menos de cinco anos, de cinco a dez e mais de dez). Entre as usuárias de terapia hormonal, o grupo não mostrou diferença entre os períodos, mas a indicação desse tratamento é uma decisão individual, tomada com o médico.

Alimentação, vitamina D e musculação são essenciais

A base é a alimentação. As diretrizes costumam indicar entre 1.000 e 1.200 miligramas de cálcio por dia para mulheres na pós-menopausa, de preferência obtidos pela dieta: leite e derivados, sardinha e outros peixes consumidos com a espinha, vegetais verde-escuros como couve e brócolis, tofu e oleaginosas. O suplemento só deve entrar com orientação médica, porque o excesso também traz riscos. Proteína em quantidade adequada, menos sal, consumo moderado de bebidas alcoólicas e abandono do cigarro completam o cuidado.

A endocrinologista, Cristina Khawali, gerente médica do Laboratório Santa Luzia, magra da Dasa em Santa Catarina, explica que a vitamina D é a que permite ao organismo absorver o cálcio. A principal fonte é a exposição solar regular e moderada, nos horários e com os cuidados indicados por profissionais de saúde; a alimentação contribui pouco, com peixes gordos e ovos. “A deficiência é frequente, inclusive em países ensolarados como o Brasil, e só o exame de sangue mostra se os níveis estão adequados. Quando a reposição é necessária, deve ser prescrita”.

Os ossos também respondem ao estímulo mecânico. Exercícios de força, como a musculação, e de impacto moderado, como caminhada, dança e subida de escadas, ajudam a preservar a massa óssea. Treinos de equilíbrio e de coordenação reduzem o risco de quedas, uma das principais causas de fratura em idosos. A prática deve ser adaptada a cada pessoa e orientada por profissional. “Não existe atalho. Cálcio na alimentação, vitamina D em nível adequado e exercício com carga são a base. O medicamento entra quando o risco de fratura justifica, e não substitui esses hábitos”, diz Kulak.

Quais exames acompanhar

A densitometria óssea (DXA) é o exame que confirma o diagnóstico de osteoporose. Costuma ser indicada a partir dos 65 anos ou, antes disso, para mulheres na pós-menopausa com fatores de risco, como menopausa precoce (antes dos 40 anos) ou antecipada (entre 40 e 45 anos), baixo peso, tabagismo, uso prolongado de corticoide e histórico de fratura de quadril em pai ou mãe. Nesse caso, contam as fraturas por fragilidade óssea, que acontecem com pouco impacto, como uma queda da própria altura, e não as causadas por acidentes ou traumas fortes.

Os exames de sangue ajudam a verificar se o organismo dispõe do que o osso precisa e a investigar causas secundárias de perda óssea. O painel básico inclui cálcio, fósforo, vitamina D (25-hidroxivitamina D) e paratormônio (PTH). Conforme a avaliação clínica, entram também creatinina, que avalia a função dos rins, fosfatase alcalina, TSH, que avalia a tireoide; e cálcio na urina de 24 horas. Os marcadores de remodelação óssea, como CTX e P1NP, mostram o ritmo em que o osso é destruído e reconstruído e servem, sobretudo, para acompanhar a resposta ao tratamento.

“O exame de sangue não faz o diagnóstico de osteoporose, que depende da densitometria, mas mostra se há uma causa por trás da perda óssea, como alteração de paratireoide ou de tireoide e deficiência de vitamina D”, explica Cristina Khawali.

No Paraná, o SUS registrou 45.448 internações de idosos por fratura de fêmur entre 2013 e 2023. Do total, 67,6% dos pacientes eram mulheres e 47,5% tinham 80 anos ou mais. O valor médio por internação foi de R$ 3.186, o mais alto da região Sul, segundo estudo publicado em 2025 na revista Varia Scientia com dados do DATASUS. Os números não medem a osteoporose em si, mas a sua consequência mais grave. Em Maringá, pesquisa com 654 idosos atendidos na atenção primária mostrou que 15,6% relataram ter osteoporose, e as mulheres tiveram chance 4,45 vezes maior de apresentar a doença.

Em Santa Catarina, foram 25.055 internações pelo SUS por fratura de fêmur em idosos no mesmo período: 70,8% dos pacientes eram mulheres e 47,3% tinham 80 anos ou mais. O valor médio por internação foi de R$ 3.079, com permanência média de 7,2 dias. Em Chapecó, estudo com 186 mulheres acima de 60 anos, com dados coletados em 2007, encontrou fraturas vertebrais assintomáticas em 48,9% delas. A prevalência foi 1,44 vez maior entre as sedentárias, e nenhuma participante relatou consumo diário de cálcio acima de 600 miligramas, metade da referência de 1.200 miligramas.

“Quem tem fatores de risco deve conversar com o ginecologista ou com o médico de referência sobre o momento de fazer os exames e de montar um plano de prevenção”, orienta Cristina.

Créditos: Magnific

O que fazer após o diagnóstico de esclerose múltipla?

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Receber o diagnóstico de esclerose múltipla (EM) costuma ser um momento marcado por dúvidas, inseguranças e pela necessidade de compreender como a doença pode impactar a rotina. Nesse momento, o acesso à informação de qualidade e o diálogo com a equipe de saúde são fundamentais para que o paciente participe das decisões sobre seu tratamento e sinta mais segurança nessa jornada que se inicia.

Para esclarecer as principais dúvidas que surgem após o diagnóstico, especialistas em esclerose múltipla e doenças neuroimunológicas respondem às perguntas mais frequentes sobre tratamento, acompanhamento médico, qualidade de vida e convivência com a doença.

1.Recebi o diagnóstico de esclerose múltipla. E agora? Existem tratamentos eficazes para a doença? A doença pode progredir?

Dr. Caio Disserol, Neurologista e Neuroimunologista pelo Hospital de Clínicas da Faculdade de Medicina da USP: Receber o diagnóstico de esclerose múltipla costuma despertar dúvidas e preocupações. Muitas pessoas ainda associam a doença à perda de autonomia ou ao uso de cadeira de rodas, mas essa não é a realidade da maioria dos pacientes atualmente. Embora a doença ainda não tenha cura, os avanços das últimas décadas transformaram seu tratamento. Hoje existem diversas terapias de alta eficácia capazes de controlar a atividade da doença, reduzir o número de surtos e retardar significativamente sua progressão.

A esclerose múltipla é uma doença inflamatória que acomete o sistema nervoso central, incluindo cérebro, medula espinhal e nervos ópticos. Ela pode se manifestar por surtos, como alterações visuais, perda de sensibilidade, fraqueza, desequilíbrio e visão dupla. Mesmo quando não há sintomas aparentes, a doença pode continuar ativa, o que reforça a importância do acompanhamento periódico e da realização de exames, como a ressonância magnética.

As terapias modificadoras da doença atuam reduzindo surtos, novas lesões e o risco de incapacidade ao longo do tempo. Existem medicamentos orais, injetáveis via subcutânea e intravenosa, e a escolha deve ser individualizada, levando em consideração características da doença, exames, outras condições de saúde, planejamento familiar, estilo de vida e preferências do paciente.

Hoje sabemos que iniciar o tratamento precocemente é um dos principais fatores para melhorar o prognóstico. O objetivo não deve ser apenas tratar os sintomas quando eles aparecem, mas prevenir novos danos ao sistema nervoso. Em determinadas situações, especialmente quando a doença apresenta sinais de maior atividade, pode ser indicada desde o início uma medicação de alta eficácia. Essa decisão deve ser compartilhada entre o paciente e o neurologista, após uma discussão transparente sobre os benefícios, os riscos e a necessidade de monitoramento de cada opção.

A doença pode progredir? Sim, essa possibilidade existe. A piora pode ocorrer em consequência de surtos com recuperação incompleta ou de forma gradual, mesmo sem novos surtos aparentes. No entanto, a evolução varia de pessoa para pessoa e não pode ser prevista apenas com base no diagnóstico. Com tratamento adequado e acompanhamento regular, muitos pacientes conseguem controlar a doença e reduzir significativamente o risco de progressão.

Além das medicações, hábitos saudáveis, atividade física, sono adequado, alimentação equilibrada e o cuidado com a saúde mental fazem parte do tratamento. A esclerose múltipla passa a fazer parte da vida do paciente, mas não precisa definir seu futuro. Com acompanhamento adequado, é possível preservar a autonomia e manter uma vida ativa.

2.Como saber qual é o tratamento mais adequado?

Dra. Laura F. Parolin, Neurologista da Neurovie – Neurologia e Saúde em Joinville: O tratamento da esclerose múltipla é individualizado. A escolha da terapia considera fatores como a atividade da doença, o número e a localização das lesões, sinais de progressão, outras condições de saúde, planejamento familiar, rotina e preferências do paciente.

Atualmente, as práticas clínicas mostram que, quando indicado, iniciar precocemente uma terapia de alta eficácia pode modificar a evolução da doença e reduzir o risco de incapacidade futura. Ainda assim, o tratamento deve ser constantemente reavaliado, pois pode ser necessário ajustá-lo ao longo do acompanhamento para garantir eficácia, segurança e qualidade de vida.

3.O que devo perguntar ao médico nas primeiras consultas?

Dr. Flavio Vieira Marques Filho, Neuroimunologista pela USP-SP: É natural sair da primeira consulta com muitas informações e esquecer parte das orientações recebidas. Uma boa estratégia é levar uma lista de perguntas para aproveitar melhor esse momento e participar das decisões sobre o tratamento.

“Que tipo de esclerose múltipla eu tenho e como você chegou a esse diagnóstico?” Peça para o médico explicar os exames (ressonância, líquor) e por que outras doenças foram descartadas.
“Quais são as opções de tratamento para o meu caso e por que você recomenda essa opção?” A decisão deve ser conjunta. O tratamento deve se adaptar à vida do paciente (sua rotina, planos de gravidez, vacinas), e não o contrário. É preciso entender os riscos, benefícios e efeitos colaterais.
“Como eu sei que estou tendo um surto e o que fazer se tiver um sintoma novo?” Entender que um surto típico dura mais de 24 horas e ocorre sem febre ou infecção evita pânico e ajuda a buscar atendimento no momento certo.
“Além do remédio, o que eu posso fazer por mim?” Questione sobre o papel do sono, exercícios, reabilitação, controle da fadiga, alimentação, vitamina D e saúde emocional no seu tratamento.
“Qual é o nosso plano daqui para a frente?” Pergunte quando deve voltar e quais exames de rotina precisará repetir.
Uma dica de ouro: Ao final, faça sempre uma última pergunta: “Doutor, o que eu ainda não perguntei que você acha importante eu saber?”

4.Por que o acompanhamento de diferentes profissionais de saúde é importante?

Dr. João Pedro Izidoro, Neurologista e Neuroimunologista, Médico Assistente dos Serviços de Neuroimunologia dos Hospital das Clínicas da FMRP-USP (Riberião Preto-SP) e da UFTM (Uberaba – MG): O tratamento da esclerose múltipla vai além da medicação. O objetivo do tratamento é cuidar da pessoa como um todo, preservar sua autonomia, sua qualidade de vida e seus projetos para o futuro. Ela pode se manifestar de muitas formas, muitas vezes invisíveis aos olhos de terceiros, e só o paciente é capaz de sentir. Cada um desses desafios merece o cuidado de um profissional específico:

Neurologista: coordena o diagnóstico e a terapia modificadora de doença, fundamental para reduzir surtos e retardar a progressão.
Fisioterapeuta e Educador Físico: trabalham força, equilíbrio e condicionamento. O exercício deixou de ser apenas recomendável e passou a fazer parte do tratamento, melhorando a fadiga, a mobilidade e o humor, sem qualquer aumento de risco de surto.
Terapeuta Ocupacional: preserva a autonomia no dia a dia e no trabalho, adaptando e tornando as tarefas mais seguras e menos cansativas.
Psicólogo: é essencial, pois a depressão e a ansiedade são comorbidades frequentes na esclerose múltipla e impactam diretamente a qualidade de vida e a adesão ao tratamento, além de poder auxiliar na reabilitação cognitiva.
Enfermeiro: educa sobre a medicação.
Nutricionista: educa sobre hábitos alimentares mais nutritivos e com potencial anti-inflamatório, como a dieta mediterrânea.
Urologistas e Ginecologistas: auxiliam nas queixas urinárias e também na qualidade da vida sexual.

5.É possível continuar trabalhando, estudando e mantendo uma vida ativa após o diagnóstico?

Dr. João Pedro Izidoro: Sim. O prognóstico da esclerose múltipla mudou significativamente nas últimas décadas graças ao diagnóstico mais precoce e ao desenvolvimento de terapias cada vez mais eficazes.

Na prática, isso significa que o diagnóstico não é mais sinônimo de interromper a carreira, largar a faculdade ou desistir de projetos. A maioria dos pacientes segue trabalhando, estudando, praticando esporte, viajando, tendo filhos e construindo famílias. Existem desafios, claro, mas a esclerose múltipla é uma condição crônica, tratável, que não merece ser interpretada como uma sentença, e sim como um diagnóstico. Afinal, viver bem com ela é regra, e não é exceção.

Cuidar do cérebro é cuidar da vida: Estratégias para uma mente saudável

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Com o aumento dos casos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais, a saúde do cérebro tem ganhado cada vez mais destaque nas discussões sobre qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1,2 bilhão de pessoas viviam com algum transtorno mental no mundo em 2023, o equivalente a quase uma em cada sete pessoas.

Esse cenário é agravado pelo estilo de vida moderno, marcado por rotinas aceleradas, excesso de estímulos e alta carga emocional, que tem levado milhões de pessoas ao limite do esgotamento físico e mental. O cérebro, órgão mais complexo do corpo humano, é diretamente afetado por esses fatores.

“O estresse contínuo altera profundamente o funcionamento cerebral. Ele muda a forma como pensamos, sentimos, reagimos e até como nosso corpo responde a doenças”, explica o neurologista André Carvalho Felício, professor do Departamento de Neurologia da Afya Educação Médica de Ribeirão Preto.

De acordo com o especialista, viver sob constante tensão ativa a amígdala, estrutura que funciona como um sistema de alarme interno, colocando o cérebro em estado de alerta, como se a pessoa estivesse diante de uma ameaça real. Isso leva a reações intensas de medo, raiva ou ansiedade, muitas vezes sem o devido controle racional.

Além disso, o estresse crônico reduz a atividade do córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pelo pensamento lógico, planejamento, empatia e tomada de decisões. “Com essa parte funcionando menos, tendemos a agir por impulso e a tomar decisões das quais podemos nos arrepender depois. É como se perdêssemos temporariamente a capacidade de pensar com clareza”, afirma o neurologista.

No entanto, há caminhos para fortalecer a saúde cerebral, e um dos principais está na neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de se reorganizar, formando novas conexões neurais ao longo da vida. Essa habilidade é especialmente estimulada por meio de experiências sensoriais no desenvolvimento infantil, mas também pode ser potencializada em qualquer fase da vida por meio de hábitos saudáveis. O especialista indica alguns desses hábitos:

Reduza o estresse com pausas e respiração consciente

Faça pausas curtas durante o dia, respire fundo, e pratique atividades que relaxem o sistema nervoso, como meditação, ioga ou caminhadas ao ar livre.

Alimente-se bem

Inclua alimentos ricos em ômega-3 (como peixes e sementes), antioxidantes (frutas vermelhas, vegetais verde-escuros) e evite ultraprocessados, que inflamam o corpo e afetam o humor.

Priorize o sono de qualidade

Evite telas antes de dormir, mantenha horários regulares e garanta um ambiente escuro e silencioso. O ideal são 7 a 9 horas de sono por noite.

Exercite o cérebro com novos aprendizados

Aprender um idioma, tocar um instrumento ou resolver desafios cognitivos estimula a formação de novas conexões neurais.

Mantenha o corpo em movimento

A atividade física libera substâncias benéficas como endorfinas e BDNF, uma proteína que protege os neurônios.”

Construa vínculos afetivos

Relacionamentos saudáveis reduzem o risco de depressão e oferecem suporte emocional essencial ao equilíbrio cerebral.

Pratique atividades prazerosas

Ouvir uma boa música, assistir a um filme agradável, estar com outras pessoas, passear com seu pet, cozinhar seu prato favorito, entre outras são atividades às quais estimulam a dopamina, serotonina ou prolactina, fundamentais para nossa saúde mental.

Doença de Alzheimer: como identificar os primeiros sinais?

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

A Doença de Alzheimer, popularmente conhecida como Mal de Alzheimer, é a enfermidade neurodegenerativa progressiva mais comum entre os idosos e afeta principalmente as funções cognitivas do cérebro. Além da memória, a doença pode comprometer a fala, o raciocínio lógico, a orientação espaço-temporal, a concentração, o paladar e a capacidade de reconhecer estímulos sensoriais.

Segundo um levantamento do dr.consulta, que reúne informações de 4.132 pacientes únicos diagnosticados entre 2021 e 2026, há um maior número de pacientes diagnosticados em 2025, com 1.039 pessoas.

O cenário de 2026, no entanto, já indica que essa marca deve ser superada. Até 8 de setembro, foram registrados 1.156 atendimentos com diagnóstico relacionado ao Alzheimer. Considerando o ritmo observado até o momento, a projeção anualizada aponta para um volume cerca de 7% superior ao de 2025 em pacientes únicos.

O levantamento também revela um perfil predominantemente feminino entre os pacientes diagnosticados: 66,6% são mulheres, o equivalente a aproximadamente duas em cada três pessoas. Em relação à faixa etária, 73% dos casos estão concentrados entre pessoas de 70 a 89 anos.

Pensando nisso, o Dr. Daniel Yankelevich, neurologista do dr.consulta, explica o que é a Doença de Alzheimer, suas possíveis causas, os tipos da doença e os principais quadros clínicos.

Quais são os sintomas da Doença de Alzheimer?

O sinal mais precoce costuma ser a perda de memória recente de curto prazo: repetir a mesma pergunta ou história na mesma conversa, esquecer detalhes do dia anterior ou ter dificuldade para reter informações novas, enquanto memórias antigas permanecem preservadas por mais tempo. Como a progressão costuma ser gradual, é comum que o próprio paciente e a família atribuam esses sinais ao “envelhecimento normal” no início, por isso, vale ficar atento a um padrão que piora com o tempo, e não a um esquecimento pontual.

Vale lembrar que nem todo caso começa pela memória. Em uma parcela menor dos pacientes, os primeiros sinais percebidos são dificuldades de linguagem, de orientação espacial ou mudanças de comportamento. Entre os demais sintomas mais comuns da doença, destacam-se a perda de objetos com frequência e a dificuldade em realizar tarefas antes automáticas, além de uma limitação crescente em atividades mais complexas, como organizar contas e finanças.

Também são frequentes as perguntas e falas repetitivas, bem como a dificuldade de raciocínio e de linguagem, o que inclui o desafio de encontrar as palavras certas ou acompanhar conversas mais longas. O quadro pode evoluir para a incapacidade de elaborar ou concluir tarefas, acompanhada de irritabilidade, agressividade ou outras mudanças de humor e de personalidade. Por fim, o paciente pode apresentar isolamento social, insônia, incontinência urinária e fecal, e perda de estímulos sensoriais.

Quais são os estágios da Doença de Alzheimer?

Para melhor identificar o avanço da doença, é possível dividi-la em quatro estágios progressivos:

inicial: ocorrem as primeiras perdas de memória e de personalidade;
moderada: surgem as primeiras dificuldades de linguagem, de fala e de movimento;
grave: o paciente apresenta resistência à realização de tarefas diárias, acompanhada de incontinência urinária e fecal, dificuldade para se alimentar e deficiência motora;
terminal: ocorrem infecções recorrentes, com ausência total de fala e de locomoção.

Como é feito o diagnóstico da Doença de Alzheimer?

Em consulta com um médico geriatra ou neurologista, é feita uma avaliação aprofundada do histórico familiar do paciente, incluindo a progressão e a intensidade dos sintomas.

O médico também avalia a capacidade motora e cognitiva do paciente para determinar em qual estágio da doença ele se encontra. Antes de fechar o diagnóstico, também é comum investigar outras causas que podem gerar sintomas parecidos e que costumam ter tratamento, como depressão, distúrbios do sono, alterações da tireoide, deficiência de vitamina B12 ou efeitos de medicamentos.

Quando os sintomas ainda são leves e não comprometem a independência do paciente no dia a dia, a condição é chamada de comprometimento cognitivo leve (CCL). Nem todo caso evolui para Alzheimer, o que reforça a importância de uma avaliação médica especializada em vez de autodiagnóstico.

Existe tratamento para a Doença de Alzheimer?

O tratamento mais comum envolve o uso de medicamentos orais, geralmente inibidores da colinesterase ou memantina, disponíveis pelo SUS, associado ao acompanhamento médico e familiar contínuo do paciente. Vale lembrar que, quanto mais cedo o diagnóstico, mais fácil é o controle dos sintomas e mais lento tende a ser o avanço da doença.

Como prevenir a Doença de Alzheimer?

Não existe uma forma garantida de evitar o Alzheimer, mas alguns hábitos ajudam a reduzir o risco e a retardar seu avanço:

manter a mente ativa, com leitura, jogos e aprendizado contínuo;
praticar atividade física regularmente;
adotar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e antioxidantes;
manter uma vida social ativa, cultivando relações e convívio;
cuidar do sono e da qualidade do descanso;
controlar condições crônicas, como hipertensão, diabetes e colesterol alto;
evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.

Especialista enumera 5 alimentos aliados da saúde do coração

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Quando o assunto é saúde cardiovascular, alguns alimentos, como salmão e azeite de oliva extravirgem, já são amplamente reconhecidos por seus benefícios. No entanto, existem outros alimentos que costumam gerar dúvidas ou até serem considerados inadequados, mas que também podem fazer parte de uma alimentação cardioprotetora.

Óleos vegetais, ovos, leite e até o chocolate com alto teor de cacau são exemplos de alimentos que, quando consumidos nas quantidades adequadas e dentro de um padrão alimentar equilibrado, podem contribuir para a saúde do coração.

A seguir, vou apresentar cinco alimentos que nem sempre são associados à saúde cardiovascular, mas que podem integrar uma alimentação saudável e ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Óleos de sementes

Os óleos de sementes estão entre os alimentos mais controversos da nutrição atualmente. Óleos de canola, girassol, cártamo, gergelim e semente de uva já foram classificados como “tóxicos” e associados à inflamação e ao desenvolvimento de doenças crônicas. No entanto, essas alegações não são sustentadas pelas evidências científicas disponíveis.

Estudos mostram que substituir gorduras saturadas, como manteiga, banha e óleo de coco, por gorduras poli-insaturadas presentes nos óleos de sementes pode reduzir os níveis de colesterol LDL (“colesterol ruim”), um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.

Assim, quando consumidos em quantidades adequadas e utilizados para substituir fontes de gordura saturada, os óleos de sementes podem fazer parte de uma alimentação saudável e contribuir para a proteção da saúde do coração.

Como consumir:

Utilizar óleos de canola ou girassol no preparo de refeições.
Empregar óleo de gergelim para finalizar preparações, especialmente da culinária oriental.
Preferir esses óleos em substituição a gorduras ricas em gordura saturada.
Consumir sempre com moderação, dentro de uma alimentação equilibrada.
Batatas

A batata não é o problema; a forma de preparo é que faz diferença. O consumo frequente de batatas fritas e chips, geralmente preparados por imersão em óleo e frequentemente acompanhados de manteiga, queijo, bacon ou molhos ricos em gordura e sódio, pode contribuir para o aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Por outro lado, quando consumida cozida ou assada, a batata é um alimento nutritivo, fonte de carboidratos, fibras (principalmente quando consumida com a casca), vitamina C, vitamina B6 e potássio. Esse mineral desempenha papel importante no controle da pressão arterial, no equilíbrio dos líquidos corporais e na função muscular.

Estudos mostram que uma maior ingestão de alimentos ricos em potássio está associada a um menor risco de hipertensão arterial, acidente vascular cerebral (AVC) e outras doenças cardiovasculares. Assim, quando consumida em quantidades adequadas e inserida em uma alimentação equilibrada, a batata pode fazer parte de uma dieta saudável para o coração.

Como consumir:

Batata cozida.
Batata assada.
Batata rústica assada.
Temperada com ervas aromáticas, especiarias e azeite de oliva extravirgem, em vez de molhos ricos em gordura e sódio.
Leite desnatado

Nos últimos anos, o leite passou a ser alvo de críticas nas redes sociais. Muitas publicações afirmam que ele seria um alimento “inflamatório” ou excessivamente processado. No entanto, essas alegações não são sustentadas pelas evidências científicas.

O leite desnatado mantém praticamente todos os nutrientes presentes no leite integral, como proteínas de alta qualidade, cálcio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B. Quando fortificado, também é uma importante fonte de vitamina D. A principal diferença é a retirada da maior parte da gordura, reduzindo o teor de gorduras saturadas e o valor calórico.

As evidências científicas mostram que o consumo de leite e derivados, especialmente as versões com menor teor de gordura, pode fazer parte de uma alimentação cardioprotetora. Quando consumido em quantidades adequadas e dentro de um padrão alimentar equilibrado, o leite desnatado não está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Como consumir:

No café da manhã.
Em vitaminas e smoothies.
Com aveia, frutas ou cereais integrais.
Em preparações culinárias, dentro de uma alimentação equilibrada.
Ovos

Durante muitos anos, os ovos foram considerados um dos principais vilões da saúde cardiovascular devido ao colesterol presente na gema. No entanto, as evidências científicas mais recentes mostram que, para a maioria das pessoas (com exceção de indivíduos com hipercolesterolemia familiar ou outras condições que exijam restrições específicas orientadas pelo médico ou nutricionista), o colesterol dos alimentos exerce um impacto muito menor sobre os níveis de colesterol no sangue do que se acreditava no passado.

O ovo é um alimento altamente nutritivo, fornecendo cerca de 6 gramas de proteína de alta qualidade por unidade, além de vitaminas, minerais e compostos bioativos importantes para a saúde. A gema concentra a maior parte desses nutrientes, incluindo vitaminas A, D, E e B12, colina e os carotenoides luteína e zeaxantina, antioxidantes que contribuem para a saúde ocular.

Além disso, grande parte da gordura presente no ovo é insaturada, considerada benéfica para a saúde cardiovascular. As evidências científicas mostram que, quando consumidos em quantidades adequadas e inseridos em um padrão alimentar equilibrado, os ovos podem fazer parte de uma alimentação saudável para o coração.

Como consumir:

Ovo cozido.
Ovo mexido.
Omeletes com vegetais.
Acompanhado de frutas e pães integrais no café da manhã ou em outras refeições.
Chocolate com alto teor de cacau

Durante muitos anos, o chocolate foi visto apenas como um alimento que deveria ser evitado. O chocolate amargo, com pelo menos 70% de cacau, é rico em flavonoides, compostos bioativos com ação antioxidante que contribuem para a saúde dos vasos sanguíneos, melhoram a função endotelial e podem auxiliar na manutenção da pressão arterial.

Além dos flavonoides, o chocolate com alto teor de cacau fornece minerais como magnésio, cobre e ferro, importantes para diversas funções do organismo.

Isso não significa que seu consumo deva ser liberado. Por ser um alimento calórico, o chocolate deve ser consumido em quantidades adequadas e inserido em um padrão alimentar equilibrado.

Como consumir:

Dar preferência ao chocolate com pelo menos 70% de cacau.
Consumir pequenas porções (cerca de 20 a 30 g por dia), quando houver espaço no planejamento alimentar.
Como sobremesa após as refeições.
Associado a frutas, como morango, banana ou maçã.

Outras estratégias para cuidar da saúde do coração

Pratique atividade física regularmente
A prática de pelo menos 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada ajuda a controlar a pressão arterial, melhorar o perfil lipídico, favorecer o controle do peso corporal e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Gerencie o estresse
O estresse crônico está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares. Estratégias como atividade física, meditação, momentos de lazer e convivência social podem contribuir para o bem-estar e a saúde do coração.
Durma bem
Dormir entre sete e nove horas por noite está associado a um melhor controle da pressão arterial, menor inflamação e melhor saúde metabólica.
Evite o tabagismo
O cigarro é um dos principais fatores de risco modificáveis para as doenças cardiovasculares. Parar de fumar traz benefícios para a saúde em qualquer idade.
Reduza ou evite o consumo de álcool
Mesmo pequenas quantidades de álcool podem aumentar a pressão arterial. Para a saúde cardiovascular, a recomendação mais segura é evitar ou limitar seu consumo.

Conclusão

Quando o assunto é saúde cardiovascular, nenhum alimento, isoladamente, é capaz de proteger ou prejudicar o coração. O mais importante é a qualidade da alimentação como um todo. Mais do que demonizar alimentos, a ciência mostra que o segredo está no equilíbrio, na variedade e na adoção de um estilo de vida saudável.

Escrita por:

Adriana Stavro – Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo

Curso de formação em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard Medical School

Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) pelo Hospital Israelita Albert Einstein

Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Instituto Valéria Pascoal (VP) Pós-graduada EM Fitoterapia pela Courses4U.

Instagram – @nutriadrianastavro – Mais informações https://lattes.cnpq.br/

Dor do crescimento? Saiba quando a queixa das crianças merece atenção

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

A sensação de dor nas pernas no fim do dia ou durante a noite é uma queixa comum na infância e, muitas vezes, atribuída ao crescimento. Nem sempre, porém, essa associação está correta. A frequência, o local da dor e, principalmente, mudanças na forma de andar, correr ou brincar ajudam a identificar quando o incômodo merece avaliação médica.

As chamadas “dores do crescimento” costumam aparecer nas duas pernas, principalmente nas coxas, panturrilhas ou atrás dos joelhos. Apesar do nome popular, não há evidências de que sejam provocadas diretamente pelo crescimento dos ossos. Em geral, a criança sente o incômodo à noite, mas acorda no dia seguinte sem dor, sem mancar e mantém normalmente suas atividades.

Segundo o ortopedista pediátrico do Imot, Rodrigo Sbeghen Pascoalino, observar o comportamento da criança entre os episódios é uma das principais referências para os pais:

“O padrão da dor traz informações importantes. Se a criança acorda bem, não apresenta limitações e continua correndo e brincando normalmente, a situação é diferente daquela em que a dor começa a interferir na rotina”, explica.

Algumas características, no entanto, merecem atenção. Dor persistente ou que aumenta com o passar do tempo, incômodo sempre no mesmo ponto ou em apenas uma perna, inchaço, vermelhidão, febre, limitação de movimentos ou mudança na forma de andar são sinais que indicam a necessidade de avaliação médica. Isso também vale quando a dor permanece durante o dia ou faz a criança deixar de correr, brincar ou praticar atividades que realizava normalmente.

Dores musculares, sobrecarga relacionada à prática esportiva, pequenos traumatismos e condições ortopédicas específicas da infância também podem causar sintomas nos membros inferiores. Por isso, mais do que tentar identificar a causa em casa, é importante acompanhar se houve alguma mudança no comportamento ou na mobilidade da criança.

Durante a consulta, o ortopedista pode avaliar a marcha, as articulações, os membros inferiores e o desenvolvimento musculoesquelético e, a partir dos achados clínicos, definir se há necessidade de exames complementares, como esclarece o especialista do Imot:

“Nem toda dor nas pernas precisa gerar preocupação ou levar à realização de exames. O ponto de atenção é perceber quando ela foge do padrão esperado, persiste ou passa a limitar a criança. Nesses casos, a avaliação permite entender a origem da queixa e verificar se é necessário investigar”, conclui o ortopedista.

Sobre o Imot

Fundado em agosto de 1976, com 50 anos dedicados à Saúde, à inovação na Medicina e ao cuidado com as pessoas, o Imot é um dos maiores institutos especializados em Ortopedia e Traumatologia do Brasil, com pronto atendimento diariamente na unidade de Mogi das Cruzes, consultas, Fisioterapia e diversos tratamentos especializados, além do Imot Care, com cuidados inter e multidisciplinares, e o Imot MovSaúde, com serviços exclusivos e inovadores.

11 de Outubro — Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade é celebrado no Brasil em 11 de outubro. Seu objetivo é conscientizar a população sobre a importância da prevenção, a prevalência do excesso de peso e seus impactos na saúde. Também busca incentivar hábitos de vida saudáveis, combater o preconceito associado às pessoas que vivem com a doença e destacar a importância do acompanhamento médico e nutricional individualizado.

A obesidade é classificada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença crônica e recidivante, resultante de interações complexas entre genética, mecanismos de regulação do apetite, comportamento alimentar, dificuldades de acesso a uma alimentação saudável e condições sociais e ambientais.

Nas últimas décadas, mudanças nos sistemas alimentares, nas formas de trabalho, nos deslocamentos e nos hábitos de vida favoreceram ambientes que facilitam o ganho de peso.

Prevalência

Segundo a OMS, em 2022, 2,5 bilhões de adultos apresentavam excesso de peso, incluindo mais de 890 milhões que viviam com obesidade. A doença atingia cerca de 16% da população mundial com 18 anos ou mais, e sua prevalência mais que dobrou entre 1990 e 2022.

O avanço também ocorreu entre crianças e adolescentes de 5 a 19 anos: nesse grupo, à proporção que vivia com obesidade passou de 2% para 8% no mesmo período, alcançando mais de 160 milhões de jovens em 2022.

No Brasil, dados do Ministério da Saúde mostram que a prevalência de obesidade entre adultos das capitais e do Distrito Federal passou de 11,8% em 2006 para 25,7% em 2024, um aumento de aproximadamente 118%.

A situação de crianças e adolescentes também merece atenção. Segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2026, da Federação Mundial de Obesidade, estima-se que, em 2025, cerca de 38% dos brasileiros de 5 a 19 anos apresentavam sobrepeso ou obesidade quase o dobro da média mundial, de 20,7%.

Classificação do sobrepeso e a obesidade?

Em adultos, o Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado dividindo o peso, em quilos, pela altura, em metros, multiplicada por ela mesma:

IMC = peso ÷ (altura × altura)

Resultados a partir de 25 e menores que 30 kg/m² indicam sobrepeso. Valores iguais ou superiores a 30 kg/m² indicam obesidade.

Em crianças e adolescentes, a avaliação considera a idade e o sexo, utilizando curvas de crescimento específicas. Dos 5 aos 19 anos, compara-se o IMC com os valores de referência para a idade. Nos menores de 5 anos, avalia-se o peso em relação à altura. Por isso, os valores usados para classificar sobrepeso e obesidade em adultos não se aplicam a essas faixas etárias.

Fatores de risco

O desenvolvimento da obesidade envolve a interação de diversos fatores, como:

Predisposição genética e histórico familiar: influenciam o apetite, o armazenamento e a distribuição da gordura corporal e a suscetibilidade ao ganho de peso.
Alimentação: padrões alimentares que favorecem a ingestão de energia acima das necessidades do organismo, incluindo o consumo frequente de bebidas açucaradas e alimentos de alta densidade energética, podem contribuir para o ganho de peso.
Pouca atividade física e comportamento sedentário: a prática insuficiente de atividade física e o tempo prolongado sentado são fatores distintos que podem favorecer o ganho de peso.
Sono insuficiente: está associado ao ganho de peso e pode influenciar a fome, as escolhas alimentares e a quantidade de alimentos consumidos.
Fatores psicológicos: estresse prolongado, depressão e episódios de compulsão alimentar podem contribuir, com efeitos que variam entre as pessoas.
Ambiente e condições sociais: preço e disponibilidade dos alimentos, condições de trabalho e acesso a espaços seguros para atividade física influenciam a possibilidade de manter hábitos saudáveis.
Medicamentos e algumas condições clínicas: determinados medicamentos e doenças podem favorecer o ganho de peso e devem ser considerados na avaliação individual.

Impactos na saúde

O excesso de peso e a obesidade estão associados ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, alguns tipos de câncer, doença renal e esteatose hepática.

Depressão e ansiedade também podem estar relacionadas à obesidade, em uma relação complexa que envolve fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Na infância e na adolescência, os impactos também incluem maior risco de desenvolver essas doenças precocemente e de permanecer com obesidade na vida adulta. Além das consequências físicas, o estigma, a discriminação e o bullying podem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida.

Prevenção e cuidado ao longo da vida

A prevenção começa nos primeiros anos de vida e envolve estratégias que devem ser mantidas ao longo do tempo. Entre as medidas recomendadas pela OMS estão:

Gestação e primeiros anos de vida: acompanhar o ganho de peso na gravidez, apoiar o aleitamento materno exclusivo até os seis meses e sua continuidade até os dois anos ou mais.
Alimentação: priorizar frutas, hortaliças, leguminosas, grãos integrais e castanhas, além de limitar bebidas açucaradas e alimentos de alta densidade energética.
Movimento: praticar atividade física regularmente, reduzir o tempo sedentário e limitar o uso de telas, especialmente entre crianças e adolescentes.
Sono e bem-estar emocional: cuidar da duração e da qualidade do sono e oferecer apoio às dificuldades emocionais que interferem nos hábitos de vida.
Acompanhamento profissional: avaliar a evolução do peso, a pressão arterial, a glicemia e os lipídios, além de identificar condições associadas e definir o cuidado individualizado. Quando necessário, o tratamento pode incluir medicamentos ou cirurgia.

Além das calorias, o tipo de alimento importa

Além das calorias, o tipo de alimento importa

Na prevenção e no tratamento da obesidade, a atenção à alimentação precisa ir além da contagem de calorias. A composição das refeições e os tipos de alimentos consumidos também merecem atenção.

Um ensaio clínico de 2025, publicado na Nature Medicine, avaliou 55 adultos que receberam duas dietas por oito semanas cada: uma à base de alimentos minimamente processados e outra de ultraprocessados. Ambas seguiam orientações alimentares britânicas, e os participantes podiam comer livremente, sem uma meta fixa de calorias.

Houve perda de peso nas duas condições, mas a redução média foi maior com a dieta minimamente processada: 2,06% versus 1,05% do peso corporal.

Em outro ensaio clínico, publicado em 2019 na Cell Metabolism e realizado nos Estados Unidos, 20 adultos receberam uma dieta com ultraprocessados e outra sem ultraprocessados, por duas semanas cada. As refeições oferecidas foram planejadas para ter quantidades semelhantes de calorias, macronutrientes, açúcares, sódio e fibras, mas os participantes podiam comer quanto desejassem.

Durante as duas semanas com ultraprocessados, consumiram, em média, 508 calorias a mais por dia e ganharam cerca de 900 gramas. Nas duas semanas sem ultraprocessados, perderam aproximadamente 900 gramas. A velocidade de ingestão também foi maior na primeira condição, mostrando que as características dos alimentos podem influenciar a forma e a quantidade que comemos.

Isso mostra que o déficit calórico faz parte do processo de emagrecimento, mas os alimentos escolhidos influenciam a quantidade que consumimos. Por isso, uma orientação alimentar precisa considerar tanto a quantidade quanto a qualidade do que vai ao prato.

Escrita por:

Adriana Stavro – Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo

Curso de formação em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard Medical School

Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) pelo Hospital Israelita Albert Einstein

Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Instituto Valéria Pascoal (VP) Pós-graduada EM Fitoterapia pela Courses4U.

Instagram – @nutriadrianastavro – Mais informações https://lattes.cnpq.br/

Sedentarismo entre os jovens pode aumentar risco de doenças cardíacas no futuro

escrito por Diario | 20 de outubro de 2026

Mais de 80% dos adolescentes em todo o mundo não praticam atividade física suficiente para manter a saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A recomendação da entidade é que crianças e adolescentes realizem pelo menos 60 minutos diários de atividade física.

Ao mesmo tempo, a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS) alerta que a inatividade física está entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e obesidade. Pessoas sedentárias apresentam risco de morte entre 20% e 30% maior do que aquelas que mantêm níveis adequados de atividade física.

Diante desse cenário, a médica cardiologista Fernanda Douradinho chama atenção para a necessidade de iniciar a prevenção cardiovascular ainda na infância.O sedentarismo entre crianças e adolescentes têm impacto direto na saúde presente e futura.

“O sedentarismo na infância e na adolescência pode ter consequências que acompanham o indivíduo até a vida adulta. A falta de atividade física favorece o ganho de peso, o aumento da pressão arterial, alterações do colesterol e maior risco de resistência à insulina e diabetes”, explica.

Os hábitos adquiridos durante essa fase tendem a ser levados para o resto da vida. Uma criança ou adolescente sedentário pode chegar à idade adulta já acumulando fatores de risco para doenças cardiovasculares. A prevenção precisa começar cedo. Estimular o movimento e a atividade física desde a infância é uma forma de cuidar do coração não apenas hoje, mas também no futuro.

O crescimento do tempo de tela, a redução das atividades ao ar livre, a piora da qualidade do sono e a alimentação baseada em produtos ultraprocessados estão entre os fatores que preocupam os especialistas.

“O que mais preocupa é observarmos cada vez mais cedo fatores de risco que antigamente eram associados principalmente aos adultos. Crianças e adolescentes podem apresentar excesso de peso e obesidade, pressão arterial elevada, alterações do colesterol, resistência à insulina e até diabetes tipo 2”, afirma Fernanda.

Doenças do coração começam antes dos sintomas

A crença de que doenças cardiovasculares são um problema exclusivo da terceira idade já não corresponde à realidade. Embora infartos, AVCs e outras complicações sejam mais frequentes em pessoas mais velhas, a construção do risco cardiovascular inicia-se muito antes.

As doenças cardiovasculares geralmente se manifestam clinicamente na vida adulta, mas o processo que leva a elas pode começar muito antes. A Dra. Fernanda Douradinho faz um alerta para a mudança do estilo de vida das novas gerações que mudou bastante. “Temos mais tempo de tela, menos brincadeiras e atividades ao ar livre, maior consumo de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas, além de alterações na qualidade do sono”.

O mais importante é transformar hábitos saudáveis em parte da rotina familiar. Incentivar crianças e adolescentes a se movimentarem diariamente, praticarem esportes, brincarem ao ar livre e reduzirem o tempo sedentário diante das telas é fundamental.

Sobre Fernanda Douradinho

Fernanda Douradinho da Rocha Silva é médica cardiologista, formada em 2007 pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos (Centro Universitário Lusíadas). Realizou residência em Clínica Médica (2008–2010) e Cardiologia (2010–2012) no Hospital Ana Costa, em Santos.

Possui título de especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia desde 2013. Atualmente, atua como médica diarista nas Unidades de Terapia Intensiva de Cardiologia do Hospital Guilherme Álvaro, e também coordenadora da UTI cardiológica do Hospital Guilherme Álvaro, professora da disciplina de Urgência e Emergência da Faculdade de Medicina da UNAERP e mantém seu consultório de cardiologia na Av. Ana Costa, em Santos.